Ovisnost o poslu

Mnogi ljudi dolaze u kontakt s raznim kemijskim tvarima u potrazi za senzacijama, kao alternativom stresu ili drugim problemima i za koje se kaže da su ovisnici o drogama ili toksičnim tvarima. No, također je upozorenje da sve veći broj radnika razvija vrstu ovisnosti bez supstancije, koja je nazvana ovisnost o radu. Biti radnik je vrlina, ali biti previše i imati veliku predanost tvrtki može dovesti do ovisnosti o poslu i, stoga, o psihosocijalnom riziku. Za ovisnike je vrijednost rada bolja od odnosa s kolegama, prijateljima i obitelji. Ova opsesija preuzimanjem sve više zadataka stvara sukobe između radnika i organizacije (Del Libano i sur., 2006). Posebnost ovisnosti o poslu koji ga razlikuje od drugih ovisnosti je da hvali i nagrađuje ljude za rad u višku, što se gotovo nikada ne događa s drugim ovisnostima (Fassel, 2000). Engleski izraz koji definira ovisnost o poslu je workaholism koji povezuje koncept rada s alkoholizmom, povezujući ga s ovisnošću o drogama.

U ovom članku o psihologiji govorimo o tome Ovisnost o radu: uzroci, simptomi, liječenje, posljedice i prevencija.

1. epidemiologija
2. koncept
3. Čimbenici rizika i uzroci ovisnosti o radu
4. Simptomi radoholizma
5. Vrste radoholičara
6. Posljedice ovisnosti o radu
7. Kako spriječiti radoholizam
8. Liječenje ovisnosti o radu

epidemiologija

Radna ovisnost koja je zahvatila uglavnom muškarce, posljednjih se godina proširila među ženama i procjenjuje se da više od 20% svjetske radne populacije predstaviti ovu ovisnost.

U Španjolskoj se procjenjuje da 10% stanovništva pati od ovisnosti o radu; drugi su istaknuli da ovisnost o radu pogađa 11,3% radnika (Sánchez Pardo, Navarro Botella i Valderrama Zurián, 2004), a ILO potvrđuje da 8% španjolskog aktivnog stanovništva posvećuje više od 12 sati dan kada bi se bavili njihovim osobnim problemima, a mnogi od njih na kraju pate od kardiovaskularnih bolesti.

koncept

Ovisnost o tome pojavio se 1968, kada je američki učitelj religije, Oates, Koristio ga je kao referencu na vlastiti rad i uspoređivao ga s alkoholizmom. Kasnije je Oates definirao radoholizam kao pretjeranu i nekontroliranu potrebu za neprekidnim radom, što utječe na zdravlje, sreću i odnose osobe. Ovisnost o poslu sastoji se od različitih dimenzija (Cvijeće i Robinson, 2002) kao:

• Kompulzivne tendencije vezane uz naporan rad i poteškoće opuštanja nakon rada.
• Trebate imati kontrolu, jer se radnik osjeća nelagodno kada mora čekati ili kada stvari nisu obavljene na svoj način i izvan njihove kontrole.
• Komunikacijski nedostatak međuljudskih odnosa, važnije je što radnik radi od odnosa s drugima.
• Nemogućnost delegiranja zadataka između podređenih i rada u timu.
• Samoprocjena je usmjerena na rad, jer daje veću vrijednost rezultatima obavljenog posla, nego procesu kojim su ti rezultati postignuti.

radoholičar ili laboradicto on je taj koji provodi više vremena na poslu nego što to zahtijevaju okolnosti. Ali, osim toga, nije samo kvantitativno pitanje sati posvećenosti, nego kvalitativno, oni koji čine rad središnjom jezgrom svoga života, do te mjere da omalovažavaju druge aktivnosti i ne mogu imati druge interese. Radoholičari nisu u stanju uzeti slobodno vrijeme jer odmah zbog nedostatka aktivnosti dolazi do nezadovoljstva i preplavljivanja.

Stoga je za radni rad jedini predmet njegova života, jer pokazuje nezainteresiranost za druga područja koja nisu njegov rad i zato što ne može prestati raditi. U ovisnosti o poslu možete pronaći sljedeće parametri (Fuertes Rocañín, 2004):

• To se događa kada aktivnost postane opsesivna ideja, koja zauzima većinu radničkog života.
• Uobičajeno, radnik ne priznaje da je to obitelj koja je otkrije, zbog viška vremena koje se posvećuje poslu i koje oduzima obitelj, a to dovodi do stvaranja vrste života osim ovisnika.

Radoholizam karakterizira ekstreman radni odnos (rad nakon radnog vremena, vikendom ili praznicima), prekomjernom predanošću na vrijeme (gubitak kontrole nad vremenom provedenim na poslu), prisilom i napor na poslu, nedostatak interesa za druge aktivnosti izvan posla, nesrazmjerno uključivanje u rad i pogoršanje svakodnevnog života (obiteljski i socijalni).

