Ovisnost o mobitelu

Iako se može činiti pretjerano, mnogi istraživači već upozoravaju da ima mnogo ljudi s mobilnim telefonima koji pate od fizičkih i psihičkih problema kao što su tjeskoba, palpitacije i znojenje kada kod kuće zaborave mobilni telefon, njihova prepaid kartica ostaje na nuli, ostaju bez pokrivenosti ili bez baterije. Pozivamo vas da nastavite čitati ovaj članak Psihologije-Online ako želite saznati više o njemu ovisnost o mobilnom telefonul.

Zatim ćemo analizirati što je ova vrsta ovisnosti toliko moderna i aktualna, ali ćemo otkriti i posljedice i rješenja za ovu situaciju. Iznad svega mladi i adolescenti su najranjiviji prema toj ovisnosti, stoga moramo poduzeti maksimalne mjere opreza.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako prevladati ovisnost na mobilni indeks

1. Definicija ovisnosti o mobilnim uređajima
2. Što je ovisnost o mobilnim uređajima?
3. Ovisnost o tinejdžerskom mobitelu
4. Kako se generira ovisnost o mobilnim uređajima
5. Kako prepoznati ovisnu osobu
6. Posljedice mobilne ovisnosti
7. Kako možemo znati jesmo li ovisni ili ne? TEST
8. Rješenje ovisnosti o mobilnim telefonima
9. Kako prevladati ovisnost o mobitelu?

Definicija ovisnosti o mobilnim uređajima

Jasno je da postoje mnoge prednosti u korištenju mobilnog telefona, na primjer, da pozovete kući kad ću zakasniti, kada primijetim da ostajem na studiju u Lucia kući - ali mnogi korisnici moraju početi razmišljati o tome da li neće postati autentični “Mobilni ovisna”, ne možete biti ni minutu bez vašeg telefona.

Osim toga, oglašavanje je posebno usmjereno na dječake i djevojčice kao što ste vi, i podučavaju mobitel kao instrument koji daje neovisnost, slobodu, koja omogućuje pridruživanje grupi, jačanje veza s prijateljima, ali ¿Sigurni smo da je sve to istina? ... Imamo mnogo pitanja ¿Što je to ovisnost? ¿Zašto nam se to može dogoditi?? ¿Što ljudi mogu biti ovisnici?

Što je ovisnost o mobilnim uređajima?

Da bismo razumjeli što se sastoji od ovisnosti mobilnog telefona, moramo razumjeti stvarnost u kojoj živimo. Svakoga dana milijuni SMS poruka šalju se diljem svijeta, posvuda čujemo zvuk zvona i melodija neprestano i gotovo svugdje: restorane, red supermarketa, institut, park itd. i vidimo mnogi su se zakačili njegovom vjernom mobitelu da bude u stanju kontinuirano komunicirati. ¡Može se nositi do vrata! Mobilni je vrlo važan u našim životima, ¿ili ne?

Na isti način kao i kod drugih vrsta ovisnosti, korištenje mobilnih postaje ovisnost kada se to ponavlja i to nam donosi zadovoljstvo. Došlo je to nazvati “Telephonitis” i to je impuls koji se ne može kontrolirati korištenjem telefona iznova i iznova tijekom dana ili noći. Po prvi put počinjemo govoriti o novim tehnologijama koje su postale dio tzv psihološke ovisnosti ili ovisnosti bez lijekova.

Prema stručnjacima, mobilna ovisnost je patnja 1 od svakih 1.000 ljudi koji koriste mobilni telefon i kažu da to utječe uglavnom na mlade ljude i tinejdžere. Upravo iz tog razloga, zašto je važno da svatko od vas zna što je to o ovisnosti o mobilnim uređajima i da znate odgovore na ta pitanja koja smo mi na početku pitali da ih izbjegnemo.

