Pjevanje nas čini i sretnima prema znanosti

Pod tušem, kod kuće dok slušamo glazbu i nitko nas ne čuje, s prijateljima ... Pjevanje nas čini sretnima, ova univerzalna praksa ispunjava nas serotoninom i oksitocinom, i to je injekcija senzacionalnog entuzijazma dostupnog svima. Štoviše, bilo je moguće vidjeti da čak i ljudi s Alzheimerom reagiraju i probuditi se s radošću svaki put kad ih se ohrabruje da pjevaju.

Edith Piaf je rekla da je pjevanje način da se pobjegne u drugi svijet. Međutim, psiholozi i neuroznanstvenici nisu u potpunosti suglasni s tom idejom; zapravo, glazbena terapija je senzacionalni kanal za povezivanje s drugima, probuditi one emocije koje nam pomažu uspostaviti intenzivnije veze s drugima.

Na primjer, u studiji objavljenoj u Časopisi gerontologije to se moglo vidjeti kada naši stariji počnu ići u pjevački zbor zajednice, smanjuje se osjećaj usamljenosti i poboljšava njihovo zdravlje. Ne možemo zanemariti činjenicu da se od 65 godina vrlo često pojavljuje među ovom populacijom rizik od depresije povezane sa socijalnom izolacijom.

Stoga, nešto tako jednostavno kao što je dio grupe s kojom se sudionik u glazbi poboljšava interakciju i generira vrlo pozitivne promjene na emocionalnoj, kognitivnoj i fizičkoj razini. Također treba napomenuti da svakodnevne prakse poput pjevanja pod tušem za sebe, također djeluje kao gumb za resetiranje sposoban da nam da energiju, sreću i dobru dozu pozitivnosti ...

"Ne pjevam da bih bio sretan, sretan sam jer pjevam".

-William James-

Pjevanje nas čini sretnima jer mozak voli glazbu

Uostalom, sreća se doživljava kroz najjednostavnija djela. Dobro društvo, poslijepodne odmora, obrok s prijateljima ... Sad dobro, pjevanje nas čini sretnima zbog činjenice kao što je fascinantno: naš mozak voli glazbu.

• Mogli bismo reći da je ova ljubavna priča s ovom umjetnošću predaka nešto što je uvijek pratilo čovječanstvo, a da znanost, s druge strane, svaki dan nastoji objasniti..
• S druge strane, glazbeni teoretičar Leonard Meyer objašnjava nas u svojoj knjizi emocija i značenje u glazbi koji mozak doživljava neku vrstu ugodnog šoka sa svakim glazbenim djelom, uz svaku notu koju se usudimo pjevati kad pjevamo glasno.
• To je iskustvo koje nas izaziva u isto vrijeme koje nam daje ugodan osjećaj sigurnosti.

Štoviše, znanstvenici nam to kažu u našim ušima postoji struktura koja je zanimljiva kao temelj za pjevanje: to je sakul. Ovaj mali dio unutarnjeg uha reagira na frekvencije koje nastaju dok pjevamo. Taj fiziološki odgovor daje nam zadovoljstvo, te vibracije potiču mozak na stanje mirnoće kao katarzično kao blagotvorno, gotovo magično ...

Pjevajte kako biste poboljšali naše raspoloženje

Pablo Picasso je rekao da za slikanje i crtanje morate zatvoriti oči i pjevati. Ako shvatimo, ova praksa, pjevanje visokog ili niskog, pjevušenje ili zujanje je ponavljajuća navika u mnogim od nas dok obavljamo druge zadatke. Stoga je uobičajeno pjevati dok vozite, dok se bavite sportom, naručujemo kuću ili čak i kada radimo.

Pjevanje poboljšava raspoloženje. Otpušta endorfine, proizvodi serotonin i također smanjuje razinu kortizola, hormona stresa. Također, studije, poput one provedene na Sveučilištu u Frankfurtu; to nam otkrivaju pjevanje jača naš imunološki sustav i čak poboljšava disanje, fleksibilnost dijafragme i zdravlje pluća.

Jedna od najznačajnijih prednosti, o kojoj smo već govorili na početku, je ona koja stvara ljude s neurodegenerativnim bolestima. Štoviše, samo "Alzheimerovo društvo" Sjedinjenih Država, primjerice, provodi ono što se godinama zove "Pjevanje za mozak".

Uočeno je da pjevanje poboljšava budnost starijih osoba s ovom bolešću. Pomaže im da se povežu s drugima na pozitivan način, uživaju, smiju se, više prihvaćaju komunikaciju i interakciju, više su usredotočeni na obavljanje određenih zadataka, a njihovo raspoloženje se poboljšava.

S druge strane, još jedan aspekt koji stručnjaci s područja intelektualnog invaliditeta kao što su Tom Shakespeare i Alice Whieldon sa Sveučilišta East Anglia mogli su provjeriti, je li osobe s mentalnim problemima uvelike imaju koristi od pjevačkih radionica. Smanjuje stres i tjeskobu, stječe osobnu sigurnost i socijalne vještine.

Mogli bismo reći da je na neki način pjevanje ta vježba kojom će naš mozak uvijek biti nagrađen. Glazba je ona druga vrsta jezika koja djeluje kao nešto više od čisto kulturne produkcije. To je prostor u kojem se svi slažemo, to je vrsta komunikacije u kojoj riječi nisu potrebne.

To je i kutak mozga koji gotovo uvijek ostaje netaknut prije bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove, te omogućuje nam da stupimo u kontakt s najvrjednijim ljudskim bićem: emocijama.

Zašto volimo tužnu glazbu? Zašto volimo tužnu glazbu? Vjerovali ili ne, naš mozak je fasciniran ovom vrstom pjesme, zato idemo na nju s ustrajnošću. Pročitajte više "