Iako ne postoji zajednička definicija radoholizma, može se reći da je radoholičar radnik koji većinu svog vremena provodi u radnim aktivnostima s negativnim posljedicama na obiteljsku, društvenu i razonodu, koja stalno razmišlja o tome. na poslu kad ne radi i da radi izvan onoga što se razumno očekuje (Scott, Moore i Micelli, 1997) i da radi veći broj sati od normalnih radnika, jer je zadovoljan samim radom (Machlowitz, 1980).

Čimbenici rizika i uzroci ovisnosti o radu

Među čimbenika rizika koji dovode do ovisnosti rada može se primijetiti:

• Ekonomski pritisci obitelji.
• Strah od gubitka posla.
• Ogromna konkurentnost koja postoji na tržištu rada, gdje je onaj koji ostavlja sve za posao vredniji od onoga koji ispunjava samo svoj raspored.
• Jaka potreba za postizanjem uspjeha i željenog položaja.
• Nemogućnost odbiti pred šefom peticije koje bi se mogle odgoditi za sljedeći dan.
• Strah od arogantnih, zahtjevnih šefova koji konstantno prijete radniku gubitkom posla.
• Nedostatak organizacije, koja omogućuje akumulaciju i prezasićenost rada.
• Problematično obiteljsko okruženje zbog kojeg radnik ne želi doći kući.
• Pretjerana ambicija za moći, novcem i prestižem.
• Nemogućnost utvrđivanja prioriteta. Nedostatak osobnih osjećaja kojima se dopunjuje rad.
• Obiteljsko obrazovanje koje zahtijeva od muškaraca da ispune ulogu pružatelja svoje obitelji.
• Pritisak mnogih žena čiji je cilj samo izvući djecu.
• Pritisak društva da djeca budu neovisna.

Takozvane izazivačke zahtjeve (izazvati stresore) i prepreke (stresni čimbenici), što može imati pozitivne učinke na rad i motivaciju, također može postati osnaživanje ovisnosti o radu (Del Líbano i sur., 2006).

Simptomi radoholizma

ljudi ovisni o poslu imaju neke zajedničke značajke kao što su:

• Potreba za društvenim priznavanjem njihovog rada.
• Oni su perfekcionisti i slabog samopoštovanja. Oni ne vole raditi u timu, radije rade sami.
• Oni čeznu za moći, iako njihova motivacija nije samo to. Većina radoholičara su ljudi s pozicijom odgovornosti i mogućnostima napredovanja. Ali postoje i oni koji nemaju poziciju na visokoj razini ili mogućnosti da poboljšaju ili promijene svoju situaciju. Općenito možemo reći da koriste posao kao utočište kako bi izbjegli druge probleme.
• Oni su narcisoidni, kada dođu do položaja s moći koju dehumaniziraju, ne uzimaju u obzir osjećaje drugih ili drugarstvo kada je riječ o poslu i očekuju da njihovi podređeni ispune raspored rada sličan njihovom. Vrlo su zahtjevni sami sa sobom is drugima.

Osim toga, značajke Najzapaženije među radoholičarima su:

• Tijekom vikenda osjetite nevjerojatne brige.
• Biti nesposoban za odmor ili odmor.
• Osjetite nemogućnost napuštanja nedovršenog posla na kraju dana.
• Stavljanje novih radnih mjesta u vrijeme odmora.
• Nemogućnost odbijanja ponuda za dodatni posao.
• Eksperimentirajte da vrijeme prolazi vrlo brzo kada radite.
• Budite zahtjevni i konkurentni u bilo kojoj aktivnosti.
• Nestrpljivo gledajte na sat.
• Biti optužen od strane obitelji i prijatelja da provode više vremena na poslu nego oni.
• Doživite umor i razdražljivost ako ne radite tijekom vikenda.
• Ostani zadnji u tvrtki.
• Nemojte osobno delegirati i izvoditi ili nadgledati sve.
• Ograničite čitanje na pitanja rada.
• Imate problema s opuštanjem.
• Radite s napetošću.
• Komunicirajte bolje u tvrtki nego izvan nje.
• Afektivna i društveno distancirana.
• Osjećaj krivnje.
• Imaju visok stupanj tjeskobe.
• Potrebno je divljenje i poslušnost od drugih.
• Nedostatak ekonomske motivacije.
• Ne mogu se odvojiti od vašeg posla.

Vrste radoholičara

Stoga, ne samo vremenska varijabla, iako su neki naveli da posvetiti više od 50 sati tjedno radu, može odrediti ovisnost. Iako bi mnogi stručnjaci bili uključeni u ovisnost; jer morate uzeti u obzir da postoje ljudi koji uživaju u svom radu, koji su s njom vrlo motivirani i da unatoč tome održavaju ravnotežu između posla, obitelji i slobodnog vremena i slobodnog vremena. Zbog toga je potrebno vrlo dobro razjasniti je li osoba ovisna o poslu ili ne, nešto teško u funkciji tekućeg istraživanja (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000) navodi da je razlika između radoholizma i napornog rada u činjenici da je ovisnik lišen unutarnjeg regulatora koji kaže kada radnik mora prestati.

