Promijenite svoj život 5 koraka za ponovno pokretanje i napredovanje

Odabir promjene nije slučajan izbor ili hir. Većinu vremena, kada govorimo o važnim promjenama, govorimo o činu potrebe, čvrstog uvjerenja i iznad svega, hrabrosti. Jer ponekad nema izbora nego da se to učini, promijeni kožu, istrgne korijene i potraži druge karte kako bi bile u stanju "biti", moći ponovno pokrenuti i pronaći tu ravnotežu između potreba i postignuća, između želja i ponašanja ... Kao što ćemo vidjeti sljedeće, sve ovo Važno je kada odlučite hrabro promijeniti svoj život.

Winston Churchill je s velikim uspjehom rekao da se poboljšanje mijenja i to biti "savršen" znači imati hrabrosti da se često mijenjaju. Međutim, ovoj izjavi trebamo dodati još jedan jednako važan: promjene su pozitivne sve dok ne izgubimo bit, same vrijednosti. Stoga, svaka varijacija koju činimo tijekom našeg životnog ciklusa mora imati isto nastojati se malo približiti onome što stvarno želimo biti.

"Ne postoji ništa slično povratku na mjesto koje ostaje nepromijenjeno da biste otkrili kako ste se promijenili"

-Nelson Mandela-

Dobivanje toga obično nije lako niti brzo, mnogo manje ugodno, barem na početku. Dakle, nešto čudno što se obično događa je to većina nas pretpostavlja da se moramo promijeniti kada se nešto bitno dogodi u našem životu. Gubitak posla, napuštanje afektivnog odnosa, patnja razočaranja ili neuspjeha gotovo je kao izravan poziv da se izvede ono što često sumiramo u popularnu frazu: "Obnovi ili umri".

Međutim, i to je važno imati jasno, prije nego što nas vide u takvim situacijama koje nas stavljaju na rub litice, ne bi bilo pogrešno razvijati strategije vezane uz osobne promjene, kako bi se bolje suočili s takvim trenucima.. Ako je "promjena" sinonim za napredak i poboljšanje, stavimo je u praksu svakodnevno, kontinuirano, na integriran i inteligentan način.

Na taj ćemo način mnogo bolje reagirati na bilo koji događaj i osjećat ćemo se ispravnijim kako bismo nastavili napredovati. Pogledajmo niz strategija za postizanje tog cilja.

Promijenite svoj život u 5 koraka

Mijenjati svoj život je potreba koju ćete više puta osjetiti. Ta potreba će vas navesti da potražite knjigu za samopomoć kako biste otkrili da većina njih nudi vrlo slične opće ideje, pune optimizma i dobrih namjera..

Međutim, stvarnost je drugačija. Naš mozak je otporan na promjene, ne voli ga, ne vidi ga ispravno jer za njega pretpostavlja neuravnoteženost i izravnu prijetnju našem opstanku. Ovo nas ponovno dovodi do pretpostavke da je svaka promjena traumatična i stoga, da bismo ublažili taj utjecaj, ono što moramo učiniti je primijeniti 5 pravila dnevno; 5 pristupima razmišljanja koji će nam pomoći da podržimo osobnu obnovu.

1. Kroz jasnoću dolazi jasnoća

Marcos je počeo podučavati karate. Za svoje učenike, djecu od 8 do 12 godina, neprestano im ponavlja da "bez boli nema postignuća". On to čini dok im daje iscrpljujuće i vrlo složene upute, potičući ih na napor. Tjedan dana kasnije, u razredu od 20 studenata ostalo je samo 3 djece.

Što je ovaj instruktor učinio pogrešno? Misliti da bi to moglo generirati u malim brzim promjenama i čvrsto opredjeljenje za nastavu je pogreška. Stvarne promjene, najbolja postignuća, postižu postizanje jednostavnih, jasnih i motivirajućih ciljeva u kojima se svakodnevno radi.

Na taj način, i ako želite promijeniti svoj život, ništa bolje nego pojednostavljenje procesa. Postavite cilj, onaj koji je lako postići (čak i ako je dio većeg i težeg). Kada ga dobijete, predložite za sutra još jedan koji je malo složeniji ili koji pretpostavlja novi napredak. Dakle, i bez da vi primijetite, već ćete osvojiti pola planine.

2. "Zaštiti" svoja nova ponašanja

Svaka promjena, velika ili mala, zahtijeva provođenje novih ponašanja. Međutim, postoji zajednički problem o kojem se ne govori uvijek. Kako naše okruženje reagira na ove varijacije? Kako reagiraju na našu potrebu da se obnovimo?

