5 savjeta za povećanje emocionalne intimnosti u vašim odnosima

Emocionalna intimnost je osjećaj bliskosti s drugom osobom, stvarni dvosmjerni osjećaj utemeljen na empatiji. Kada održavamo emocionalno intiman odnos možemo dijeliti osobne osjećaje bez osjećaja da ih se osuđuje, neprihvaćeno ili neugodno za nečinjenje ili razmišljanje o tome što bi trebalo.

Ova vrsta intimnosti tipična je za istinsko prijateljstvo i treba biti prisutna u svakom osobnom odnosu koji teži autentičnosti, u kombinaciji s ostalim značajkama svakog specifičnog odnosa..  

Emocionalna intimnost može postojati između prijatelja, u obiteljskim odnosima i romantičnim vezama. Neki ljudi čak osjećaju emocionalnu intimnost sa svojim ljubimcem.

Osjećaj zajedničke intimnosti važan je za fizičko i mentalno zdravlje.

Emocionalna intimnost nam daje sigurnost,

pojačava naše samopoštovanje i

pomaže nam vjerovati drugima

Povećajte emocionalnu intimnost u 5 koraka

Emocionalna intimnost je važna u odnosima, ali ponekad je teško osjećati se blisko ili intimno s onima s kojima bismo trebali imati tu intimnost. Sljedeći savjeti pomoći će vam da se dublje povežete s važnim osobama u vašem životu.

1 - Otkrijte zašto držite ljude podalje od vas

Znate li zašto držite ljude podalje od vas na emocionalnoj razini? Postoji razlog zašto držite ljude podalje i za koje nemate privatnost. To može biti nešto što je uzrokovalo nepovjerenje ljudima ili razočaranje prošlosti. Možda je to da ste odrasli u okruženju u kojem je privatnost bila vidljiva zbog njezine odsutnosti ili da ste razvili ciničnu osobnost prema drugima.

Bez obzira na razlog, morat ćete ga otkriti kako biste nastavili. Možda postoje pravi razlozi da ne želimo imati emocionalnu intimnost s nekim. U tom slučaju nemojte nastaviti. No mogu postojati i drugi skriveni razlozi koji nemaju što učiniti i mogu ometati vaše osobne odnose.

2 - Malo po malo, fizički kontakt se povećava

Emocionalna intimnost ima važnu fizičku komponentu u bilo kojoj vrsti odnosa. Promatrajte svoje odnose i odnose ljudi oko vas. Osobe s jakom emocionalnom intimnošću dodiruju. Međutim, kada ta vrsta intimnosti ne postoji, teško da postoji bilo kakav fizički kontakt.

Kako bi se postupno povećala emocionalna intimnost, potrebno je početi dirati, vratiti povjerenje. I taj kontakt mora biti iskren, ne prisiljen. Morate to učiniti malo po malo, jer kada je privatnost izgubljena ili je postavljen zid, to puno košta da ga se prevlada.

3. Razumjeti razliku između fizičke i emocionalne intimnosti

Profesionalna romantičarka Barbara Cartland napisala je: "Među muškarcima, seks ponekad rezultira intimnošću, kod žena intimnost ponekad rezultira seksom". Što je istina o tome?

Možda je činjenica da muškarci općenito mogu odvojiti svoje osjećaje i osjećati da je seks samo seks, dok žene mogu osjećati da je seks most do veće intimnosti.

Naravno, to nije apsolutno opće pravilo, ali nam pomaže da vidimo na koji način Fizička i seksualna intimnost mogu se razumjeti s dvije točke gledišta. U svakom slučaju, pogrešno je pretpostaviti da će fizička intimnost neizbježno dovesti do emocionalne intimnosti, osobito ako nije popraćena konstrukcijom odnosa izvan fizičkog aspekta.

U neromantičnim odnosima, možemo primijeniti isto. Da postoji kontakt među ljudima ne znači ništa, ako je taj kontakt napravljen čistom obvezom ili običajom. U svakom slučaju, u emocionalnoj intimnosti ne radi se o fizičkoj bliskosti.

Način na koji se odnosite prema drugima također određuje razinu intimnosti.

4 - Podijelite s drugima, malo po malo

Drugi aspekt koji je potreban da bi se malo po malo radio s drugima, je podijeliti s njima naše osjećaje, ideje, želje iluzije ili frustracije. Tako ljudi počinju doista poznavati jedni druge, otvarajući se malo po malo.

Naprotiv, ako bacite sve svoje osobne govore odmah, drugoj osobi je lako zatvoriti se i razdvojiti, pogotovo ako se usredotočite na negativan.

Dobar način za početak je podijeliti ono što mislite o nečemu posebno u pravo vrijeme.

Steknite naviku govoriti ljudima kako se osjećate o stvarima, što mislite, što očekujete ... malo po malo iu pravo vrijeme.

5 - Nemojte prisiljavati stvari

Na početku smo rekli da je emocionalna intimnost dvosmjerna cesta. Ako pokušate prisiliti situaciju, možete se naći u kompliciranoj situaciji. Emocionalna intimnost mora se prepustiti prirodnom razvoju.

Također morate znati kako se povući na vrijeme ili usporiti kada je to potrebno. Ne pretjerujte s drugim ako ne želite sve pokvariti.