Kamilica 7 svojstava i prednosti ove biljke

Ovaj članak posvećen je kamilici. Njegova upotreba ima staro podrijetlo, osobito u obliku infuzije, koja je postala jedna od najpoželjnijih konzumiranih u svijetu zahvaljujući ponajprije njenim umirujućim i probavnim svojstvima..

Na taj način ćemo vidjeti točno što je kamilica, koja su njegova glavna svojstva i koristi, te kako to moramo napraviti kako bismo pripremili dobru infuziju ove ljekovite biljke, nadaleko poznate širom svijeta..

• Srodni članak: "20 najboljih ljekovitih biljaka, njihovi učinci i kontraindikacije"

Što je kamilica?

Kamilica je zeljasta biljka koja može doseći visinu od 60 cm. Izvorno je bila rasprostranjena na Balkanu, sjevernoj Africi i zapadnoj Aziji, ali se trenutno uzgaja u mnogim zemljama svijeta poput Španjolske i Argentine..

SRiječ je o jednom od najstarijih ljekovitih biljaka od kojih postoji znanje, i vjeruje se da je interes za nju nastao zbog njegove intenzivne arome. To je dovelo do otkrića različitih svojstava zbog kojih je postala tako poznata.

Kamilica je trenutno jedna od najzastupljenijih biljaka u obliku infuzije. Postoje ljudi koji govore o "čaju od kamilice", ali to je nešto pogrešno. Ako želimo pripremiti preparat s toplom vodom ove ili bilo koje druge biljke koja nije čaj (crni čaj, zeleni čaj, itd.), Potrebno je razgovarati o infuziji.

7 koristi i terapijska svojstva infuzije kamilice

Kao što je spomenuto, kamilica je poznata kao ljekovita biljka s bezbrojnim prednostima i ljekovitim svojstvima za zdravlje. U nastavku ćemo istaknuti one koji su relevantniji.

1. Pomoć pri dobroj probavi

Infuzija kamilice omogućuje veliku pomoć našem tijelu na probavnoj razini u trenucima jasne potrebe. U situacijama kada smatramo da nismo dobro probavili obrok i da imamo nelagodu, dopustiti da nam pomognu svojstva kamilice uvijek je dobra ideja.

Njegova sposobnost da opusti naše tijelo pomaže probavnom sustavu, promovirajući pokrete koje želudac i crijevo trebaju obavljati na koordiniran način kako bi promicali dobru probavu. Dakle, ublažava bol u trbuhu i probavne smetnje.

2. Smirite i smanjite tjeskobu

Kao što smo napredovali u prethodnoj točki, još jedan od razloga zašto je kamilica najpoznatija je zbog svojih moćnih umirujućih svojstava.

Tako nam infuzija kamilice može pomoći da smirim duhove u situacijama u kojima smo malo izmijenjeni. Vrijeme kada se najviše koristi je kada odemo na spavanje, jer nam pomaže da zaspimo.

3. Smanjite stres

Kamilica smiruje probavni sustav, ali i živčani sustav, koji mnogi ljudi često pretjerano stimuliraju i ne znaju se opustiti..

Na taj način infuzija kamilice može biti saveznik u situacijama velikog stresa, jer nam omogućuje da se smirimo kako bismo se bolje suočili sa situacijama s kojima se moramo nositi. Kamilica pomaže smanjiti razinu stresa zahvaljujući svojim sedativnim učincima.

4. Pomoći u kontroli dijabetesa

Kamilica se također može koristiti kao pomoć u kontroli nekih metaboličkih bolesti, kao što je dijabetes.

Dnevna konzumacija ove biljke u obliku infuzije može pomoći u kontroli glikemijskog indeksa, to jest, količina šećera u krvi. To poboljšava simptome bolesti dijabetesa,

5. Jača imunološki sustav

Već smo vidjeli da kamilica pridonosi pravilnom funkcioniranju crijevnog tranzita. Njegovo dobro djelovanje u organima probavnog sustava vrlo je važno za pravilno funkcioniranje tijela, a to je uglavnom zbog njegovog djelovanja na imunološki sustav koji ima odatle..

Kamilica može smanjiti infekcije probavnog trakta i koristiti crijevnu floru. To, zauzvrat, pomaže u smanjenju abdominalne otekline koju ponekad osjećamo.

Na taj način svojstva kamilice štite i jačaju imunološki sustav, sprječavaju zarazne bolesti i ublažavaju upalna stanja..

6. Pomaže u liječenju rana na koži i nečistoća

Osim što pomaže cjelokupnom imunitetu tijela, infuzija kamilice pomaže u zaštiti stanica od vanjskih oštećenja. To sprječava kožu da se inficira ili ošteti upalnim procesima. S druge strane, kamilica se sastoji od fenolnih spojeva i tanina. One pomažu usporiti starenje stanica i promicati proizvodnju kolagena, što je vrlo važno za zacjeljivanje kože.

7. Olakšava menstrualnu bol

Njegova dobra umirujuća djelovanja na probavnoj razini, zajedno s protuupalnim i analgetskim učinkom, čine ovu biljku također i pomoć u kontroli boli nastale pojavom pravila.

Ponekad su menstrualni bolovi vrlo bolni, a kamilica ih može učiniti podnošljivijima. Da biste smanjili predmenstrualne i menstrualne simptome, možete uzeti infuziju kamilice iz trećeg tjedna menstrualnog ciklusa..

Kako pripremiti infuziju kamilice?

Pripremite infuziju kamilice je vrlo jednostavna i može se obaviti u osnovi na dva načina. Može se pripremiti pomoću suhog cvijeća biljke ili unaprijed pripremljenih vrećica koje se prodaju u travarima ili svim vrstama supermarketa.

Ako se želite odlučiti za pripremu cvijeća, sve što trebate učiniti je prokuhati čašu vode i staviti u nju oko dvije žličice cvjetova kamilice. Zatim pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta. Tada možete koristiti cjedilo za uklanjanje cvijeća i ostati sami s tekućinom za infuziju.

S druge strane, može biti zanimljivo dodati i druge biljke s ljekovitim svojstvima u našu infuziju. Manta ili komorač su dvije biljke koje se tradicionalno pripremaju s kamilicom kako bi se poboljšale njihove koristi i kako bi se dobila druga komplementarna svojstva..

• Preporučujemo: "12 najboljih infuzija za opuštanje"

Bibliografske reference:

• Craker, L.E. i Simon, J.E. (1986). Bilje, začini i ljekovite biljke. Nedavni napredak u botanici, hortikulturi i farmakologiji. Prehrambeni proizvodi Press.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ur., Simon & Schuster Vodič za bilje i začine, Simon & Schuster, Inc..