Učenje kako dati prioritet ključnom zdravlju i psihološkom blagostanju

Učenje usmjeravanja prioriteta nadilazi poznavanje načina upravljanja dobrim vremenom. Postavljanje prioriteta znači organiziranje života, razjašnjavanje vrijednosti, prisjećanje na ono što je važno i što je najbolje odgoditi ili čak pustiti. Naši prioriteti moraju uvijek biti u skladu s vlastitim ciljevima, istim onima koji bi, kao svjetionik, trebali osvijetliti i nadahnuti naš put.

Mora se reći da, unatoč količini resursa koje imamo na raspolaganju, to je još uvijek naš tekući zadatak. Općenito, ljudsko biće se obično razrjeđuje u dnevnom vrtlogu koji ga okružuje. Sada je to više, a zbog stalne hiperstimulacije košta nas mnogo više za određivanje prioriteta. Primamo zahtjeve i stalnu informaciju, a naša pažnja, kao slabo trenirani mišić, odvlači se ne pamteći ciljeve, kakva je njegova svrha.

"Ne stavljaj svoje srce u mnogo toga".

-Epictetus-

Međutim, potreba da se razjasne prioriteti nadilazi čak i osobnu produktivnost. Suočavamo se s višerazinskom i transverzalnom sposobnošću koja utječe na svako područje našeg života. jer tko zna i pamti ono što je doista važno, bolje hoda u svojim odnosima, u svom radu i emocionalnom razvoju.

Saznajte kako odrediti prioritete, taj vječni račun na čekanju

Zašto je nekima od nas tako teško naučiti prioritete? Odgovor je jednostavan: jer živimo zabrinuti. Naš um često ide mnogo brže od života jer se osjeća preplavljeno, pod pritiskom. Želimo doseći sve, zadovoljiti svakoga, sve riješiti. Dakle, kad zatvorimo oči noću, to činimo s neugodnim osjećajem da ćemo sljedećeg dana probuditi veliki popis neriješenih zadataka..

Kada se intenziviraju, tjeskoba i stres pokušavaju preuzeti. A kad se to dogodi, sve postaje zapleteno i dezintegrirano sve dok potpuno ne rasprši bilo koji predloženi cilj. Učenje određivanja prioriteta podrazumijeva, prije svega, minimiziranje. Moramo naučiti štedjeti napore kako bi ih usmjerili na definirane ciljeve... i tako nešto može se postići jedino opuštenim umom koji zna kako se usredotočiti na ono što je važno.

Sve to nas dovodi do vrlo specifičnog zaključka. Ustati kao dobri menadžeri našeg vremena i naših prioriteta ne postiže se jednostavnim alatom. Nije dovoljno da nas učine klasičnim popisom "vitalnih ciljeva". Učenje za određivanje prioriteta ide ruku pod ruku s osobnim razvojem. To uključuje oblikovanje više usredotočenog uma sposobnog za prepoznavanje mogućnosti. To znači korištenje emocija za vlastitu korist kako bi se povećala motivacija.

i ona također zahtijeva nešto bitno: dobre doze hrabrosti i menadžerske vještine. Oni s kojima će odlučiti što nam odgovara u svakom trenutku i što je bolje ostaviti po strani.

Razjasnite svrhe, smanjite složenost, odredite prioritete

Oni koji sumnjaju da će razjasniti svoje prioritete, omogućit će da malo po malo oni postanu njihovi. To je tako jednostavno. Budući da ne posjedujemo vlastite ciljeve koji dobro određuju ili ciljeve koji motiviraju svaki dan, smatramo da su drugi relevantniji. Nešto takvo nije samo pravi problem, nego način da se dvorac ostavi u ruševinama našeg samopoštovanja.

Da vidimo, dakle, koje korake trebamo poduzeti za početak u ovom području osobnog razvoja.

Ako ne pojasnite svoje svrhe, netko će to učiniti umjesto vas

Ako želimo naučiti odrediti prioritete, prvi korak ne može biti drukčiji od razjašnjavanja svrhe. Da bismo to učinili, nije dovoljno pitati se što nam je najvažnije. Jer najvjerojatnije je da se pojavljuje ova temeljna trinomija: obitelj, zdravlje i ekonomsko blagostanje.

Moramo ići dalje. Zapitajmo se sljedeće:

• ¿Što želim za sebe u ovom životu?
• Ono o čemu sam strastven? 
• Kako bih se voljela vidjeti za 5 godina??
• Što me zapravo definira i što drugi ne vide ili ne daju važnost?

Postavljanje prioriteta nije besplatno, ponekad moramo ostaviti stvari iza sebe

Postavljanje prioriteta znači odabir između nekoliko stvari koje ćete zadržati. To uključuje učitavanje cilja s našeg popisa zadataka. To također znači znati razlikovati hitno i važno. Čak i više, a to je možda ono što nas može koštati mnogo više: učenje navođenja prioriteta prisiljava nas da često moramo ostaviti stvari (i ljude) iza sebe.

Moramo biti jako spremni na to, jer iako prioriteti ponekad uključuju cijenu, to će rezultirati srećom, jačanjem samopoštovanja i postizanjem naših vitalnih ciljeva..

Smanjite složenost

Složenost živi u našem umu iu našem životu. Kada trpimo tjeskobu, naši prioriteti postaju zamagljeni, a naša sadašnjost postaje zbunjena, raznolika s mislima, brigama i strahovima. Isto tako, kad ispunjavamo raspored zanimanja, obveza, obveza, zadataka i obveza, činimo isto. Složenost dominira nama i udaljava nas od naših autentičnih prioriteta.

Stoga je senzacionalan način rješavanja ovog problema svakodnevno djelovanje u našoj ravnoteži, unutarnjem i vanjskom. Praksa kao što je pažljivost može nam pomoći opustiti um. Zauzvrat, u onome što se odnosi na naš vanjski svakodnevni život, ništa bolje od primjene onoga što je poznato kao minimalizam.

Ova filozofija života temelji se na vrlo konkretnoj mantri: "identificirati suštinu i eliminirati sve ostalo". To znači poduzimanje koraka prema tom području kako bi se oblikovao način života u kojem možemo dati vrijednost onome što nas nadahnjuje, na ono što nas čini dobrim, na ono što nas emocionalno obogaćuje. Sve ostalo se smatra suvišnim ...

Da zaključim. Ako želimo naučiti prioritete, moramo biti u stanju stvoriti svjesniju stvarnost u kojoj nas uvijek prate jasne svrhe. Tek tada ćemo moći graditi naše ceste ... znajući kako odlučiti što nam odgovara u svakom trenutku i koji smjer je najpovoljniji.

Smjer vašeg života obilježen je vašim vrijednostima, a ne ciljevima. Smjer vašeg života možda mislite da ga vaši ciljevi označavaju. Međutim, vaše vrijednosti imaju mnogo veću važnost. Pročitajte više "