Samo-motivacija 7 ključeva za promicanje

Gdje je rođena samo-motivacija?? Ta sila tako stvarna i snažna koja vas vodi do izvanrednih napora da postignete svoje ciljeve. Tko ne poznaje tog glasovitog poziva Rafe Nadala? To "Hajde!", Što vrišti kad igra postane teška. Odakle taj osjećaj moći doći? Naš unutarnji glas je odgovoran.

Ovaj glas, onaj samomotivacije, ima moć da nas navede da radimo one svakodnevne akcije koje nas najviše koštaju, kao što je odlazak na posao, učenje, šetnju ... I naš um, naše misli dovoljno snage da nas oduševljava i njeguje strast kojom započinjemo put prema svojim ciljevima.

Procjenjuje se da um u prosjeku dnevno obrađuje 60.000 misli dnevno. To jest, oko 40 misli u minuti. Mi razmišljamo i reagiramo mentalno na okolnosti ili trenutke u kojima živimo, ovisno o bezbrojnim emocionalnim varijantama. Mnoge od tih misli ostaju nezapažene, druge pokušavamo zadržati kada pokušaju pobjeći, a drugi, ne shvaćajući to, postaju dio naše stvarnosti.

Počeli smo od mladih da formiramo mišljenja o sebi i našoj okolini. Mišljenje se definira kao ideja, prosudba ili koncept koji osoba ima ili je formirana o nečemu ili nekome.

Mišljenja su respektabilna, dolaze iz raznolikosti svakog pojedinca. To ne znači da je svako mišljenje istina! Objektivno je nemoguće pogoditi onih 60.000 misli o kojima smo ranije razgovarali. To su jednostavno osobne prosudbe, bez jamstva valjanosti. Mnoge od tih misli i mišljenja pomažu nam da razmišljamo, da nas inspiriraju, oni su dio samomotivacije ... drugi nas sabotiraju daleko od našeg blagostanja, postajući čimbenici koji demotiviraju.

Samotivacijski i motivacijski čimbenici

Međutim, za one "demotivirajuće čimbenike" postoje drugi koji nas motiviraju, koji nas tjera da se osjećamo sposobnima. Kako stvoriti taj impuls kojim će pozitivno utjecati na naše raspoloženje? Kako učiniti naše "motivacijske čimbenike" težim? Kako se osjećati sposobnim bez potrebe za vanjskim glasovima?

Naši motivacijski čimbenici: 7 ključeva za automotivarte

Poticat ćemo ih i stvoriti samomotivaciju tako neophodnu da se suočimo s bilo kakvim izazovom koji predlažete u svom životu:

Unutarnji dijalog

Da ne primite nikakvu misao kao nepokretnu istinu, stvorite zdrav unutarnji dijalog. Moramo razlikovati koje misli će nam pomoći u našim ciljevima. Da, u početku to malo košta. Možete stvoriti imaginarni lik, ime i dijalog. Ponekad ćete morati postaviti granice, drugi puta vas smiriti ... ali s vremenom ćete moći stvoriti prijateljstvo koje će trajati cijeli život.

Postanite svjesni svog raspoloženja

Živimo unutar naših raspoloženja, neki produktivniji i konstruktivniji od drugih. Samosažaljenje će vam pomoći da se nosite s teškim vremenima, znajući da kada odlučite da imate alate za promjenu. Vježbajte vježbe koje povezuju vaš um i tijelo, kao što su Yoga ili Mindfulness.

Prelazite sa obveza na odluke

Koliko misli počinju s "Moram" ... Vrijeme je da donesem odluke i promijenimo ih za "idem". Napravite popis onih "moram ..." i vidjet ćete da mnogi dolaze iz rutina koje ste stvorili, naslijeđenih običaja ili pravila koja u vašem svakodnevnom životu nisu nužna. Koliko je onih "moram ..." doista osobna odluka?

Radite svoje osobne vrijednosti

Osobne vrijednosti su duboka uvjerenja koja određuju vaš način života i vode vaše ponašanje. Kada se presele u akciju i ponašanje, vrlo su moćni. Za svakog "demotivirajućeg faktora" postoji osobna vrijednost koja uravnotežuje, što vas osnažuje.

Stvorite pozitivan stav učenja

Vi ste ovog svijeta, ako je ono što želimo samo-motivacija, opsesivno traganje za savršenstvom dugoročno ne pomaže. U tom smislu, Pozitivan stav prema učenju razmatra pogrešku kao dio procesa. Učiš i prilagođavaš se. Čim prihvatite svoju nesavršenost, učinite prvi korak prema izvrsnosti.

Radna izvrsnost

Kada radimo ovu vještinu kao naviku, počinje zadovoljstvo postizanja onoga što želite bez usporedbe; ne morate se natjecati ni s kim, jer izvrsnost traži bolji iz dana u dan. S exigencia, ali i sa razumijevanjem.

Vjerujte i vjerujte u vas

Povjerenje u vas, počnite malo po malo. Ne zato što ste u prošlosti pokušali i niste ga dobili, to znači da ga sada ne možete dobiti. Imajte vjeru, jer u svakom trenutku to činimo na najbolji način koji znamo, inače je u tom trenutku nemoguće. Vjerujte u vas, ne morate biti Rafa Nadal, ali imajte na umu da je slavni vaš glas i ... Dođi!!

Zapamtite nešto važno, samomotivacija se rađa iznutra, gradeći se iz snaga i vrlina koje imaju svi i svi mi. Nemojte odustati od prvog pokušaja, ili drugog, ili trećeg ... Na svakom koraku pokažite da možete poboljšati. Nemojte podcjenjivati ​​sebe. Pogreške će biti prisutne u vašem životu, to ovisi o vama da ih pretvorite u vrijedno učenje. Sve dok imate volju da ih pretvorite u snage, neuspjeh nikada neće postojati.

Samo-motivacija se rađa u sadašnjosti. Upravo u tom trenutku u kojem će vjera u vaše mogućnosti biti sjeme, tako da je ova fraza Abrahama Lincolna dio vašeg puta.

"Radim najbolje što znam, na najbolji način koji sam sposoban i namjeravam to nastaviti do kraja"

-Abraham Lincoln-

Joga i sport, dobitna kombinacija Joga i sport je dobitna kombinacija zbog brojnih prednosti za ljudsko biće, kako fizičke, tako i psihičke i psihološke.