Kako povećati očekivano trajanje života?

Očekivano trajanje života je očekivanje, u odnosu na broj godina, da se od pojedinca očekuje da živi u danom kontekstu. Riječ je o jednom od pokazatelja koje su Ujedinjeni narodi odabrali za procjenu razvoja u različitim zemljama svijeta.

Svakako Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izvještava da se očekivano trajanje života razlikuje ovisno o mjestu rođenja i mjestu gdje osoba raste. tako, zemlje s najvišim indeksom razvijenosti imaju duži životni vijek u nerazvijenim zemljama.

"Očekivano trajanje života povećalo se za 5 godina od 2000. godine, ali zdravstvene nejednakosti i dalje postoje".

-Svjetska zdravstvena organizacija (WHO)-

Dok je Dr. Margaret Chan, ravnateljica WHO-a, obavijestite to "Svijet je napravio velike korake u smanjenju nepotrebne patnje i prerane smrti od bolesti koje se mogu spriječiti i liječiti", smatra da je napredak neujednačen i da je najbolje učiniti pomoći zemljama u postizanju univerzalnog zdravstvenog osiguranja.

Jaz između razvijenih i nerazvijenih zemalja postaje sve dublji, koji izravno utječu na kvalitetu života. stoga, planiranje i poboljšanje javnih politika na globalnoj razini bio bi jedan od najboljih načina da se situacija preokrene i produži životni vijek zemalja u razvoju.

Očekivano trajanje života u Španjolskoj i Europskoj uniji

Europski informacijski sustav o životnim očekivanjima i zdravlju (EHLEIS) izvješćuje da se broj godina zdravog života povećao u Španjolskoj ako usporedimo trenutne podatke s podacima SILC-a i prosjekom 28 država članica Europske unije (UE28).

„Očekivano trajanje života (EV) i Godine zdravog života (AVS) u dobi od 65 godina u Španjolskoj i Uniji Europska unija (EU28) na temelju SILC-a (2004-2013).

-Europski informacijski sustav zdravlja i očekivanja života (EHLEIS)-

Europski informacijski sustav zdravlja i očekivanja života (EHLEIS) dio je BRIDGE-Health, čiji je glavni cilj stvaranje europskog zdravstvenog informacijskog sustava integriranog u treći zdravstveni program EU-a 2014.-2020..

Na taj način se kroz dobivene podatke može uzeti u obzir nove mjere za sprečavanje i poboljšanje kvalitete života ljudi koji žive u Europskoj uniji, Idealno je povećati zdrav životni vijek i izbjeći bolesti, osobito one koje su kronične ili opasne po život.

Što zdrave navike povećavaju životni vijek?

Svjetska zdravstvena organizacija informira o čimbenicima koji utječu na zdravo starenje. Dok su neke od varijacija u zdravlju genetske prirode, kontekst nije ništa manje relevantan. U tom smislu, postoje brojni kontekstualni faktori koji utječu na starenje u ranoj fazi.

Okoliš je utjecajan pri donošenju odluka za održavanje zdravih navika. SZO savjetuje da se uzmu zdrave životne navike, kako bi se smanjio rizik od patnje nezaraznih bolesti.

"Održavanje zdravih navika tijekom cijelog života, posebno jesti uravnoteženu prehranu, obavljati redovitu tjelesnu aktivnost i suzdržati se od pušenja, pridonosi smanjenju rizika od oboljenja od nenormalnih bolesti i poboljšanju tjelesnih i mentalnih sposobnosti".

-Svjetska zdravstvena organizacija-

Idealno je konzumirati najmanje pet voća i povrća dnevno, Smanjuje rizik od razvoja patologija i jamči dovoljan unos prehrambenih vlakana. Također, to je dobro poštivati ​​sate, što je više moguće noću, jer je prekid možda faktor koji nam daje najviše vitalnosti.

SZO osigurava da su nezdravi obroci i nedostatak tjelesne aktivnosti glavni faktori rizika za zdravlje na globalnoj razini. Zasigurno, zdrava prehrana počinje u prvim godinama života, što pruža dugoročne koristi ako se održava u svim kasnijim fazama.

Stoga, u velikom broju, održavanje zdravih navika, čak iu naprednim godinama, može biti odlučujuće za kvalitetu života. Sve u svemu, obuka i dobra prehrana pomažu u očuvanju kognitivnih funkcija, Uz usporavanje stope gubitaka i odgađanja ovisnosti.

Umjetnost privlačenja magije u svoj život Dok starimo zaboravljamo da nam je potrebna fantazija i magija. Privlačenje magije u naš život postaje vitalna nužnost. Pročitajte više "