Za razliku od drugih ovisnosti, kao što su alkoholizam ili ovisnost o kockanju (patološko kockanje), itd. starost u kojoj započinje vrlo je niska, od jedanaest ili dvanaest godina, vrlo je lako imati mobilni telefon, postoje čak i mobilni telefoni posebno za djecu s crtežima za njih, a roditelji se također osjećaju sigurni da njihovo dijete ima mobilni telefon koji može nazvati hitnu službu.

Stoga, nije problem uzeti supstancu, kao što je lijek, nego prije problem je ponašanje. Neukrotivo, nekontrolirano i pretjerano ponašanje koje nas tera da napustimo druge aktivnosti, kao što su čitanje, razgovor s vama s našom obitelji, našim prijateljima, susjedima, itd.

Ovisnost o tinejdžerskom mobitelu

posebno pogođena populacija za ovu ovisnost su tinejdžeri. Ideja o tome “slobodno vrijeme i slobodno vrijeme” Čini se da je povezan s mobilnim telefonom i čini se nezamislivo da tinejdžer nema ovaj objekt.

Adolescencija je veliki trenutak promjene (već ste nešto primijetili, ¿zar ne?): sada se pojavljuju mnoge sumnje ¿tko sam ja?, ¿Što ću biti kad odrastem??, ¿Zašto mi se sve te fizičke promjene događaju??, ¿Zašto otkrivam da me moji roditelji ponekad ne razumiju? Ne sviđa mi se moje tijelo i oni će me odbiti jer sam bucmasta ili kratka, ¿kako mogu to promijeniti? ¿Zašto nisam tako cool kao moj prijatelj Pepe? i, gore, moji roditelji nemaju vremena brinuti o meni ...

To je vrijeme kada referentne točke se mijenjaju, Vrlo je normalno započeti distanciranje i nedostatak komunikacije s roditeljima: “... neću tražiti pomoć, bolje da pitam prijatelja koji zna više ... ” i kada sumnjate, ne možete odabrati najbolji izvor informacija da biste to pojasnili.

I sva ta zbrka u ovom trenutku u životu svakog od nas čini tinejdžere metom velikih reklamnih tvrtki da ih pokušaju uvjeriti u sve njihove poruke. Neki su dobri, ali mnogi drugi samo odgovaraju na vlastite ekonomske interese. I već znamo da ih ni za odrasle nije lako razlikovati.

Kako se generira ovisnost o mobilnim uređajima

Da bi osoba imala ovisnost o mobilnom telefonu, dovoljno je da osoba ima afektivni problemi, s poteškoćama razgovarati s drugima, ili tko je u teškoj situaciji u svom životu. U potonjem slučaju, ono o čemu smo upravo govorili je povezano, to jest, razdoblje adolescencije u kojem je osoba posebno ranjiva na višestruke tvrdnje koje napadaju oglašavanje i koje, u mnogim slučajevima,, nisu istina. Kao, na primjer, da je moderno gubiti na težini, vezati se za videoigre, kupiti beskrajne proizvode i proizvode i, naravno, imati najnoviji mobilni model što je prije moguće.

Sve će to prouzročiti pad velikog broja ljudi žrtve mobilne ovisnosti i stoga će postati ovisnik. A nakon toga, ovisnost će uzrokovati da osoba odstupi od obiteljskog okruženja, od svojih prijatelja, dođe do velike emocionalne patnje.

U ovom drugom članku ćemo otkriti simptome i liječenje mobilnih ovisnosti.

Kako prepoznati ovisnu osobu

Pred ljudima koji mobitel koristi na odgovarajući način, u ljudima s ovisnošću moći ćemo vidjeti kako oni su kontinuirano “gledanje” gadget, uvijek čeka na signal koji dolazi s vašeg uređaja; svaki vrlo malo vremena, na kompulzivan i nekontroliran način, konzultiranje mobitela, čak i ako radi nešto drugo.

