Koristi od milovanja (prema znanosti)

Nova istraga Udruga neuropsihoanalize čini se da to ukazuje milovanje igra važnu ulogu u tome kako mozak razvija mentalnu sliku tijela. Ova studija podupire ideju da su interoceptivni signali kao što su afektivni kontakti važni za razumijevanje tijela i pomoć u stvaranju koherentnog osjećaja o sebi.

Smanjenje percepcije tih signala povezano je s problemima slike tijela, fantomske boli, anoreksije i bulimije. Osim toga, druga istraživanja odnose se i na bol ili depresiju podržati ideju da milovanje donosi koristi zdravlju i dobrobiti.

Caresses pomažu u održavanju pozitivnog osjećaja "ja"

Milovanje s ljubavlju, uobičajena gesta između majki i djece ili između parova, može povećati sposobnost mozga da izgradi osjećaj vlasništva nad vlastitim tijelom i održavati osjećaj zdravog "ja".

Studija na koju se pozivamo objavljena je u Frontiers Psihologija, a vodio ju je dr. Aikaterini Fotopoulou, ravnateljica Udruga neuropsihoanalize, i Mark Jenkinson, profesor Odjela za psihologiju na Sveučilištu Hertfordshire u Velikoj Britaniji.

52 zdrave odrasle osobe sudjelovalo je i koristilo eksperimentalnu tehniku ​​poznatu kao "gumena iluzija ruku". U ovoj tehnici sudionik sjedi za stolom s poluzatvorenim očima (da smanji svoje vidno polje). Stavite ruke na stol, ali jedna je skrivena, jer ima gumenu ruku na vrhu. Stimulirajući gumenu ruku, pojedinac uviđa da stimulira svoju pravu ruku, iako je guma ruka koja prima milovanje. Ova tehnika pokazuje promjenjivu prirodu percepcije vlastitog tijela.

U prethodnim studijama pokazano je da afektivno milovanje, karakterizirana sporom stimulacijom kože (između 1 i 10 cm u sekundi), korelira s ugodnim emocijama i poboljšava tjeskobne simptome. Tim dr. Fotopouloua htio je znati je li afektivno milovanje utjecalo na razumijevanje tijela na mozak.

U ovom istraživanju tehnika iluzije gumene ruke bila je prilagođena inkorporiranju različitih vrsta milovanja: sporih i brzih milovanja (sinkroniziranih i neusklađenih) i ljubaznih milovanja. Nakon testa sudionici su zamoljeni da popune upitnik koji je mjerio njihovo subjektivno iskustvo eksperimenta.

Ova studija podržava ideju da percepcija interoceptivnih signala kao što je afektivni kontakt pomaže izgraditi mentalnu sliku vlastitog tijela, budući da je percepcija afektivnog dodira u mozgu dio niza signala koji pomažu u praćenju homeostaza.

Briga pomaže ublažiti bol, depresiju i ojačati imunološki sustav

Brige ne samo da se osjećaju dobro i komuniciraju pozitivne osjećaje, nego postoji nekoliko studija koje pokazuju da one mogu biti učinkovite u borbi protiv boli, jačanja imunološkog sustava ili borbe protiv depresije..

Studija koju je proveo American Journal of Psychiatry Čini se da ukazuje na to da milovanje favorizira oslobađanje oksitocina, hormona koji potiče opuštanje i pomaže nam da se osjećamo puni i sretni. Prema autorima studije, ljudi koji su samci i bez romantične veze imaju tendenciju da budu depresivniji i tužniji.

Ostale koristi od milovanja

Osim dobrobiti koje smo već ukazali u vezi s milovanjem, čini se da znanost daje više podataka koji podupiru ideju koja miluje dobrobit svih nas. Evo nekoliko primjera:

Majčinske brige liječe učinke stresa na trudnoću na djecu

Emocije koje majka doživljava tijekom trudnoće utječe na trudnoću bebe na ovaj ili onaj način. Kada živite u stresnoj situaciji, vaše tijelo reagira oslobađanjem hormona koji dopiru do bebe kroz posteljicu, što je povezano s različitim promjenama u njegovom razvoju. Studija objavljena u PlosOne čini se da ukazuje na to da milovanje majke svojoj djeci, kada se rodi, smanjuje stres i negativne emocije ove nakon rođenja i favorizira njegovu fiziološku prilagodljivost.

Poboljšava funkciju pluća

Čini se da istraživanje istraživačkog instituta Sveučilišta Touch u Miamiju otkriva taj milovanje poboljšava funkciju pluća, Imunološka funkcija i poboljšava zdravlje našeg srca. Ljudski dodir važan je za sve uzraste.

Pomaže u kontroli krvnog tlaka

Prema studiji Sveučilišta Sjeverne Karoline, čini se da ljudi redovito zagrljaju i miluju partnera, oni imaju niži krvni tlak i patiti manje patologija povezanih sa srcem.