Udio:
Osvjetljenje plinom ili plinsko svjetlo prema psihologiji
"Ti si lud", "Previše si osjetljiv", "Oni su tvoja mašta"... Ove fraze su dio obrasca psihološkog zlostavljanja poznatog kao plinsko ili plinsko svjetlo. Ovu vrstu zlostavljanja karakterizira manipuliranje osobe do točke u kojoj žrtva dovodi u pitanje vlastitu prosudbu i vjeruje da gubi razum. Taj je termin skovao adaptacija u kino predstave, a film je nazvan "Gaslight" i bavi se pričom o čovjeku koji pokušava uvjeriti svoju voljenu da je "ona luda" beskrajnim emocionalnim manipulacijama.
Ako želite znati više o najsuptilnijem obliku zlostavljanja u psihološkom zlostavljanju, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak o psihologiji - Online u kojem ćemo govoriti o prema psihologiji. Osim toga, pokazat ćemo vam najčešće signale u kojima je prikazan tako da možete otkriti osvjetljenje plinom.
Vi svibanj također biti zainteresirani: Psihološki zlostavljač: profil osobnosti Index- Što je gaslighting u paru: značenje i primjeri
- Primjeri plinske rasvjete u paru
- 5 Znakovi psihološke manipulacije
- Plinsko svjetlo ili plinsko svjetlo na poslu
Što je gaslighting u paru: značenje i primjeri
Plinsko osvjetljenje definiramo kao svojevrsnu vrlo suptilnu emocionalnu zloupotrebu koja se temelji na tome da žrtva vjeruje da nije u dobrom umu i sve što ona misli, pamti i opaža je u njezinoj mašti. Manipulacija plinom je jedna od njegovih najsnažnijih osobina, dosežući točku da sama žrtva dovodi u pitanje vlastitu prosudbu i sjećanja na događaje.
O filmu "plinsko svjetlo"
Kao što smo rekli na početku ovog članka, prijevod plinskog osvjetljenja je "plinsko svjetlo", a to ime ima svoje podrijetlo u prilagodbi filmu djela pod nazivom "Plinsko svjetlo". Film je premijerno prikazan 1940. godine, a temelji se na priči o čovjeku (Gregoryu) koji pokušava na suptilan, ali promišljen način da njegova supruga Paula izgubite glavu i završite u psihijatrijskoj bolnici ukrasti nakit.
U ovom slučaju, Gregory koristi nekoliko metoda kako bi napravio svoju ženu preispitajte vlastitu prosudbu: pomiče predmete mjesta i krivi Paula za njihovo gubljenje, ona također stalno preispituje sve što kaže i kaže joj da je "luda" i da je "sve njezina mašta". Osim toga, muž također zlostavlja pred svojim prijateljima, doprinoseći ideji da i oni misle da je Paula luda..
Zlostavljanje je takvo da Paula počne vjerovati da ima stvarne probleme i da njezina prosudba utječe na njezinu mentalnu nestabilnost.
40 godina kasnije, 1980. godine, termin gasno osvjetljenje je skovan da se odnosi na dvije pojave u psihološkom zlostavljanju u paru:
- Oni ljudi koji jaNesvjesno zbunjuju svog partnera i nahranite najnestabilnije misli
- Oni pojedinci koji oni svjesno manipuliraju svojim partnerom da bi dobili nešto od te osobe.
Primjeri plinske rasvjete u paru
Članak koji je objavila Kate Abramson[1] vrlo dobro sažeti neke od primjera i izraza koje može izreći osoba koja provodi ovu vrstu psihološkog zlostavljanja:
- Ne budi paranoičan
- Oni su tvoja mašta
- ¡Samo sam se šalio!
- To se nikada nije dogodilo
- Mislim da pretjeruješ
- Mislim da nisi mentalno dobro, nisi stabilna osoba
Prije komentiranja 5 znakova psihološke manipulacije, u Psihologiji-Online želimo vas podsjetiti da je važno razmisliti o situaciji u kojoj živite.
Ako smatrate da vas vaš partner ne poštuje, možete pokušati razgovarati s njom kako se osjećate prema vašem stavu i komentarima. U slučaju da ne pronađete rješenje i vidite da situacija ostaje ista, nastavite čitati o ovom obrascu zlostavljanja kako biste ga otkrili i izašli iz njega što je prije moguće.
