Učenje davanja utjehe

Kada netko prođe kroz složeni trans, posljednje što žele čuti su glasovi koji ih traže da ga ignoriraju, da ga odbace ili da imaju gore stvari.. Ono što trebate je razumijevanje, a ne minimiziranje vaše patnje.

Manje riječi i više činjenica

Većina od nas prolazi kroz važan gubitak, bolne vijesti, bolest koju je teško upravljati ili neka situacija koja nas ozbiljno pogađa. Ono što očekujemo od drugih u tim trenucima nisu otrcane fraze, nego stavove koji nam omogućuju da osjetimo njihovo razumijevanje i podršku.

Vrlo je pogrešno pokušati umanjiti situaciju, misleći da to pomaže drugom da mu olakša teret. Taj stav, u određenoj mjeri, ima prilično agresivnu komponentu. Nastoji umanjiti ili eliminirati legitimne osjećaje drugoga. Najgore je to što obično pokušavaju poništiti bol druge osobe, kako bi sačuvali vlastiti mir.

Nemoćna osoba, većinu vremena samo želi biti saslušana. Bez prosuđivanja i uz punu pozornost. Sam čin slušanja najbolji je način konzola tko pati Znajući da je netko voljan prihvatiti tu patnju bez da je propituje, to stvarno ublažava bol.

Drugi ljudi jednostavno ne žele govoriti o tome što se s njima događa i ono što traže je da drugi poštuju svoju šutnju. U tim slučajevima, izbjegavajte pozivanje na temu koja je uzrok za uznemirenost i način na koji možete razumjeti i pratiti. Naravno, neće biti protumačena kao indolentna gesta, već naprotiv.

Budite osjetljivi na druge

Nema formulacija koje bi utješile osobu koja pati. Svatko ima poseban način preuzimanja boli a istodobno ta ista osoba ne doživljava patnju na isti način pred svim životnim okolnostima.

Jedini uvjet za učinkovitu konzolaciju druge osobe je istinska volja da se to učini.

Consolar u osnovi nudi nježnu tvrtku, poštovanje i podršku. Da bi sve to osiguralo, važno je pokazati, gestama i stavovima, da ste tamo. Da vas tvoja bol ne plaši i da je spremna prihvatiti. Da je tvoja odluka ostati tamo, dok oluja traje.

Nikad ga ne moram eksplicitno pitatiícitirajte drugu osobu ako postoji neki specifičan način na koji možete pomoći. Ponekad postoje potrebe koje nisu tako očite. Ili možda umanjujemo neke akcije koje mogu biti odlučujuće za to tko je izravno uključen u tešku situaciju.

S druge strane, nije isto da se utječe na odraslu osobu kao dijete. Kod maloljetnika, utjeha može biti lakša "jer je dovoljno da je dotakneš, to je više tjelesni rad", kaže psihoterapeut Irmtraud Tarr; tada se oba mozga sinkroniziraju.

Konačno, najvažnije je, u svakom slučaju, da otvorite svoje srce osjećajima i potrebama druge osobe. Sama je velika utjeha znati da netko ima najbolju volju da nas razumije. Konzolar je umjetnost i sva umjetnost zahtijeva osjetljivost i predanost.