Naughton (1987) razlikuje četiri vrste radoholičara orijentirani na dvije vrste ponašanja kao što su opsesivno-kompulzivna i pretjerana predanost ili ne:

1. Snažno predani (niska opsesija-prisila, mnogo sati posvećuje radu, s velikom motivacijom za ciljeve, preuzima izazove, vrlo je zadovoljna svojim radom i posvećuje malo pažnje drugim stvarima).
2. Kompulzivan radoholičar (visoka ocjena posvećenosti i opsjednutosti, obično imaju poteškoća s vršnjacima i podređenima, vrlo su nestrpljivi, puni hobija ili smjernica, shvaćaju da su društvene i obiteljske aktivnosti ljutnja i da se ne podudaraju s pozicijom koju zauzimaju i sati koje posvećuju svom poslu).
3. Kompulzivan, a ne ovisan o poslu (Niska ocjena posvećenosti i visoka opsesija, rad smatrajte nečim što se mora provesti, ali je opsesivno predano aktivnostima izvan posla (hobiji, sportovi, itd.).
4. Nije ovisan o poslu (niska ocjena u dvije varijable, ne traži osobno postignuće kroz rad, zanemaruje ga kada završi svoj utvrđeni dan, njegova motivacija je izvan posla).

S druge strane, Scott, Moore i Miceli (1997) predložili su tri tipa ponašanja u ovisnosti o radu:

1. Zavisni od prinude (To je pozitivno povezano s visokom razinom anksioznosti i fizičkih i psihičkih problema te negativno na zadovoljstvo poslom i život).
2. Opsesivno-kompulzivni perfekcionist (To je pozitivno povezano s razinama napetosti, fizičkih i psihičkih problema, neprijateljskih međuljudskih odnosa i profesionalnog zadovoljstva).
3. Orijentacija postignuća (To je pozitivno povezano s tjelesnim i psihološkim zdravljem, s društveno proaktivnim ponašanjem i zadovoljstvom poslom i vitalnim.
4. Također treba naglasiti 'Pseudoadictos' ne pate od ovisnosti o poslu, ali imaju vrlo visoku stopu rada i koriste posao kako bi se popeli na pozicije i ostvarili ekonomska i socijalna poboljšanja. Problem je u tome što se ovakva vrsta ponašanja može dogoditi ovisnosti s velikom lakoćom i bez percepcije pojedinca (Fuertes Rocañín, 2004).

Možda ta tipologija može uključivati ​​ono što se naziva 'izvršnim sindromom' koji trpe ambiciozni i perfekcionistički ljudi, ali tužni i dosadni. Ovi radnici su vrlo lijen u vrijeme odlaska na odmor, pa ih ne planiraju do posljednjeg trenutka, a kada odu, potrebna im je velika aktivnost da zaborave na posao, koji ih, umjesto odmora, još više naglašava..

Posljedice ovisnosti o radu

Ovisnost o radu stvara negativne posljedice na obiteljski život, jer dovodi do izolacije, razvoda i uništavanja obiteljskog života.

Oni se također mogu razvijati zdravstvenih problema kao kardiovaskularne bolesti, želučane, hipertenzije, mišića i tjeskobe. Također mogu konzumirati otrovne tvari kako bi povećali radni učinak i prevladali umor i potrebu za spavanjem.

Kako spriječiti radoholizam

Svaki radnik mora uzeti u obzir da:

• Postoji mnogo stvari za uživanje, a ne samo za rad.
• U radnim zadacima važno je i potrebno delegirati.
• Radni dan je osam sati.
• Rad na kući trebao bi biti iznimka.

Osim toga, psihoterapijski pristup ovisnosti o radu mora se obaviti po istoj shemi kao i svaka druga ovisnost, kako bi povratila rad i osobnu ravnotežu u vašem životu.

Liječenje ovisnosti o radu

Da bi proveli evaluaciju, oni će biti polustrukturirani intervjui radniku, drugovima, podređenima i nadređenima, istraživačkim tehnikama, aktivnog slušanja, što omogućuje pojašnjenje, racionalizaciju i preformulaciju i sukob. Također možete koristiti Tpostoji rizik od ovisnosti o djelu (Procjena rizika od ovisnosti o radu) (Prilog 20) i vodič za psihoterapijski pristup.

Također je zgodno:

• Podaci o socijalno-radnoj anamnezi i povezanosti (spol, dob, radni staž u poduzeću i prethodna poduzeća).
• Analiza psihosocijalnih uvjeta na radnom mjestu.
• Kronološki opis relevantnih događaja za trenutnu situaciju.
• Osobni resursi suočavanja. Procjena posljedica za radnika: osobne, radne, obiteljske i društvene.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Ovisnost o poslu, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju ovisnosti.