5 prednosti Lu Jong-a

Joga i meditacija su dvije aktivnosti koje su, same ili konjugirane, potencijalno korisne za tijelo i um. U tom smislu i iz tog razloga danas ćemo govoriti o posebnoj klasi yoge Lu Jong. Ime je rezultat ujedinjenja Lu s tijelom Jong ("Obuka" ili "obuka"). Stoga, pridruživanjem oboje, govorimo o brizi za tijelo kroz obuku u različitim dimenzijama.

Ova tehnika Tibetanski su se redovnici razvili u Himalaji prije 8.000 godina i učitelj ga je učio samo grupi izabranih. Stoga govorimo o struji velike tradicije koja, da bi se razvila u zatvorenom okruženju, nije doživjela mnoge promjene.

Što je Lu Jong?

Lu Jong kombinira promatranje prirode pokretima šonske tradicije Bön-a i tradicije Vajrayana tantrička te znanjem stečenim kroz tradicionalnu tibetansku medicinu, potičući niz položaja i pokreta terapijske prirode.

Koristeći odgovarajuće disanje i pomičući tijelo na određeni način, tijelo je oslobođeno fizičkih i mentalnih tereta dok se jača, dakle dobiva fizičku i emocionalnu ravnotežu. Dugi niz godina na zapadu je bio nepoznat dok ga nije dobro poznati tibetanski liječnik Tulku Lama Lobsang Rinpoche uveo ga je u zapadni svijet.

5 prednosti Lu Jong-a

Njegovi pokreti usmjereni su na liječenje i opuštanje

Zapravo, njihova imena to dokazuju. Podijeljeni su u dvije skupine:

Razina 1:

• Kretanje pet elemenata.
• Pokreti pet dijelova tijela.
• Pokreti pet vitalnih organa.
• Kretanja šest uvjeta.
• Pokreti za spavanje i bdijenje.

Razina 2:

• Pokreti za prevenciju.
• Pokreti za ublažavanje boli.
• Pokreti za distribuciju hranjivih tvari.

"Joga je put ka slobodi. Svojom stalnom praksom možemo se osloboditi straha, tjeskobe i usamljenosti ".

-Indra Devi-

Omogućuje otvaranje svih čakri

Svojom praksom bi postigao otvaranje farmi ili energetskih centara i kanala, favorizirajući da tri humora opisana u tibetanskoj medicini (Bekken, Lung i Tripa) slobodno teku s pet elemenata koji su zemlja, vjetar, voda, prostor i vatra.

Na taj način eliminirati fizičke, emocionalne i mentalne blokove, generiranje unutarnje smirenosti, smanjenje stresa, poboljšanje fizičke, energetske i mentalne razine, te postizanje povećanja pozitivne energije, motivacije, sreće, mira i mentalne jasnoće.

Smirite negativne emocije

Kad radite Lu Long, tu osobu kombinira pokret, disanje i oblik na jednostavan način, ali vrlo duboko, favorizirajući punu pozornost, što bi pogodovalo jedinstvu tijela i uma.

Na taj način, emocije bi bile umanjene i oni koji imaju negativnu valenciju bi bili prigušeni. Emocije koje bi, prema tibetanskoj medicini, bile temelj bolesti.

Ona brine i poboljšava bolesti povezane s kralježnicom

Kičma je energetska os tijela. Prakticirajući ovu vrstu joge, ona se pojačava izvođenjem položaja i dubokog disanja.

Stvara se pritisak na određene točke, tako da Svaki kralježak se lagano masira i zglobovi se podmazuju, promicanje prostora oko kralješaka koji poboljšava pokretljivost. Organi također dobivaju kisik i hranjive tvari potrebne za njihovo jačanje.

Dodatno, mišići koji ga okružuju i trbušni centar su napeti. Držanje tijela se također obrazuje ispravljanjem loših posturalnih navika. Stoga je to osobito korisna praksa ublažiti bolove u leđima (tako uobičajeno u današnjem društvu), osjetno poboljšavajući osjećaje u donjem dijelu leđa.

Poboljšava kondiciju i uklanja opasnosti od sjedećeg života

Sjedeći način života jedno je od velikih zala modernog društva, opasno kao pušenje. Čineći Lu Jong, fizički pokret se postiže, postižući dobrobit. Nije bitno starost i fizički oblik u kojem se osoba nalazi, jer je to naznačeno svima.

Ugradnja Lu Jongove prakse u svoj život i uživanje u njezinim blagodatima je dobra ideja jer, kako je T. Guillemets rekao, "Za one koji su povrijeđeni civilizacijom, yoga je najbolja ljekovita mast".

7 Buddhine fraze koje će promijeniti vaš život Buddhine fraze su dar svakome tko želi promijeniti svoj život iz samospoznaje i spokoja. Prilika za nastavak rasta. Pročitajte više "