6 osnovnih emocija, otkucaji univerzalnog jezika

Gađenje, strah, iznenađenje, radost, ljutnja i tuga: sna 6 osnovnih emocija. Drugim riječima, to su 6 boja naše palete, s kojima smo sposobni naslikati ostatak složenih emocija. Sigurno ih poznajete, iako vam ih vjerojatno nisu nikada predstavili. Pa, da, jer su emocije moderne u psihologiji.

Međutim, mislimo na to Siguran sam da ih poznajete jer ste ih iskusili prije nego vam je netko rekao svoje ime i naučit ćete ga. Iako je to nešto što se vjerojatno dogodilo prije nekoliko godina, nije nam uvijek jasno kako se te emocije manifestiraju i koja je njihova korisnost.

6 osnovnih emocija -kao i ostali- nemaju fizičku konstituciju, kako možete imati kuću, automobil ili lutku. Međutim, govorimo o njima shvaćajući da su zajednički, univerzalni. Pretpostavljamo da se svi pozivamo na istu stvar kada ih uvodimo u naš diskurs i da je ovaj diskurs razumljiv - prikladno preveden - bilo gdje na planeti..

Kakvu ulogu igraju 6 osnovnih emocija??

Unatoč priznanju koje trenutno uživaju, emocije nisu uvijek dobro prihvaćene po granama kao što su filozofija, psihologija ili medicina.

U mnogim su slučajevima igrali kompliciranu ulogu u povijesti, jer su emocije bile one koje su prepoznate kao odgovorne za kaos, nered i nerazumijevanje.

Tako su protjerani i zaključani u crnu kutiju (um), u kojem se vrlo malo usudilo istražiti. Međutim, malo-pomalo smo shvatili da je nemoguće objasniti naše ponašanje bez da ih uzmemo u obzir.

Na taj način, nemamo drugog izbora nego da im damo istaknutost koju doista imaju i tretirajte ih kao važan čimbenik koji oblikuju, jer artikuliraju veliki dio našeg života budući da smo u utrobi naših majki.

Ono što razlikuje 6 osnovnih emocija od ostalih?

Kao što smo rekli u uvodu, čini se osnovne emocije su temelj ostatka složenih emocija koje možemo osjetiti. S druge strane, čini se da je izraz koji je nacrtan na našem licu kad osjećamo da je vrlo sličan u svim ljudima. Zapravo, to se događa bez obzira na okolinu u kojoj je osoba socijalizirana.

Osim toga, kao što postoji univerzalna sličnost u našem licu, tako je i vrlo slična aktivacija našeg živčanog sustava. Konačno, istaknite to događaji koji ih pokreću vrlo su slični.

1. Gađenje

To je najneugodnija emocija šestica. Ima veliku moć da uvjetuje naše ponašanje, pogotovo ako govorimo o hrani. Funkcija gađenja je zaštitna, ne samo za trenutak u kojem ga doživljavamo, već i za budućnost, jer piše dlijetom u našem sjećanju.

To je emocija koja kaže: "Budite oprezni, ne približavajte se" ili "Budite oprezni, nemojte se više približavati".

2. Strah

Strah je emocija opasnosti i prijetnje. Kada ga doživimo, aktivacija koja se događa u našem tijelu je intenzivna. To je zato što nas pokušava pripremiti za borbu ili let što je brže moguće.

Kada automatski osjećamo strah, naš um, koji je vrlo pametan, govori srcu da brže i jače crpi. Razlog tome nije ništa drugo nego pripremiti mišiće da djeluju. tako, ta je emocija ona koja proizvodi veći unutarnji pritisak i organski možemo zadržati manje vremena.

Konačno, to ne možemo zaboraviti Strah je glavni sastojak u nekim od najčešćih psiholoških poremećaja, kao što su fobije. To nas podsjeća da strah ne proizlazi iz stvarne opasnosti, već od "nečega" koje osoba doživljava kao takvu. "Nešto" što može biti vizija pauka, ali i sjećanje na njega ili na ideju da od jednog trenutka do sljedećeg.

Mitovi o emocijama koje vas boli Emocije su dio vašeg života kao ljudskog bića. Oni definiraju veliki dio vaših postupaka, ponašanja i odnosa. Pročitajte više "

3. Tuga

Tuga je emocija tuge, gubitka i zla. Obično imate mnogo više povezanih misli od prethodnih. Dakle, način na koji ga elaboriramo na svjestan način ima mnogo veću važnost. Osim toga, promiče stanje uma, pesimizam.

