11 najboljih Instagram računa za zdrav život

Uživati ​​u dobrom mentalnom i fizičkom zdravlju ključ je biti sretan i dobro se osjećati. Naše navike utječu na to kako se osjećamo i stoga možemo poduzeti akcije koje će nam pomoći da poboljšamo svoje blagostanje.

Zahvaljujući novim tehnologijama, postoje mnogi Instagram računi koji nam daju savjete i znanja koja će nam pomoći da budemo bolji i emocionalno iu smislu našeg fizičkog stanja..

Najbolji instagram računa na zdrav život

U našem članku "10 tipova društvenih mreža i njihovim karakteristikama" već govorimo o različitim vrstama društvenih mreža i kako one utječu na naše živote. Jedan od najpopularnijih je Instagram koji vam omogućuje dijeljenje priča s vizualnim sadržajem.

Neki od tih izvješća namijenjeni su poboljšanju zdravlja i dobrobiti njihovih sljedbenika. U sljedećim redovima pokazat ćemo vam najbolje u tom pogledu.

1. Psihologija i um

Psihologija je usko povezana s emocionalnim blagostanjem i mentalnim zdravljem ljudi. Prema rangiranju Alexa, psihologija i um je najposjećenija zdravstvena web stranica, s više od 9 milijuna mjesečnih posjeta. U vašem Instagram računu naći ćete savjete koji će vam pomoći da poboljšate kvalitetu života i emocionalno zdravlje, ključ koji će vas usrećiti i živjeti pun život.

Ako želite saznati više o znanosti o ponašanju, osnivači ove platforme su autori jedne od najboljih knjiga o psihologiji, kao što možete vidjeti klikom na ovaj link.

2. Sascha fitness

Fizička tjelovježba donosi mnoge prednosti, ne samo za naše tijelo, nego i za naš um, kao što smo objasnili u našem članku "10 psiholoških prednosti vježbanja fizičke vježbe".

Sascha Barboza, ima najuspješniji Instagram račun s 2,5 milijuna sljedbenika. Njegova je popularnost takva da je objavio dvije knjige: Recepti @saschafitnessa i Tajne @saschafitnessa. Sacha je osobni trener sa studijem o sportskoj prehrani, koji kombinira prehrambene savjete, kao i fizičke vježbe i sportske treninge. S Sachom ćete naučiti jesti zdravo i vježbati uz jamstvo. Nudi stotine jednostavnih recepata.

3. Reci mi puno

Marta Simonet, zahvaljujući svom blogu Mésame mucho, smatrana je najboljom gastronomskom blogericom. U vašem Instagram računu naći ćete tisuće brzih ideja i jednostavnih i zdravih gastronomskih opcija kako bi vaše nepce oduševilo zdravlje vašeg tijela. S ovim blogerima moći ćete jesti doručak, ručak, večeru, pa čak i zalogaj između obroka na zdrav način. osnovni.

4. Prokrivena kuhinja

Kao u prethodnom računu, Sprouted Kitchen je odlična opcija ako želite jesti zdravo. Kreirao ju je Sara Forte i ima više od 170.000 sljedbenika. Bogate salate, energetski doručak, zdrave i ukusne i lagane večere ... sve to i još mnogo toga možete pronaći u Sprouted Kitchen. Zdrava ishrana nikada nije bila tako jednostavna.

5. Prava psihologija

Gotovo 90.000 ljudi slijedi račun stvarne psihologije, koji ima za cilj informirati i istovremeno zabavljati o znanosti o ponašanju. Nije povezan ni s jednim blogom pa nije moguće čitati članak s ovog računa. Sada podijelite mnoge inspirativne fotografije i poruke.

6. Rodrigo de la Calle

Autor ovog računa je poznati kuhar koji u svom restoranu ima Michelinovu zvijezdu. Njegova briga za nove tehnologije i zelena i zdrava kuhinja doveli su ga do ulaska u svijet Instagrama. Trenutno ima 12.000 sljedbenika.

U svojim "pričama" objašnjava svoja putovanja kroz Kinu, Južnu Ameriku i Francusku, gdje je moguće pronaći dobre vegetarijanske recepte..

7. Amanda Bisk

Cijeli potres žene. Amanda Bisk je plesačica, učiteljica joge i voli dijeliti svoja iskustva i znanja o zdravom životu i svijet fizičkih vježbi. Vaš cilj je da možete uživati ​​u svom "Insta" računu i poboljšati svoje zdravlje.

8. Veggieful

Ovaj je račun zanimljiv za veganske i vegetarijanske ljude. Sada, čak i ako niste, također možete imati koristi od ukusnih i zdravih recepata koji su objavljeni. Instagram je jako radio, to će vam se sigurno svidjeti. Ima 25.000 sljedbenika.

9. Ravnodnevnica

Equinox je teretana koja ima Instagram račun s 164.000 sljedbenika, koji će vam pomoći ostati motivirani kada vježbate vježbe. Ponudite trikove, vježbe i motivirajuće citate kako biste postigli ciljeve koje ste postavili. To je račun na engleskom.

10. Sisy Garza

Mnogi pojedinci otvaraju Instagram račun kako bi utjecali na druge. Jedan od tih likova je Sisy Garza, Meksikanac, instruktor pilatesa i funkcionalni trening. Svoje iskustvo temelji na svakodnevnom životu, gdje pretpostavlja da će se vjenčati i imati troje djece, koje obožava i sudjeluje u njezinim rutinama. Ne samo da daje savjete o tjelesnoj aktivnosti, već i recepte za zdraviju prehranu.

Majka je troje djece, supruga i svoje iskustvo temelji na svakodnevnom životu i vježbanju (u kojem ponekad sudjeluju i njezina djeca). Ima recepte i mnogo savjeta.

11. 1 minuta recepata

Hrana je važan dio našeg fizičkog, ali i psihološkog blagostanja, kao što možete vidjeti u našim člancima "Psihologija i prehrana: važnost emocionalnog hranjenja" i "Psihologija prehrane: definicija i primjena". Što se tiče tjelesnog vježbanja, on poboljšava sportski učinak i pogoduje oporavku. Zato Dobro je biti dobro hranjen i pravilno jesti, a Instagram računi poput recepta od 1 minute olakšavaju vam.