5 ključeva za emocionalno osnaživanje

Slavna avijatičarka Amelia Earhart rekla je da "budućnost pripada onima koji vjeruju u ljepotu svojih snova". Smatrate li se osobom koja ima dovoljno kapaciteta za davanje više? U tom slučaju, sigurno bit ćete zainteresirani za poznavanje tih ključeva za emocionalno osnaživanje.

Zapamtite to mi razumijemo kao dio emocionalnog osnaživanja proces samospoznaje. Time ćete povećati svoju sposobnost utjecaja, tj. Sposobnost stvaranja svoje istinske stvarnosti dostizanjem optimalnog emocionalnog stanja.

Ključevi za emocionalno osnaživanje

Očekuje se optimalno emocionalno stanje Uživajte u čvrstom povjerenju temeljenom na zdravom samopoštovanju. Ako osjećate tu osobnu moć, znate svoju valjanost, svoju pravu osobnost i da ne morate nikome ništa dokazivati.

Kada osoba uživa u optimalnom emocionalnom osnaživanju, on zna da u njegovim rukama postoji veliki raspon mogućnosti. jednostavno uspostaviti jednake odnose, biti u stanju postaviti granice u smislu razmatranja i poštovanja, počevši od sebe.

Ako imate osobnu moć i dobro je iskoristite, vodit ćete se sudom. Vaša intuicija pri donošenju odluka će imati više prostora za eksperimentiranje. Tako ćete biti manje pod utjecajem i moći ćete disati na margini tog kolektivnog uma koji izgleda da uživa u tolikoj snazi ​​kada se osjećamo slabo.

Na taj način, djelovat ćete prema vlastitim vrijednostima. Vaše će emocije biti prisutne i vaši strahovi će biti ublaženi. Imat ćete kontrolu nad svojim reakcijama i raspoloženjem. No, da bi došli do ove točke i ostala u njoj, nije lako, zato ove ključeve pružamo ovim ključevima.

"Da biste vozili, morate koristiti glavu, voziti druge, vaše srce je potrebno".

-Eleanor Roosevelt-

Budite svjesni svoje moći

Počnimo pokušavajući objektivno procijeniti marginu djelovanja koju imamo. Tako će, primjerice, biti lakše razumjeti i upravljati emocijama kada su posebno intenzivne.

Da bi se došlo do ove točke, bolje je ostaviti po strani misli tipa: 'Ja sam poput toga', 'to je zakon života' ili 'Ja sam tako rođen'. Svi imamo moć promijeniti i poboljšati ako to stvarno želimo. Ovo je možda naša prva i glavna snaga.

Pronađite ravnotežu

Sljedeći logičan ključ dobrog emocionalnog osnaživanja proizlazi iz prethodnog i zahtijeva pronaći ravnotežu u emocionalnoj ravnini.

Pokušajmo identificirati, zatim odbaciti one stavove, reakcije i misli koje nas udaljavaju od ljudi koje volimo. Za ovo morate voditi složenu ravnotežu koja nas vodi do fleksibilnosti u našem načinu djelovanja. Ne tražimo slabost, već mudrost u svakom koraku, brojeći skale sivih umjesto da vidimo sve bijelo ili crno (polarizirana misao).

Otkrivanje mogućnosti za poboljšanje

Kao da je riječ o emotivnoj SWOT analizi, moramo otkriti mogućnosti za poboljšanje kako bismo se bolje upoznali kao ljudi. Razmislimo o tome što nam se sviđa i što ne, pa ćemo znati kako se ponašati u situacijama koje nas tjeraju da se osjećamo dobro ili da možemo intervenirati na one koji nam ne odgovaraju..

Da bi se postigao ovaj ključ, dobra ideja je analizirati naše reakcije na određene situacije. Vrijedi uložiti neko vrijeme razmišljajući o našim stavovima kako bismo znali što nas zadržava i što nam omogućuje da idemo naprijed.

čin

Sada kada smo analizirali različite mogućnosti za poboljšanje, vrijeme je za djelovanje. Sve što se može poboljšati kako bi nas osnažilo emocionalno, moramo ga pokrenuti. Tako ćemo postići postizanje predloženih ciljeva za postizanje optimalnog stanja.

Ocijenite i ispravite

Jednom kada provedemo te mogućnosti za poboljšanje, pokušajmo odgovoriti na pitanje. Radimo li pravu stvar? Ako je to potvrdan odgovor, to je da slijedimo pravi put. Ako ne, potrebno je izvršiti ispravke sve dok se ne pronađu odgovarajuće metode za postizanje predloženih ciljeva.

To možemo vidjeti Emocionalno osnaživanje nije jednostavan put. Ovi ključevi vam mogu pomoći, ali vi ste onaj koji ih mora primijeniti u praksi. Da biste to učinili, morate ponuditi najbolje od sebe, tako da ćete moći iskoristiti prilike koje se pojavljuju za procjenu i hodanje polako, ali bez stanke, u potrazi za vašim optimalnim ja..

"U životu nema čega bojati, samo morate razumjeti".

-Marie Curie-

Osobno osnaživanje: naša najbolja obrana od nedaća Osobno osnaživanje je ključno kako bismo mogli upravljati nelagodom i prevladati nedaće života. Otkrijte kako ga promovirati! Pročitajte više "