Ostale nedavne studije pokazale su da ljudi “odan” koji prestanu koristiti svoje mobilne telefone, imaju kao posljedicu ono što se može nazvati “Psihološki i fizički sindrom apstinencije”. Ovaj sindrom ima simptome kao što su velika tjeskoba, tjeskoba, nervoza, razdražljivost itd. I sve to nestaje kada, opet, imaju priliku koristiti svoj mobitel. Sigurno ćete u svojoj grupi prijatelja promatrati sliku bandi dječaka koji hodaju zajedno, ali svatko govori svojim mobitelom ili šalje SMS poruku brzinom vrtoglavice ... tisuće poruka se šalju dnevno.

Neki tvrde “posvetite svo slobodno vrijeme” za upravljanje mobilnim uređajem. Vrlo je uobičajeno pronaći tinejdžere i djecu “kucanje” za minute i minute, igranje videoigre, komuniciranje s nepoznatim osobama ili snimanje fotografija i videozapisa, a zatim njihovo učitavanje na internet. Također je uobičajena pojava koristite mobilni telefon u svako doba: kod kuće, u učionici, između razreda i razreda, s prijateljima, ... ne može se odvojiti od mobitela. Smatraju da bez mobitela nisu mogli imati prijatelje. Oni to povezuju “biti važniji”. razmišljati “obavezan” njegovo korištenje Oni stalno fotografiraju. Videozapisi se razmjenjuju u svim satima. Šalju poruke i slušaju glazbu tijekom svog slobodnog vremena. Ne mogu provesti 5 minuta bez provjere ima li propuštenog poziva.

i, ¿Što je sve ovo? Doista, a Kompulzivno i ponavljajuće korištenje mobitela, da u mnogim trenucima nema smisla. Ako odeš vidjeti prijatelja oko pet minuta, ¿Imalo bi smisla pozvati ga da mu kaže “Hej, Manolo, trebam 4 i pol minute da te vidim”?

I onda, to je ekonomsko pitanje. Mnogi dječaci i djevojčice svaki mjesec troše veliku svotu novca na korištenje mobilnih telefona, a velike telekomunikacijske tvrtke, koje to znaju, iskoriste ... Iza toga često postoje problemi samopoštovanja ili nesigurnosti, poteškoće u odnosima s druge osobe, izoliranost, usamljenost i druge emocionalne čimbenike.

Ovdje otkrivamo popis zabrinjavajućih posljedica mobilne ovisnosti.

Posljedice mobilne ovisnosti

Postoje mnoge posljedice ovisnosti, a one koje su najočitije su:

• izolacija drugih i usamljenost
• Promijenjeno ponašanje
• Izmjene duševno stanje
• Kompulzivno ponašanje
• Problemi s komunikacijom
• Problemi s jezikom, jer ne prestajemo pisati dobro, ali važna je brzina
• Opasnost da kontakti ne budu dobri kao susret sa strancima, što može imati negativne posljedice
• Ovisno ponašanje čini ga vrlo osjetljivim na prosudbe i procjene drugih i povećava osjećaj nesigurnosti
• Možete doći do školski neuspjeh ili agresivnost
• U najozbiljnijim slučajevima možete ukrasti i lagati da imate mobitel jer ovisnost može poništiti našu kontrolu nad ljudima

Kod nekih dječaka / kao što je također proizveden odsustvovanje iz škole ili ne poštuju rasporede studija, provode sate razgovarajući umjesto da komuniciraju s drugim mladim ljudima njihove dobi.

