7 samodestruktivnih navika koje morate iskorijeniti

Navike su ponašanja koja se ponavljaju tijekom vremena. Ova rutina ponavljanja se pokorava uvjetovanosti koju odabiremo svjesno ili nesvjesno. Primijetit ćete da postoje zdrave navike poput vježbanja, zdrave prehrane ili čitanja. Ali postoje i pogubne i samodestruktivne navike. Mi ćemo se baviti ovom drugom skupinom u ovom članku.

Samodestruktivne navike troše vašu energiju, utjecati na vašu emocionalnu ravnotežu i ometati vaše blagostanje. Ove loše navike uspostavljaju nepremostive barijere koje vas ograničavaju ili sprječavaju da postignete svoje ciljeve. Zaokružite svoju slobodu i ograničite granice svoje sreće.

"Loše navike su lakše razbiti nego ih ispraviti"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Jedini način da se ti običaji iskorijene zloćudno vas čini svjesnima. Vjerojatno ponovite one obrasce mišljenja i ponašanja bez da to shvatite. Ali ako ga pogledate detaljno, primijetit ćete da je on tu i da vas boli. Zatim ćemo govoriti o najuobičajenijim samodestruktivnim navikama.

1. Jedna od najštetnijih navika: usredotočite se na ono što nemate

To je obično aspekt koji ukazuje na nisku vrijednost što daješ ono što imaš. Precijenite ono što drugi imaju, a vi ne vodite u gorčinu. Važno je utvrditi što su vaše stvarne potrebe i pokušati ih zadovoljiti. Sve ostalo je samo razmetanje.

Nemojte to zaboraviti ovaj stav ne odnosi se samo na materijalne stvari, kao na primjer kuća vašeg šefa, automobil vašeg prijatelja itd. To se također događa s nematerijalnom imovinom kao što je, na primjer, uspjeh vašeg susjeda, sreća vašeg kolege ili sreća vašeg partnera. Sve one stvari za koje mislite da trebate služiti samo kao opravdanje za odgađanje vaših ciljeva.

2. Okrivljavanje drugih

Podrijetlo te loše navike leži u nesigurnosti i strahu, što vas vodi do donošenja zaključaka na brzinu. Ne vidite mogućnost pravljenja pogrešaka i pogrešaka kao mogućeg učenja koje može obogatiti vaše iskustvo.

Bojite se posljedica svojih odluka. Stoga je uvijek bolje kriviti druge za svoje neuspjehe. Na primjer, kada prekinete radnu obvezu i vaš šef vas suspendira. Onda ćete reći da je on gorka osoba koja s vama plaća vlastitu nesreću.

3. Ostanite u zoni udobnosti

Zona udobnosti je mjesto gdje se osjećate sigurno, ali samo u izgledu. Boravak na ovom području sprječava vas u razvoju i rastu, jer ste zarobljeni u emocionalnoj stagnaciji. Izgubili ste sposobnost da preuzmete rizike i eksperimentirate kako biste pronašli kreativna rješenja za istu situaciju.

Ovdje je popularna izreka ispunjena "bolje loše poznato, nego dobro znati". Tipičan primjer je prometne gužve u najprometnijim satima. Sigurno postoje alternativni putovi ili različiti načini mobilizacije za uštedu vremena. Međutim, mi radije tamo nastavljamo, jadikujemo našu lošu sreću i ponavljamo istu stvar svaki dan.

4. brinuti o "što će reći"

Ova navika je uobičajena u nesigurnim ljudima, s niskim samopoštovanjem i koji nemaju strukturiran vlastiti identitet. Previše vremena provode da bi zadovoljili druge i užasno su uznemireni da bi ih razočarali. Oni ne žive za sebe, već za druge. Dok to čine, grade svoju vlastitu nesreću.

Postoji mnogo primjera te samodestruktivne navike, koju možemo vidjeti u svakodnevnom životu. Kao kad sin proučava profesiju koju voli njegov otac, a ne onaj koji ga voli ili kada se netko oblači s nečim što mu je neugodno, ali to podržava jer je "moderno".

5. Žrtvovati vas

Svi prolazimo kroz loša iskustva. Neki nas označavaju na poseban način, ali dolazi vrijeme kada morate okrenuti stranicu i krenuti dalje. Ne možemo nastaviti misliti da, jer smo imali bolno iskustvo, zaslužujemo poseban tretman i drugačiji od ostalih.

Naprotiv, sve što nas ne potapa jača nas. Ta su iskustva dragocjena i služe kao referenca kako bi se izbjeglo padanje u isto. Ali ako se počnete žrtvovati, gubite priliku da se ojačate. Umjesto toga, probleme i pritužbe pretvorite u način života.

6. Ne spavajte dobro

Ova samo-destruktivna navika dovodi do važnih šteta za vaše zdravlje, s negativnim fizičkim i psihološkim učincima. Ako nemate zdravu disciplinu spavanja, to će utjecati na vaš rad i intelektualne rezultate. Ali to također utječe na vaše raspoloženje, vaše raspoloženje i vaše zdravlje općenito.

Dobar postotak prometnih nesreća događa se tijekom vožnje na dugim putovanjima, a vozač nije dovoljno odmoran. Nedostatak sna također stvara male svakodnevne nezgode ili jednostavno neraspoloženje.

7. Poricanje činjenica

Ova navika se obično pojavljuje kod ljudi koji se boje nesigurnosti i izbjegavaju suočavanje s zahtjevnim situacijama. Osoba se osjeća nesposobnom preuzeti izazov prevladavanja navodnog neuspjeha. Njihov nedostatak samopouzdanja dovodi do toga da traže trajne izgovore kako bi izbjegli svoje odgovornosti.

Poricanje činjenica znači, na primjer, ne prihvaćanje dobi koju imate. Dakle, postoje ljudi koji žele ostati vrlo mladi, iako to više nije toliko. Oni čak mogu razviti adolescentsko ponašanje u toj želji da se ne osjećaju staro.

Sve te destruktivne navike su zapravo relativno lako iskorijeniti. Kada ih postanete svjesni, zasigurno oni više neće proći neopaženo za vas. Vi samo trebate gledati i razmišljati o šteti koju ti običaji čine za vas. Ostalo je stvar volje.

Dvanaest navika koje prakticiraju sretni ljudi Općenito gledamo na sreću kao na cilj koji se treba postići u dalekoj budućnosti, ali to je unutarnje stanje koje možemo uhvatiti od trenutka do trenutka. Kako doći do sretnih ljudi? Pročitajte više "

Slike ljubaznošću Julije D. Lampe i Julie Waroquier