10 vrsta zdravlja i njihove karakteristike

Kada govorimo o zdravlju, uobičajeno je da mnogi razmišljaju o fizičkom zdravlju, jer osoba pati ili ne boluje od bolesti. međutim, Koncept zdravlja je mnogo širi i obuhvaća druga područja naših života.

Postoje različite definicije ovog koncepta, ali jedna od najuspješnijih je ona WHO-a, koja je objavljena u Preambuli Ustava Svjetske zdravstvene organizacije, koja je usvojena na Međunarodnoj sanitarnoj konferenciji održanoj u New Yorku 2010. godine. 1946. Ova definicija, koja se od tada nije mijenjala, potvrđuje da je zdravlje "stanje potpunog blagostanja, fizičkog, mentalnog i socijalnog".

• Srodni članak: "Psihologija zdravlja: povijest, definicija i područja primjene"

Objašnjavaju se vrste zdravlja

Sljedeće ćemo vidjeti kakve su karakteristike svake vrste zdravlja.

1. Fizičko zdravlje

Fizičko zdravlje se odnosi na opće fizičko stanje ljudi u bilo kojem trenutku. To je dobrobit tijela i optimalno funkcioniranje toga. To je odsutnost bolesti i dobro fiziološko funkcioniranje organizma. Virusni napadi ili ozljede negativno utječu na naše fizičko zdravlje, što se mijenja i drugim čimbenicima. Stoga je potrebno:

• Odmorite se i spavajte kako treba, kao i kako se odmoriti kada je to potrebno.
• Dobro jedite i pravilno unositi hranjive tvari.
• Sport i održavanje dobre fizičke kondicije.
• Briga za osobnu higijenu za sprečavanje infekcija i bolesti.
• Redovito posjećujte liječnika kako biste otkrili bolesti.
• Imati emocionalnu harmoniju, jer emocionalno zdravlje utječe na fizičko zdravlje. Na primjer, Kada osoba pati od stresa, njihov imunološki sustav slabi.

2. Mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje, koje se također često naziva emocionalnim zdravljem, složen je koncept, ne odnosi se samo na to ima li osoba psihološki poremećaj ili ne. Odlikuje se visokim stupnjem samopoštovanja, osjećajem dobrog osjećaja o sebi, motiviranosti životom i životnim ciljevima koji vam pomažu da živite dane s optimizmom i nadom, do sposobnosti otpornosti i suočavanja s problemima i uživati ​​u emocionalnoj ravnoteži, autonomiji i životu bez stresa i pretjeranih briga.

Kako bi se poboljšalo emocionalno zdravlje, moguće je slijediti neke od sljedećih savjeta:

• Provedite radionicu emocionalne inteligencije kako biste poboljšali sposobnost upravljanja emocijama.
• Učinite sport, jer ne samo da poboljšava izgled i fizičko stanje, već olakšava oslobađanje neurotransmitera kao što su serotonin ili endorfini, koji uzrokuju osjećaj zadovoljstva i sreće.
• Radite aktivnosti koje nas tjeraju da uživamo i koje daju smisao našem životu.
• Imajte vitalne ciljeve, koji su realni i bore se za njih.
• Poboljšajte pozitivne međuljudske odnose.
• Živi sadašnjost i prihvaćanje prakse.

U ove savjete možete ući dublje u članku "Emocionalno zdravlje: 7 savjeta kako ga poboljšati".

3. Socijalno zdravlje

Ljudska bića su društvena bića, i Velik dio našeg blagostanja određen je uvjetima koji nas okružuju, to jest, naše okruženje. Zapravo, čak je i naš vlastiti identitet izgrađen i razvijen u interakciji s drugima.

Međutim, socijalno zdravlje nije samo činjenica da imamo prijatelje ili ne, ali ima veze s našim životnim uvjetima, kao što je stabilan posao, ekonomska stabilnost, pristup zdravstvenoj skrbi, pristup rekreacijskim aktivnostima. i slobodno vrijeme, itd..

Ostale vrste zdravlja

Osim vrsta zdravlja spomenutih u prethodnim crtama, koje su dio definicije Svjetske zdravstvene organizacije, postoje i druge zdravstvene klasifikacije, kao što ćemo vidjeti u nastavku.

1. Seksualno zdravlje

Seksualno zdravlje je stanje tjelesnog, mentalnog i socijalnog zdravlja koje je povezano sa seksualnošću, to jest, uživati ​​u vlastitom tijelu i imati zdrave seksualne odnose. Seksualni zdravstveni problemi mogu biti različiti. Da biste saznali više, pročitajte naš članak: "8 najčešćih seksualnih problema i kako ih liječiti"

2. Zdravlje hrane

Zdrava prehrana važan je dio našeg tijela. Zdravlje hrane je povezano s hranjivim tvarima koje jedemo i količinama koje jedemo, kao iu vremenima u kojima to činimo.

3. Zdravlje okoliša

Zdravlje okoliša je ono što povezan s okolinom u kojoj osoba živi. To jest, koji su vanjski čimbenici koji utječu na osobu. Na primjer, radna okolina može uzrokovati stres koji može uzrokovati psihološke probleme kao što su tjeskoba, nesanica i depresija, ali i fizički problemi kao što su proljev ili konstipacija..

Zagađenje mjesta od buke odnosi se i na zdravlje okoliša, jer izlaganje štetnoj buci može uzrokovati fizičke posljedice za zdravlje.

4. Javno zdravlje

To je kolektivno zdravlje i utjecaj političkih odluka kada je riječ o osiguravanju zdravlja određene populacije. To se odnosi na zaštitu koju vode vlade.

5. Ekonomsko zdravlje

Vrsta zdravlja koja se temelji na dobroj ekonomskoj stabilnosti iu kojoj ravnoteža između prihoda i rashoda, bilo od osobe ili iz financijskog projekta, nije negativna.

6. Zdravlje obitelji

Obitelj je važna u razvoju osobe i njihovog zdravlja, ali postoje obitelji koje se zbog svoje toksičnosti smatraju toksičnim štetnog utjecaja zbog njihovih relacijskih obrazaca. Dobro zdravlje obitelji pozitivno utječe na njegove članove.

7. Zdravlje na radu

Zdravlje na radu odnosi se na primjenu mjere koje omogućuju održavanje pozitivnog radnog okruženja i koje pogoduju dobrobiti zaposlenika. U našem članku "12 znakova koji ukazuju na to da ste u toksičnom radnom okruženju" upuštamo se u ovu temu.