5 Znakovi psihološke manipulacije
Zlostavljanje ili psihološko zlostavljanje nazivamo onima u kojima jedna osoba krši mentalni integritet druge osobe. U mnogim slučajevima, psihičko zlostavljanje izražava se na očigledan način u obliku uvreda, prijetnji, poniženja ... Međutim, postoje i drugi načini na koje se može uočiti vrlo ozbiljan obrazac zlostavljanja..
¿Kako detektirati plinsko osvjetljenje?: 5 alarmnih signala
Ako želite znati kako identificirati fenomen plinsko svjetlo ili plinsko svjetlo, obratite posebnu pozornost na znakove psihološke manipulacije koje vam nudimo u nastavku:
1. Poričite nešto što je očito
Ako vaš partner negira neki događaj ili nešto što ste rekli, to može biti simptom plamenjača.
- Na primjer, znate da je vaš partner komentirao da mu se ne sviđa X film, međutim, poriče da to lažno laže "¡Nikad to nisam rekao!"sadnja dobro.", sjeme sumnje "¿Čuo sam to pogrešno? " ili "Ja sam ga izmislio?" To su neke od misli koje se mogu pojaviti u vašoj glavi.
2. Komentirajte svoje mentalno zdravlje
Pogotovo ako ste prošli mentalni poremećaj, psihološki zlostavljač može iskoristite svoju prošlost kao bacanje oružja "Zapamtite da niste dobri, imali ste problema i sada ne mislite jasno", ova poruka može nalikovati onome što vam govori osoba koja je upalila svjetlo.
- Napomena: važno je Nemojte brkati nekoga tko vam stvarno želi pomoći prevladati mentalni poremećaj s psihološkim manipulatorom.
3. Pokušavaju uskladiti ljude protiv vas
Ponekad osoba koja provodi plinsko osvjetljenje može ići korak dalje i uključiti vaš društveni krug tako da se osjećate izolirano i stvarno mislite da imate problem..
- Neki od najčešćih komentara su:Vaši prijatelji misle isto„Ili”ta osoba zna da niste u pravu"
4. Ako vam je netko dao razlog "on je lažljivac"
Obično osoba ne može kontrolirati sve što vam drugi kažu, pa ako netko u vašem okruženju brine o vama i kaže vam da vaš partner manipulira vama. Uz mnogo sigurnosti, par će to poreći uništiti vjerodostojnost vašeg prijatelja ili rođaka s frazama poput "ne vjerujte mu, on laže kako bi vas manipulirao".
5. Izravno vam kaže da ste ludi
Maksimalni izraz osvjetljenja plinom ima samo dvije riječi "Jesi li lud"Međutim, nakon višestrukih manipulacija, ovaj komentar može završiti srušite svoje mentalne snage dok ne posumnjate u vlastitu mentalnu sposobnost.
Plinsko svjetlo ili plinsko svjetlo na poslu
Ova pojava se ne događa samo u paru, u radnom okruženju Postoje i slučajevi u kojima kolega pokušava razbiti mentalnu stabilnost osobe putem dobro poznate metode "plinskog svjetla". Cilj ovog zlostavljanja je obično da dobijete posao ili da ta osoba napusti tvrtku.
Konačno, važno je spomenuti da je zlouporaba poznata kao plinsko svjetlo može se dati i među prijateljima, pa čak iu obitelji, stoga moramo znati kako otkriti signale alarma koji nam mogu pomoći da se izvučemo iz ove situacije.
¿Kako izaći iz situacije psihološkog zlostavljanja?
Ako mislite da patite od paljenja plina, pokušajte potražiti pomoć od ljudi izvan ovog emocionalnog zlostavljanja, na taj način možete shvatiti da vaša prosudba nije pogrešna i oporaviti se tako, Vjerujte u svoje misli i ideje.
ako smatrate da je to neophodno, možete ići kod terapeuta specijaliziranog za psihološko zlostavljanje i emocionalno nasilje kako bi vam pomogao u prevladavanju plinske rasvjete i izlasku iz toksičnog odnosa.
Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.
Ako želite pročitati više sličnih članaka Osvjetljenje plinom ili plinsko svjetlo prema psihologiji, Preporučujemo da u par uđete u našu kategoriju Nasilje.
reference- Abramson, K. (2014). Uključivanje svjetla na plinskom svjetlu. Filozofske perspektive, 28(1), 1-30.