Kako zaustaviti psihološkog zlostavljača

Postoji vrsta zlostavljanja koja, iako se čini suptilnijim i šutljivijim, može biti i gora od fizičkog zlostavljanja. To je vrsta nasilja koja žrtvu može pretrpjeti tijekom svog života ako se ne usudi suočiti sa svojim nasilnikom i više od svega ako nije svjestan situacije u kojoj živi. Psihološko zlostavljanje događa se kada osoba usmeno ili neizravno napadne drugog.

Nasilnik obično manipulira pogođenom osobom, obezvrjeđuje je i okrivljuje, pa ako se osjećate identificirani s ovom situacijom, shvatili ste da vas osoba koju želite ili netko od njih psihički zlostavlja, ovaj članak iz psihologije - Online na vezi kako zaustaviti psihološkog zlostavljača To će vam biti od velike pomoći da to postignete i ne dopustite drugoj osobi da vas na bilo koji način zlostavlja.

1. Kako znati ako ste psihički zlostavljani?
2. Koje su karakteristike žrtve zlostavljanja?
3. Kako se nositi s psihološkim nasilnikom? - 6 savjeta
4. Profil osobnosti zlostavljača

Kako znati ako ste psihički zlostavljani?

Postoji niz stavovi za koje moramo uzeti u obzir identificirati ako nas psihički zlostavljaju. Među najvažnijima su sljedeće:

• Stalno zadirkivanje i stvaranje izgleda smiješno.
• zlostavljanje.
• Teški vicevi.
• Nedostatak interesa za vaše osjećaje, mišljenja i misli.
• Osjećaj da nas tretiraju kao osobu koja nije sposobna dobro raditi stvari.
• Ispravite vas zbog vašeg “pogrešno” ponašanje.
• Stalno ponavlja da je uvijek u pravu.
• Ona naglašava vaše pogreške više od onoga što činite dobro.
• On vam govori podrugljivim tonom.
• Ne pokazuje suosjećanje prema vama.
• Ne poštuj svoje odluke.
• Zbog toga se osjećaš nedostojnim.
• Napadnite svoju privatnost.

Koje su karakteristike žrtve zlostavljanja?

Postoji niz karakteristika koje identificiraju osobe koje su psihički zlostavljane, među najčešćim su sljedeće:

• Oni imaju vrlo nisko samopoštovanje, pa osjećaju da nisu dostojni primati ljubav i poštovanje od drugih.
• Teško im je donositi vlastite odluke i radije ih drugi uzimaju za njih.
• Oni sebe okrivljuju za probleme drugih ljudi.
• Sve vrijeme djelujte pasivno.
• Ne osjećaju se sposobnima braniti svoja prava.
• Teško im je to reći “ne” kada ne žele nešto učiniti.
• Oni su obično emocionalno ovisni o drugim ljudima.
• Smatraju da nisu u stanju sami riješiti svoje probleme.

Kako se nositi s psihološkim nasilnikom? - 6 savjeta

Ako se osjećate identificirano s ovom situacijom i želite je zaustaviti, trebate znati da uvijek postoji izlaz, da vrijedite puno i da ste u mogućnosti potvrditi svoja osobna prava. Zatim ćemo spomenuti niz praktičnih savjeta s kojima možete zaustaviti psihološkog zlostavljača:

• Postanite svjesni. Morate biti potpuno svjesni psihološke štete koju vam ova osoba uzrokuje i da se neće promijeniti bez obzira na to koliko vas uvjerava.
• Ostanite u blizini svojih voljenih. Umjesto da se udaljite od ljudi koji vas vole kao svoju obitelj i prijatelje, najbolje što možete učiniti je vratiti se u kontakt s njima. Razgovarajte s njima o tome što vam se događa, nazovite ih, posjetite ih i dopustite im da vas podrže u ovom trenutku.
• Ti nisi krivac. Nasilnik će vas uvijek natjerati da se osjećate krivim zbog situacije i njihovih postupaka. Zapamtite da je jedini odgovoran za njih on, ne dopustite mu da preuzme odgovornost za svoje loše postupke.
• Ne opravdavajte se. Nema opravdanja da vas osoba zlostavlja. Nitko nema pravo da vas ne poštuje i tretira vas kao da ste inferiorni. Prestanite opravdavati sebe i prihvatite da vas netko maltretira a da ga ne zaslužujete.
• Kloni se zlostavljača. Budući da se zlostavljač neće mijenjati, jedino rješenje je ostati daleko od te osobe. Ako je to teško učiniti preko noći, odlazite malo po malo, ali nemojte dopustiti da prođe mnogo vremena. Potrebno je da od sada počnete to činiti i da prekinete s tim začaranim krugom maltretiranja u kojem se nalazite..
• Psihološka pomoć. Ako ste dugo bili žrtva zlostavljanja i osjećate da ne možete zaustaviti ovu situaciju, najbolje što možete učiniti jest potražiti psihološku pomoć. Cilj psihološke terapije bit će vam pomoći da povećate svoje samopoštovanje koje je sada poprilično pogođeno, da se osnažite kako biste se osjećali dovoljno vrijednim, da nađete strategije za obranu i poštivanje i, iznad svega, da biste se mogli izvući iz toga takav destruktivan odnos s vašim zlostavljačem.

Profil osobnosti zlostavljača

Važno je znati glavna obilježja toga definirati psihološkog zlostavljača:

• impulzivan
• Nisko samopoštovanje
• Agresivos usmeno
• Niska emocionalna inteligencija
• Često, zlostavljači konzumirati alkohol

¿Sumnjate li da ste ispred zlostavljača? U sljedećem članku možete detaljno vidjeti koji je profil osobnosti psihološkog zlostavljača.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako zaustaviti psihološkog zlostavljača, Preporučujemo da u par uđete u našu kategoriju Nasilje.