5 tipki za prevladavanje otpornosti na promjene

Svidjelo nam se to ili ne, život je dinamičan. Ništa ne ostaje statično i zato ono što je danas jedan od načina, sutra može biti drugačiji. Ipak, prevladavanje otpora promjenama za mnoge ljude postaje težak zadatak. Zapravo, neki se ljudi previše trude da nešto pokušaju promijeniti.

Većina od nas želi biti bolja, a mi se s tom željom ponašamo kao transverzalni cilj. Međutim, postoje i vremena kada možemo razmišljati o tome hoće li platiti cijenu koju taj rast implicira.. Možda je to strah od neuspjeha ili nepoznatog, ali postoji sila koja djeluje kao otpor promjeni. Zato možemo dugo ostati u istoj točki, čak i ako se s njom ne osjećamo ugodno..

Otpor promjenama je ona sila koja nas tjera da ostanemo u zoni udobnosti. Promjena znači poništiti našu rutinu i naš unutarnji svijet. To također znači milovanje novih i izazivanje. To svakako može izazvati strah. Ali uvijek postoji način za sve. I to nadvladavanja otpora promjenama ima svoje ključeve. Ovo je njih pet.

"Mala promjena danas vas vodi u radikalno različitu budućnost".

-Richard Bach-

1. Emocionalno atraktivni ciljevi

Kada dođe do promjene, ono što će najviše utjecati na vašu odluku nisu razlozi koji pokreću transformaciju, već emocije koje ga prate. Ponekad osjećate da "morate" nešto modificirati, ali želja za tim je vrlo blijeda. U tim slučajevima vrlo je moguće da ne uspijete zadržati svoju odluku da se dugo mijenja.

Zato je vrlo važno da dobro ispitate ono što doista želite. Kada vas cilj doista privlači, mnogo je lakše savladati otpor prema promjenama. Sada, ako je cilj vrlo važan za vaš život, ali ne možete spojiti svoje emocije u njega, možda ćete morati pažljivije ispitati što je u pozadini. Ono što ometa tu želju za promjenom?

2. Uspostaviti konkretne mikro-ciljeve

Vrlo je važno da postavite jasno definirani cilj. Općenitosti ne pomažu u prevladavanju otpora promjenama. Naprotiv, što je cilj difuzniji, to će biti teže usredotočiti svoje napore na njegovo ostvarenje. Dakle, prvo je definirati cilj.

Drugi, taj cilj podijelite na mikro-ciljeve. Da ih je mnogo, to može značiti da još niste dovoljno razgraničili glavni cilj. Ideja je da ne morate obavljati mnoge zadatke kako biste postigli konačni cilj. Dijeljenje ovog procesa omogućuje vam da ga obradite kao upravljivije i bliže. Također jasno otkrijte svoj napredak i doživite zadovoljstvo za njih.

3. Izgradite viziju, ključ za prevladavanje otpora promjenama

Istraživanja u ovom području govore nam da racionalni argumenti nisu dovoljni za prevladavanje otpora promjenama. Možemo imati najbolje razloge u svijetu da se promijene, ali oni ne postaju automatski motivacija. Zato je potreban još jedan korak.

Preporučljivo je konstruirati viziju onoga što će se naći nakon konkretizacije promjene. Vizualizirajte što će se dobiti i što ne bi bilo postignuto ako proces nije napredovao. Drugim riječima, projektiranje prema budućnosti. Kako ćemo biti, ili kakav će biti naš život ako se promijenimo? To može biti velika motivacija.

4. Kratkoročna postignuća

Osim podjele cilja na mikro-ciljeve, idealno je da se ovaj zadatak kratkoročno podijeli. Drugim riječima, ne zahtijevaju previše ulaganja vremena. Ako je dulje vrijeme dopušteno između postavljanja cilja i njegove realizacije, motivacija pada.

Naprotiv, kada u kratkom roku već možete cijeniti prve rezultate, stav se mijenja. Dokazuješ sebi da doista mijenjaš nešto u svom životu. To je samo po sebi nešto što vas tjera da nastavite dalje.

5. Promjene koje jačaju identitet, a ne poriču to

Komponenta identiteta je također vrlo važna pri razmatranju promjene. Mnogo puta se odupiremo uvođenju transformacije u našem životu, jednostavno zato što se duboko u sebi ne poistovjećujemo s njom. Zapravo, ima trenutaka kada osjećamo da je ova transformacija protiv onoga što jesmo.

To se događa zato što ponekad postoje pritisci na okoliš. Međutim, što je za neke, ili za sve, hvalevrijedan cilj, možda nije za nas. Ako predlažemo promjenu samo da bismo ispunili očekivanja drugih, naši će napori najvjerojatnije biti osuđeni na propast.

Ovo su samo neki od ključeva za prevladavanje otpora promjenama. U svim od njih, implicitno, konačni faktor sjaji: želja za tom promjenom. U principu, ljudi su uvijek u stanju dati pravu formu i mi volimo naše želje. Tada je prikladno započeti tamo, to jest, pitati se o tome što zaista želimo postići.

Promjena ne proizvodi bol, ali otpor prema njoj Promjena je jedina nepromjenjiva stvar i stoga je prihvaćanje toga temeljno da bi se naučilo kako se njome upravljati. , ne prestaje biti otpor na život. Pročitajte više "