Kako možemo znati jesmo li ovisni ili ne? TEST

Početi ćete se osjećati stres, razdražljivost, umor, poremećaji spavanja i emocionalni poremećaji. A, ako želite biti još sigurniji, postoje neki vrlo jednostavni signali za otkrivanje koje ćemo potvrditi, ili barem da će to biti znak da odmah zatražite pomoć. Ovaj test, koji je prikazan u nastavku, vrlo je jednostavan i brz:

1. Račun kao prvi savjetnik: ¿Provodim više od 25-30 eura mjesečno?
2. Promjena stava: ¿Kada govorim na mobitelu, ponašam se drugačije nego kad sam licem u lice, na primjer, više se ne osjećam tako sramežljivo?
3. Ne odvajajte se od telefona: ¿mobilni uvijek ide sa mnom? za vrijeme ručka, u srednjoj školi, u filmovima ...
4. Korištenje telefona za komunikaciju s prijateljima ili obitelji ¿Cijelo vrijeme visim oko mobilnog telefona, čak i ako sam s njima?
5. Modifikacija navika spavanja: ¿Ponekad se budim noću i, osim što idem u kupaonicu, gledam u telefon da vidim je li neka poruka ušla ili imam propušteni poziv? ¿Do kasno u noć sam razgovarao s mobitelom i spavam manje sati?
6. Nervoznost kada mobitel nije dostupan: ¿osjećate se nervozno ili uznemireno kada mobitel nemate u blizini ili je isključen jer više nemam bateriju?

Ako ste odgovorili DA na većinu pitanja, trebali bismo početi brinuti, a zatim ...

Rješenje ovisnosti o mobilnim telefonima

Prije svega moramo tražiti pomoć i ne mislim da se može popraviti s vremenom, ili nam uskratiti problem. Ništa se ne događa i može se dogoditi svakome. I, ako smo nešto promatrali u našem prijatelju, nećemo donositi nikakvu prosudbu o njegovom ponašanju, jer u mnogim prilikama to nije dobrovoljno, ali možda ga nije uspio izbjeći i nije ga uspio nadvladati. Možda ne znate kako zatražiti pomoć i stoga vam trebamo pomoći potražite rješenje.

U idealnom slučaju, tražite pomoć od našeg najbližeg okruženja, roditelja, braće i sestara, obitelji, čak i mojih prijatelja, ali, ako još uvijek, osjećamo se stid ili uznemirenosti, postoje mnogi kao, na primjer, u institutu, vašem učitelju ili s učiteljem koji najbolje pada na vas, Gradsko vijeće vašeg grada, prolazi kroz Dom zdravlja i sve specijalizirane organizacije u zavisnosti, kao na primjer, u Projektnom čovjeku. Na svim tim mjestima, oni će vas razumjeti i znati će vam dati telefonski broj ili adresu koja će vam pomoći.

Kroz ovu pomoć mogu se riješiti osnovni problemi, kao što smo već rekli, i oni će nas naučiti potražite druge aktivnosti u kojoj mobitel nije prisutan i da ćemo također biti vrlo ugodni. I vrlo važno, ¡izbjegavajte ponovni povratak!

Kako prevladati ovisnost o mobitelu?

Za to će koristiti tehnike koje će vam pomoći da ga prevladate, a to će uzrokovati da se one pojave:

• Promjene u vašem odnosu s mobilnim uređajem_ Jednog dana, početi ćete ga koristiti samo u određeno doba dana, možete ga isključiti kada ga ne trebate, izaći bez njega !!!!. Sve progresivno, tako da ne proizvodi šok i može proizvesti tjeskobu i nervozu.
• Promjene u onome što smatramo da nam mobilni mogu dati Mobilni mora biti alat koji nam pomaže, a ne uređaj koji kontrolira naš život. Naše uvjerenje o mobitelu mora biti ispravno, tako da možemo biti slobodni.
• Razumjet ćemo motiv koji nas je doveo do ove ovisničke upotrebe_ Kroz naše razgovore s profesionalcem, pomoći će nam razumjeti što je korijen problema koji nas je naveo da zloupotrijebimo mobitel.

Malo naprednije liječenje može doći na liječenje roditelji i braća, kako bi i oni sudjelovali, razumjeli problem, podijelili ga i, eventualno, morali izmijeniti nešto kako bi spriječili da se ponovi.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Ovisnost o mobitelu, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju ovisnosti.