5 tajni za preživljavanje zahtjevne rutine

Ponekad se to čini nemogućim preživjeti zahtjevnu rutinu. Postoje poslovi i rutinske rutine. Neki su stvarno neodoljivi. Najgore je što možda postoje uvjerljivi razlozi da ih se ne riješimo, barem kratkoročno. Nema izbora nego naučiti se nositi, iako to nije lako.

Iscrpljujuća dnevna aktivnost lako uništava dobro raspoloženje. Također i umor. Umor donosi sa sobom razdražljivost, oklijevanje i nedostatak motivacije. To također može utjecati na dobre performanse. I tako život postaje vreća kuka.

"Rad bez ljubavi je ropstvo".

-Majka Tereza-

Postoje neki savjeti koji vam mogu pomoći da preživite zahtjevnu rutinu. To su male praktične mjere, koje se lako primjenjuju. Oni neće u potpunosti promijeniti vaš život, ali će vam pomoći da bolje upravljate tim fazama preopterećenja. One su sljedeće.

1. Naučite kako preživjeti zahtjevnu rutinu

Jedna od tajni preživljavanja zahtjevne rutine je promjena perspektive. Vrlo je ljudski pasti u stav jednostavnog odricanja. Ali ako ostanete zaglavljeni u pritužbi, nećete dobiti nikakvu dobit. Upravo suprotno. Svakoga dana sve će vam biti nepodnošljivo.

Odgovarajuća stvar u tim slučajevima je da to zapamtite svako iskustvo uključuje i učenje. Također, svaka teška situacija je poziv na rast. Ako se stavite u stav učenja, iskoristit ćete ovaj trenutak zastoja. To je stvar umjesto da se jadikuješ, radije tražiš. Da identificirate konstruktivnost ove faze.

2. Spontano djelovanje ljubaznosti i suosjećanja

Iako izgleda kontradiktorno, ništa nam više ne pomaže da izađemo iz problema koji pomažu drugima. To je način preokretanja logike, zasnovan na nečem pozitivnijem. To je također prilika da nam pokažete da smo jaki. Da smo u mogućnosti dati više.

Preživjeti zahtjevnu rutinu mnogo je lakše kada računate na dobru volju onih oko vas. Zato iskoristite svaku priliku da budete slobodni s drugima. Geste, riječi i postupci koji pomažu drugima. Prije nego kasnije vidjet ćete da vas to ispunjava dobrom energijom.

3. Podignite kvalitetu odmora

Morate imati na umu da ste zahtjevniji nego inače. To podrazumijeva veće trošenje. Odnosi se na intelektualni, emocionalni i fizički aspekt. Zbog toga također kvaliteta vašeg odmora mora biti podignuta. Trebate više kvalificiranih prostora za vraćanje energije.

Zaštitite svoje slobodno vrijeme poput lava. Ako je jedan sat, onda jedan sat. Ali ništa, nitko ne može promijeniti taj odmor. Te pauze morate posvetiti aktivnostima koje vas stvarno opuštaju. Zbog toga se osjećate vrlo ugodno i veselo. Bez ikakvog pritiska. To je jedini način uravnoteženja naboja i energije.

4. Dobro pazite na svoju prehranu

Hrana ima sve veze s raspoloženjem i vitalnošću. Kako bi preživjeli zahtjevnu rutinu, neophodno je održavati pravilnu prehranu. Ne radi se o tome da jedemo više, nego bolje. Upravo jedan od učinaka mnoštva aglutiniranih aktivnosti je zanemariti naš način prehrane. Nemojte dopustiti da se to dogodi.

Dobro jesti znači uzimati tri puna obroka i dvije grickalice. Nanesite staru rečenicu za doručak kao kralja, ručajte kao princ i ručajte kao prosjak. Najvažnije je da konzumirate hranjivu hranu. Smanjite količinu kave I uvijek nosite čokoladu u džepu. U trenucima nevoljkosti ili iritacije, pojedite ga.

5. Prevladati strah

Jedina stvar koju ste dužni učiniti je da stavite najbolje od sebe da se nosite sa situacijom. Nije moguće pretvarati se više od toga. Možda ste se podvrgnuli zahtjevnoj rutini jednostavno zbog straha. Bojite se da ćete izgubiti posao ili propustiti neku važnu priliku.

Međutim, ne biste trebali mijenjati prioritete. Najvažnija stvar u životu je vi i vaša sreća. Ako vas preživljavanje zahtjevne rutine čini torturom, vrijeme je da razmislite o novom smjeru. Morate identificirati pozitivne elemente u svojoj situaciji. Ako to nije slučaj, možete jednostavno postati plijen straha. Ne dopustite mi da dominiram vama.

Bez obzira na okolnosti, važno je da kultivirate samopouzdanje. Ne gubite iz vida činjenicu da se vrijeme koje ostavite ne vraća. Ako se ne osjećate ugodno sa svojom situacijom, ako vas preplavi i ne motivira, kultivirajte svoju snagu da kažete "Ne više".

Rutine koje se guše, strahovi koji zarobljavaju rutinu su poput paukove mreže koja vas hvata i ne osjeća osjetljivost. Na kraju, živite jednostavno s rezignacijom. Pročitajte više "