5 savjeta za prevladavanje strahova

Strahovi su jedna od najvećih prepreka s kojom se suočavamo kako bismo mogli živjeti punu egzistenciju dobivanje naših snova, ciljeva i onoga što želimo postići. I paradoksalno je jer su nam brojne psihološke studije pokazale da njihovo porijeklo ovisi o nama samima.

Prije nego što nastavim s tekstom, želim da ostaneš s idejom da "Moć je u tvojim rukama" ... ali,Kako ih možemo pobijediti, gdje je tajna? Onda ću vam reći 5 načina da ih prevladate ...

Budite jasni o pozitivnoj i konkretnoj motivaciji

Istina je da samouvjereno i samosvjesno uključuje puno vremena i životnog iskustva. Ali možemo malo napredovati Primijenite naviku zamjene nekih negativnih misli pozitivnim i jasnim odgovorima koji će vas staviti u akciju. Vježba kojom se ova točka preporuča:

• Uzmite 5 minuta.
• Uzmi papir i olovku
• Zamislite sve pozitivne promjene u vašem životu koje će vam omogućiti da prevladate te strahove i zapišete ih.

Ovaj jednostavan zadatak stvorit će dovoljno motivacije da ne ostanete "Na klupi" bez početka poduzimanja koraka. Činjenica Ostanite sjediti ostavljajući mogućnosti proći, hraniti natragnegativnostčineći da vidiš svoje želje i ciljeve dalje.

stoga, odaberite svoju pozitivnu motivaciju i idite poraziti svoje strahove. Ako nikada ne namjeravaš, nikad ga nećeš dobiti. Stani, razmisli i idi po njih ...

Imajte na umu da u kvarovima postoje velike mogućnosti

U društvu nas uče da je neuspjeh ili greška nešto vrlo negativno za našu osobu, osobnu sramotu ili da jednostavno nemamo pravo na pogreške. Ovo učenje nas je učinilo bojte se zbuniti nas, biti odbačen na drugi način samo zato što razmišljamo drugačije od ostalih, videći uspjehe gdje ih ljudi ne vide.

Dar koji ti dajem danas je uvjerenje da nije neispravno. Ako ste svjesni tog vitalnog učenja, vaš će se život pretvoriti u ogroman pozitivan.

Neuspjeh je prilika za učenje i shvaćanje da postoji više mogućih načina. To nam omogućuje da se poboljšamo.

Opažajte neuspjeh kao životnog partnera koji ima puno toga za vas naučiti i reći vam. Poboljšajte, uočite ta nova ograničenja koja vas tjeraju da se razvijate i testirate, iskoristite priliku. Mnogi od najboljih ljudskih bića koje poznajemo postigli su uspjeh zahvaljujući metodologiji „Suđenje i pogreška”.

Izgradite u malim koracima

Dobra je navika prevladati strah, jer nam to omogućuje male akcije ostaviti malo po malo iz naše zone udobnosti, bez velikih promjena. Potonji su oni koji stvaraju tjeskobu, jer našem tijelu treba razdoblje emocionalne prilagodbe, a više kada govorimo o prevladavanju osobnog straha od toliko vremena.

Vidite da radite malo po malo. Na primjer, ako se bojite govoriti javno ili razgovarati s nekim, to može biti zato što se osjećate nesigurno u vrijeme "Što će drugi misliti". Možete steći naviku da kažete "zdravo" nekoliko puta, a sljedeći, koristeći šire opcije kao što su traženje vremena, upute, razgovori o vremenu ... Malo po malo i uzimajte ga kao igru, bez pritiska i na zdrav način, proći ćete kroz to.

Živi sadašnjost i sadašnjost

Živjeti sadašnjost je jedan od najvažnijih točaka u našem svakodnevnom životu i da često previdimo, a da nismo svjesni. Biti ovdje i sada nam omogućuje da se usredotočimo na ono što želimo i počnemo djelovati u skladu s tim, počinjući "pravi" put koji će nas dovesti do osobnog uspjeha. Nije vrijedno samo ostati sanjati, prvi je korak početi raditi na tome.

Nije potrebno uhvatiti se u strahu od prošlosti, jer su se već dogodili. Niti da ostanemo razmišljati samo o budućnosti bez izvođenja radnji je dobro, ona nikada ne može doći kao što mislimo, a više ako ne djelujemo ...

Ponovno odredite svoj život i sebe

Posljednji savjet je da prevladate svoje strahove i da preuzmete odgovornost i predanost da redefinirate sebe, kao i svoj život. Morate biti voljni ići na akciju, djelovati.

Nitko to neće učiniti za vas, i nitko neće znati bolje od vas ono što vam je potrebno u svakom trenutku interno ići naprijed. Naravno, možete tražiti savjet, ali slušajte i zaustavite se i odražavajte ono što vaše srce traži od vas.

Probajte nove stvari. Jasno je da Ako uvijek idete na isti način, nikada nećete dopustiti sebi da se promijenite i pronaći nove tragove koji će vas odvesti do željenog odredišta.

I iznad svega, vjerujte u sebe. To je najbolji savjet koji možete čuti. Sve počinje u vašoj osobi, što god želite. Tvoj san Ako ga možete vizualizirati, možete je vizualizirati i živjeti.

Laž straha povrijediti Koliko smo stvari prestali govoriti i činiti zbog straha od povrede druge osobe, ili bolje reći da je to slučaj. Mi ne dajemo drugoj osobi mogućnost da izabere, mi jednostavno odlučimo za nju ... Pročitaj više "