Ples je hvatanje ritma života

Ples je način za stvaranje poezije s tijelom. Kažu da je ples jedna od onih umjetnosti u kojoj se izdvajaju samo oni koji vole sebe. To je vrlo logično, ako uzmemo u obzir da biti dobar plesač moramo dobro poznavati svoje tijelo, povezati ga s našim dubokim emocijama i omogućiti im da se izraze usmjerenim pokretima..

U plesu uvijek djeluje neka vrsta sreće, iako postoje plesovi koji izražavaju dramatičan osjećaj. U plesu se igra i sloboda, dok je prekid s uobičajenim pokretima i dopušta svakoj osobi da svoje tijelo pretvori u umjetnički medij.

"Najautentičniji izrazi ljudi su u njihovom plesu iu njihovoj glazbi. Tijelo nikad ne laže

-Agnes de Mille-

Ne možemo svi biti profesionalni plesači, ali definitivno ples je svima dostupan i zapravo je prisutan u bezbrojnim društvenim situacijama. Zato su dokumenti tu i za to se također sklapaju regionalne ili obiteljske zabave.

Mnogi od nas smatraju da je stranka koja ne uključuje ples nepotpuna zabava, jer je ples sinonim za slavlje i radost.

Fiziološke koristi plesa

Prva velika prednost plesa je fizička. Ples je zahtjevna vježba, što podrazumijeva veliki fizički napor na koji se dodaje velika potražnja za koordinacijom između različitih dijelova tijela i glazbe koja zvuči.

Poznavatelji ukazuju na to da jedan sat plesa iznosi dvije i pol aerobnih vježbi. Kao i svaka vježba, ples pomaže oslobađanju endorfina, kanaliziranju adrenalina i smanjenju stresa.

Neke studije

Studija objavljena u časopisu International Journal of Neuroscience, 2005. godine to je pokazalo skupina adolescenata s blagom depresijom značajno je poboljšala svoje stanje zahvaljujući plesu. To im je omogućilo da smanje razine dopamina i povećaju razine serotonina, što je na kraju poboljšalo njihovo raspoloženje.

U drugom istraživanju provedenom na Medicinskom fakultetu Albert Einstein u New Yorku, utvrđeno je da Ples favorizira moždane strukture i sprječava starenje ovog organa. Očito, ples preokreće gubitak volumena "hipokampusa", strukture koja je izravno povezana s pamćenjem.

U svojim zaključcima primijetili su da dok dovršavanje križaljki i drugih zabava smanjuje rizik od demencije do 47%, ples to čini za 76%.

U McGillu, kanadskom sveučilištu, proveli su znatiželjnu studiju u kojoj su to dokazali Osobe s Parkinsonovom bolešću značajno su se poboljšale kada su plesale tango kontinuirano. Nekoliko pacijenata je izvijestilo da kad su bili spremni plesati uz glazbu, drhtanje njihovih tijela počelo je blijedjeti.

Ples da obogati život

Na bolje ili na gore, dok postajemo odrasli i ispunjavamo se odgovornostima, naše tijelo počinje usvajati ponavljajuće položaje. Čini se da dobar dio našeg tijela postaje nešto strano.

Rijetko o tome razmišljamo, osim kada je ovdje smetnja ili bol. Ako ništa drugo, tijelo se pojavljuje kao estetska briga ili medicinski, ali ne kao kanal za umjetnost.

Kada počnemo prakticirati ples, također počinjemo postati svjesni našeg tijela. Konkretno, rigidnosti i nepovezanosti postaju očite. Pitanja koja se postavljaju svakom novom plesaču su: zašto ne mogu "pustiti" struk, bokove ili ramena? Zašto ne mogu podešavati noge rukama i glavom ili deblom?

Istina je da tijelo odražava našu osobnost i naše unutarnje sukobe. Ništa poput plesa, tako da sve to postaje vidljivo. i to je prvi veliki doprinos plesa: pomaže nam da se povežemo sa sobom, omogućuje izražavanje našeg unutarnjeg svijeta.

Sposobnost da se tijelo prati ritmom glazbe promiče prepoznavanje sebe i otkriva naše asinkrone..

Socijalni aspekt plesa

I ne samo ono što je spomenuto. Ples je izrazito društvena aktivnost i stoga, ne samo da nam omogućuje da se povežemo sa samim sobom, nego is drugima.

U većini slučajeva, ples zahtijeva od nas da se prilagodimo tijelu i pokretima druge osobe. Ne shvaćajući to, to povećava empatiju i društvenost. Osim toga, odličan je antidot protiv sramežljivosti, osobito tijekom adolescencije. Ples je nesumnjivo hvatanje ritma života u našem srcu.

Što se događa u našem mozgu kada plešemo ili slušamo glazbu? Pjesma može probuditi sve vrste osjećaja. Kada plešemo, ti osjećaji mogu biti lijek za depresiju ili oduzeti sramotu. Osim toga, svaki glazbeni stil nudi nam različite senzacije. Pročitajte više "