• Često osjećamo učinak neprimjerenih komentara i ništa motivirajućeg. Zapravo, možemo doći do točke (ne preporuča se) uzeti korak natrag zbog negativnog učinka kritike.
• Izbjegavajmo ovo. Postanite svjesni da svako novo ponašanje mora biti "zaštićeno". Ako, primjerice, odlučite prestati boraviti s određenim prijateljima, provesti više vremena ili prakticirati druge hobije, ne dopustite da to utječe na ono što oni mogu ili ne mogu drugima reći.

3. "Biti" je lakše nego postati

Kada želite promijeniti svoj život, možete napraviti pogrešku želeći postati netko drugi. Uobičajeno je vizualizirati tu sliku u kojoj sebe doživljavamo kao nekoga drugoga, nekoga tko dolazi na novo mjesto, obavlja uzbudljive zadatke, susreće različite i zanimljive ljude.

Držite noge na zemlji i razumite dva ključna aspekta.

• Biti je lakše nego postati. Mislim, promicanje promjena u našim životima ne znači pretvaranje sebe u nekoga koga nismo. To nije ni logično ni zdravo.
• U idealnom slučaju, svaka promjena povećava širenje našeg bića. To nam omogućuje da pronađemo ravnotežu, ali u isto vrijeme izazivamo naše strahove i ograničenja da napravimo korak dalje. Jedan korak gdje se treba prilagoditi aspiracije s postignućima, snove s trijumfima, blagostanje sa zadovoljstvom.

"Ne pokušavajte promijeniti svijet, pokušajte da vas svijet ne promijeni"

Carlos Ruiz Zafón

4. Strah od nepoznatog je opravdan

U mnogim knjigama samopomoći naći ćemo sljedeću frazu "Ne boj se, možeš, vjeruj ti". Pa, ovaj prekomjerni i pretjerano izraženi izraz ima nijanse koje bismo trebali razmotriti, da vidimo.

• Biti strah je normalno, zato nemojte to poricati ili sakriti, samo ga shvatite.
• Strah od promjene je prije svega strah od neizvjesnosti, što će se dogoditi, ako ću moći, ako će sve krenuti krivo. Shvatite da ova vrsta misli reagira na mehanizam preživljavanja našeg mozga potičući nas da ostanemo mirni, a ne da rizikujemo.

Stoga, ne škodi primijeniti ovu seriju verbalizacija u vašem svakodnevnom radu koja može biti od velike pomoći.

• Bojim se i moj strah je opravdan. To je normalan proces koji moram razumjeti i upravljati. Cilj je da taj strah, daleko od toga da me paralizira, služi kao razlog za izazov, da vidim koliko daleko mogu dobiti.
• Smanjiti taj strah postavit ću realistične, jednostavne i progresivne ciljeve. Ja ću ići malo po malo, ali bez zaustavljanja.
• Ako postoji jedna stvar o kojoj sam jasan, to je da će me svaka promjena odvesti do mjesta gdje ću biti bolji. Sve promjene moraju biti pozitivne. Odatle se usredotočujem na sve dobre stvari koje će mi ovaj proces značiti do postizanja postignuća.

5. Divite se svakom rezultatu

Ako želite promijeniti svoj život, zapamtite da žurbe nisu dobri drugovi. Go slow omogućuje nam bolju perspektivu, biti svjesniji svakog učinjenog koraka, učinjenih grešaka i ispravaka koje je bolje primijeniti.

Napraviti jednu ili više promjena nije lak zadatak, to nije jednostavan način. Zapravo, ponekad, najkraća udaljenost između dvije točke nije uvijek ravna crta, već cik-cak prijelaz gdje padneš i ustaneš dva i tri puta ...  gdje da se izgubimo i otkrijemo sami sebe, kamo korak naprijed i dva koraka natrag.

Međutim, ne zaboravimo nešto u ovoj avanturi: diviti se svakom postignutom rezultatu. Budući da će postignuti uspjeh odgovarati nama samima i drugima. To je proces u kojem postoji samo netko kome će se svidjeti, prisustvovati i slušati, i da je netko mi. 

Stoga ne oklijevajte primijeniti ove savjete ako želite promijeniti svoj život. Svaki će napor biti vrijedan toga.

Biti dobar sa samim sobom bolji je nego biti dobar sa svima, a razumijevanje da je biti dobar sa samim sobom poželjniji od dobrog sa svima, sinonim je zdravlja i dobrobiti. To je vitalno cjeloživotno učenje. Pročitajte više "