5 ključeva za starenje

Starenje je sretno želja da gotovo svi dijele. Čak i ako život nije bio ružičnjak, uvijek možemo poboljšati naše dane. Osobito u starosti, kada postanemo svjesni da nema mnogo vremena.

Postoje neke osnovne radnje koje možemo poduzeti kako bismo poboljšali kvalitetu života i postali sretni. Riječ je o mjerama usmjerenim na očuvanje našeg zdravlja fizičko i mentalno. Oni naglašavaju bitne aspekte kao što su briga za tijelo i kultiviranje naklonosti.

Istina je da gotovo nikad nismo spremni za starost. Na ovaj ili onaj način, uvijek nas iznenađuje. Prevladati tu početnu stupor, vrijeme je da preusmjerimo neke aspekte da bismo mogli biti sretni. To su pet savjeta kako to postići.

"Odrastanje je kao penjanje na veliku planinu: kako se dižete, snage se smanjuju, ali izgled je slobodniji, pogled širi i vedriji".

-Ingmar Bergman-

1. Ostati sretna, ništa slično vježbi

Vježba je idealan način da živite zdravo i ostarite sretni. Tjelesna aktivnost povećava proizvodnju hormona blagostanja. Među njima, endorfini. Osim toga, to je odlučujući alat za održavanje svih organa u dobrom stanju. Vježbanje je izvrsna preventivna mjera.

Osim toga, ne govorimo samo o tjelesnom vježbanju, već govorimo io intelektualnoj vježbi. Čitanje, pisanje, izvođenje zagonetki i igara su aktivnosti koje zahtijevaju razmišljanje i pomažu u održavanju kognitivnih funkcija netaknutim, čak iu naprednim godinama. 

2. Ojačati mrežu prijatelja

Izolacija nije dobra opcija u bilo kojoj dobi. Nije potrebno imati milijun prijatelja, već društvenu mrežu manje ili više stabilna. Interakcija s drugima pomaže u održavanju intelektualnih vještina u dobrom stanju. Također, život čini ugodnijim.

Istina je da ponekad kontakti s dobrim prijateljima opadaju snagom okolnosti. Međutim, preporučljivo je voditi brigu o tim vezama i njegovati ih. uvijek Lakše je biti sretan ako imamo ta vrijedna prijateljstva. Posebni ljudi koji nas poznaju i podržavaju.

3. Imati prijatelje različite dobi

Prijateljstvo je jedan od najslobodnijih i najobimnijih oblika odnosa koji postoje. Njegova priroda je vrlo fleksibilna, što je divno. Vrijedi ne ograničavati se samo na prijateljstva s vršnjacima. Prijatelji između generacija su obično vrlo korisni.

Starija osoba dobro se brine za kontakt s mladima. U isto vrijeme, mladi ljudi zarađuju puno ako imaju starije prijatelje. U oba slučaja postoje prepreke, ali i pristupne točke. Možemo postati sretni kada znamo kako cijenimo sve bogatstvo koje postoji u toj interakciji između različitih generacija.

4. Radite samo ono što volite

Da bi ostarili sretni, potrebno je pročistiti u različitim područjima našeg života. U naprednim godinama, već se zna što proizvodi osobno zadovoljstvo, a što ne. Mnoge su stvari učinjene za dužnost i predanost. sada Vrijeme je da se posvetimo samo onome što volimo i cijenimo od srca. Nema vremena za gubljenje.

Posljednje godine života nisu najbolje što nas lišava onoga što želimo. Upravo suprotno. Budući da je već ispunio ono što se moglo ispuniti i već su završili ciklusi koje je trebalo dovršiti, vrijeme je da se promijeni pristup. Neka se posvetimo tome da radimo stvari koje nas uţivaju i proizvedu taj sjaj u našim oĉima. Prestanite gubiti vrijeme na ono što nas ne zanima.

5. Potražite nove uloge

Da nas poznajete ili imate konsolidirane navike, ne znači da više nema mjesta za novost. Zapravo, nikada nismo završili poznavanje. Uvijek se pojavljuje neki aspekt koji nas na kraju iznenađuje.

Jedan od načina da postanete sretni jest istražiti nove uloge. Usudi se učiniti ono što nismo učinili prije. Pronađite nove putove za one talente koje do sada nismo kultivirali. Provedite projekte koji se do sada nismo usudili pokušati.

Starost može biti divna pozornica ako je primimo s dobrim odnosom. Istina je da se moramo oprostiti od mnogih lijepih lica mladih. Ali to također ima svoju pozitivnu stranu. Mi smo slobodniji i potpuniji. Imamo bolju perspektivu na sve. Zato možemo ostariti sretni i osjećati zahvalnost za čuda koja su u sumrak života.

Ne žali se što je ostarila, to je privilegija kojoj su mnogi uskraćeni, ne žali što je ostarila, jer je ispunjenje godina najbolji dar života. Privilegija zahvaljujući kojoj možemo nastaviti uživati ​​u onome što želimo Pročitajte više "