Ponekad možete vidjeti da morate zatvoriti oči

Ponekad, da biste mogli vidjeti, morate zatvoriti oči i osvijetliti srce. Tada ćemo moći otkriti što je važno, što je važno, što nije laž. Jer samo kada se naša unutarnja vizija otvori i duša je zadovoljna, horizont se širi i pojavljuju se nove mogućnosti.

Prema neurologima, stižemo generirati 50.000 misli dnevno. Međutim, većina njih su mehaničke i ponavljajuće. Nešto što treba imati na umu je da zbog "hiperinformacija", novih tehnologija ili zahtjeva našeg okruženja, sve više i više patimo od mentalnog umora. Tako smo okrenuti prema van da smo potpuno zanemarili unutrašnjost.

"Ovo je moja tajna, koja ne može biti jednostavnija: možete samo dobro vidjeti srcem, jer je bit nevidljiv očima"

-Mali princ (Antoine de Saint-Exupéry)-

Ponekad nas zanosi taj niz opsesivnih i iscrpljujućih misli do točke da se odvojimo od naših prioriteta. Više ne znamo kako slušati sebe. Usredotočili smo se tako intenzivno svoje oči prema van, sada, osjećamo gotovo kao emocionalno kratkovidno traženje naočala za sreću.

Predlažemo da razmislite o tome.

Kada se oči umore gledati i pojavljuje se mentalna buka

Naš um, vjerovali ili ne, vrlo je sklon unutarnjim sukobima. Razlog za to je što mozak ima vitalnu potrebu da se neprestano prilagođava kontekstima i svakom poticaju koji primamo. Pritisak posla, obiteljski problemi, naše težnje, naši društveni odnosi ... Uvijek postoje dvojbe koje treba riješiti, brige za smirenje, praznine za popunjavanje i "pucanje" za gašenje.

Mentalna buka može biti neprestana i neumjesna. Tada se u mozgu pojavljuje otisak stresa i naše oči jednostavno gube smjer i sjever. Zaboravili su odmoriti se u unutarnjoj knjizi naših potreba, u slijedu naše savjesti i introspekcije da vidimo što je doista važno.

Nešto neobično što to ukazuje Ako doživimo duga razdoblja u kojima dominira stres i tjeskoba, amigdala, to područje mozga povezano sa strahom i emocijama, smanjuje se. Ova promjena u njezinoj strukturi izravno će utjecati na prefrontalni korteks, as druge strane povezane s višim moždanim funkcijama kao što su svijest, koncentracija ili donošenje odluka..

To objašnjava da kada prođemo kroz ove složene trenutke kojima dominira briga, stres ili dosadna mentalna buka, to je tako komplicirano povezati se sa sobom. Prekinuli smo tu nevidljivu vezu s našom svijesti zbog male promjene u strukturi mozga.

Ne možemo zaboraviti snagu neuroplastičnosti i naš suptilni kapacitet za restrukturiranje tih unutarnjih arhitektura naše svijesti. Zahvaljujući vježbama poput meditacije, pozornosti ili drugih strategija koje vam sada otkrivamo, možemo preusmjeriti oči prema sebi.

Meditacija može obnoviti vaš mozak za 8 tjedana Meditacija može transformirati naš mozak za 8 tjedana. Područja koja se modificiraju su ona povezana s pamćenjem, empatijom i stresom, kao i ona povezana s pažnjom i emocionalnom integracijom. Pročitajte više "

Zahvalan um, to je odmorni um

Zahvalan um je odmarani um koji će nam omogućiti da vidimo što je doista važno. Moguće je da ova fraza zvuči poetski ili izvan konteksta, jer ... Kako mogu nešto zahvaliti ako se u ovom trenutku osjećam tako nezadovoljno, tako pusto ili tužno? Očito, prvi korak će biti da se oslobodimo svih unutarnjih sukoba.

Jednom kada ugasimo sve emocionalne bitke, pojavit će se vedra energija koja će nam omogućiti da budemo slobodni od vanjskih uvjeta.. Objasnit ćemo kako ga dobiti.

Svatko želi sreću bez boli, mirne kada je oluja ili blagostanje kad postoje samo zamjerke. Sada moramo shvatiti nešto bitno: nikada nećemo imati dugu bez malo kiše

Zatvorit ćemo oči da vidimo

Prvi korak koji bismo trebali naučiti kontrolirati je naše razmišljanje. Ne smijemo zaboraviti da je misao izravan posrednik emocije, a to je, pak, kipar koji će nas na ovaj ili onaj način uočiti stvarnošću. Dakle, imajte na umu sljedeće:

• Zatvorite oči i postanite svjesni toga da od sada, u vašim mislima neće se pojaviti više glagolskih vremenskih uvjeta: "Da sam bio tamo", "Da sam to učinio" ili "Kad mi kaže da želi da budem sretan", "Kad to imam, osjećat ću se bolje", itd..

• Oči su još uvijek zatvorene, obećajte da ćete početi komunicirati sa sobom u sadašnjem vremenu. "Želim", "Mogu", "Idem ..."  

• Da biste zatvorili oči i vidjeli što je važno u vašem životu, ne smijete ostaviti vaš um praznim. Osim nemoguće, to nije korisno. Moramo "oploditi" svoj um pozitivnim, inspirativnim i blagotvornim mislima.

• Razmislite i razmislite o pozitivnim. Nemojte misliti da tako razmišljajući na taj način zatvaramo oči na stvarnost ili na istinu, to je jednostavno pitanje revitaliziranja uma i naše duše za poticanje samopouzdanja, čime se razbija glasina o negativnim ili ograničenim mislima..

Usudi to učiniti. Usudite se zatvoriti oči kako biste mogli vidjeti, osvijetliti svjetlo svoga srca i zadovoljiti one potrebe koje ponekad zanemarujemo kao da su stare igračke.

Pinealna žlijezda: enigma našeg uma Pinealna žlijezda je više od našeg trećeg oka. To je mala žlijezda koja regulira naše cikluse, cirkadijalne ritmove i buđenje do zrelosti. Pročitajte više "