Raste i ostaje mnogo dulje kada osoba koja ga doživljava ima osjećaj usamljenosti. To također možemo reći hrani se učincima koje proizvodi, na obeshrabrenje koje stvara i uzbrdo što vraća činjenicu da radimo aktivnosti koje volimo.

Tuga je nadahnjujuća emocija. Stvara stanje u kojem je mnogo ljudi kreativnije, bilo da pišu, skladaju, slikaju ili rade bilo koju drugu aktivnost.

4. Iznenađenje

To je neutralna i kratka emocija. Nije neutralan u smislu da ne iritira srce ili um, već u smislu da ne možemo reći da proizvodi dobro ili loše emocionalno stanje. U stvari, ona također nastoji djelovati kao prethodnica drugim emocijama koje imaju valenciju: strah, radost, tuga itd..

Inesperada, iznenađenje je emocija iznenađenja. Pojavljuje se kada se nešto dogodi što ne očekujemo. Ovaj „Nešto”, Poput straha, može biti prisutna u stvarnosti ili jednostavno u nitima misli našeg uma. Tako se rađa "Vidi", "čuj", "miris", itd ali i "spoznaje" rješenja problema u kojem možemo biti ometeni u radu.

5. Radost

Emocija osmijeha i dobrobiti. Suprotstavlja se na mnogo načina tuzi. S jedne strane, to ne izgleda tako inspirativno. S druge strane, radost je obično popraćena veliko energetsko opterećenje to nam daje veliku želju da počnemo raditi stvari.

To je zarazno i ​​nažalost mi to malo koristimo. Radost je bila velika žrtva ove struje koja kaže da emocije trebaju biti izražene što je manje moguće. Naprotiv, kao emocija koja generira najpozitivnije raspoloženje, kao opće pravilo, bolje je to manifestirati mnogo više nego mi.

Raspoloženje koje generira radost je optimizam. Neke naočale s kojima sve izgleda bolje. Nešto što samo po sebi nije dobro, dobro je to što ovu energiju čini mnogo snažnijom koja nam daje vlastitu radost, proširujući je u vremenu. Od 6 osnovnih emocija, ovo je daleko najdraže.

6. Ljutnja

Ja se naljutim. Obično ima predmet: drugi, sreća i obično sami. Ljutnja stvara snagu. Možemo zamisliti kako u kontekstu borbe, činjenica da jedan od protivnika udara drugog povećava ljutnju toga.

Ljutnja je proizvod razlike između stanja koje se dogodilo i onoga koje smo željeli da se dogodi na njegovom mjestu. S druge strane, stanje uma kojega obično vodi je ono frustracije.

Ovo stanje uzrokuje inzistiranje na postojanju identifikacije krivca. Neuspjeh može biti i netko tko zauzima svoj položaj. To je tako, jer to je emocija koja nam daje neposrednu potrebu da je se riješimo.

Ljutnja je emocija koju karakterizira sposobnost uništenja. Napada ono što nas je povrijedilo da to ne učini ponovno. Dakle, u pozadini, njegova funkcija je zaštitna i potiče prilagodbu, kao skup od 6 osnovnih emocija.

Prepoznavanje naših 6 osnovnih emocija

Istina je, kao što smo vidjeli u opisu ovih šest emocija, da se 5 od 6 emocija obično naziva pozitivnim ili negativnim. Međutim, nemojmo to zaboraviti sve emocije imaju razloga za postojanje. To je ono što je poznato kao adaptivni dio emocija.

To jest, neki mogu biti poželjniji od drugih, ali svaka od ovih 6 osnovnih emocija bez sumnje čini univerzalni jezik da se svi moramo ispravno razumjeti.

Poznavanje njih, njihovo razumijevanje i njihovo identificiranje u sebi i drugima od ključne je važnosti kako bismo mogli iskoristiti sve prednosti koje nam mogu pružiti. tako, biti vješti s njima, pobrinut ćemo se za naše emocionalno zdravlje i bit ćemo mnogo bolji za ljude koje želimo.

Pozdravite svoje emocije! Emocije nam govore kako djelovati u situaciji. Ako ih slušamo, saznat ćemo više o sebi i drugima. Pozdravite svoje emocije! Pročitajte više "