Metoda Marie Kondo naručuje vaš život i um

Metoda reda japanske Marie Kondo postala je svjetski fenomen kroz njegovu zanimljivu knjigu Magija reda.

Mladi stručnjak objašnjava: "Vjerujemo da kada nešto pohranimo, stavljamo stvari koje ne trebamo u ormar ili ladicu ili policu, međutim, to je iluzija. Dugoročno, mjesta na kojima smo pohranili ono što nismo željeli biti će prepuni i opet će se pojaviti kaos ".

Marie to kaže prava organizacija započinje eliminacijom, i povezuje ga s transformacijom koja nadilazi fizičko: "Organizirajući svoj životni prostor i transformirajući ga, promjena je toliko duboka da se čini da živite na drugom mjestu."

Odnos između reda i blagostanja

Ovaj tjedan, Sònia Algueró, Tehnički direktor Instituta za psihološku i psihološku pomoć Mensalus dijeli suštinu metode Marie Kondo i otvara razmišljanje o "puštanju".

Što otkriva Konmari metoda??

Temeljni stup Konmarijeve metode (igra riječi utemeljene na imenu kreatora) temelji se na odbacivanju nepotrebnog i zadržavanju samo onoga što nas čini sretnima. Marie objašnjava da, oslobađanje fizički od stvari koje ne želimo, kasnije, olakšava uspostavljanje granica onoga što nas ne zadovoljava.

Ljudi akumuliraju predmete bez razmatranja značenja koje imaju za nas u današnje vrijeme. Većina je, vjerojatno, u prošlosti obavljala svoju funkciju, ali kakvu ulogu sada igraju? Da bi ovaj uspješan autor odbacio oslobađanje od nas i ostavio nam energiju za sadašnjost.

Postoji paralela između naših sadašnjih i prošlih misli, ponašanja i emocija. Prije mnogo godina, mnogi su imali funkciju u našim životima koji su do danas prestali postojati. I ne samo to. Njegova prisutnost u sadašnjosti nas decentralizira i stvara zbunjenost (između onoga što mislimo - mi osjećamo), potičući nas da se odmaknemo od naše istinske suštine.

Marie Kondo i njezina metoda za postizanje veće dobrobiti

Kakav je odnos između fizičke organizacije i mentalne organizacije?

Fizički organiziranje sebe izravno utječe na mentalnu organizaciju i planiranje ciljeva. Usmjeravanje pažnje i energije prema cilju ide ruku pod ruku s oslobođenjem koje smo spomenuli.

Isto tako, japanski autor objašnjava da stavljanje stvari u red znači i postavljanje svoje prošlosti u red. To je nešto poput ponovnog namještanja života i "zatvaranje poglavlja" da biste mogli poduzeti sljedeći korak. Zapravo, ako razmislimo o tome, zatvaranje kutija i završnih faza ima mnogo toga zajedničkog: u oba slučaja uklanjamo iz pogleda što nas sprečava i krade prostor.

Napuštanje stadija i integriranje osjećaja koji je za nas imao, kao i prepoznavanje onoga što nam je pridonijelo i koji je već dio nas, omogućuje nam da napredujemo prema našem najbitnijem ja..

Kako smo odlučili odbaciti?

Metoda predlaže da se ostavi po strani kriterij upotrebe ili funkcije, da se uđe u nešto dublje: "ovaj predmet, zbog čega se osjećam?".

Prije svega, nije lako odgovoriti s obzirom da je to nešto što obično ne razmatramo. Pokušajte to otkriti, pozivam vas na to. Kada postavljamo pitanje da li nas taj objekt tjera da vibriramo, kad izrazimo emociju koja nas prenosi, tada ćemo se pomiriti s osjećajem da odlučimo umjesto da samo razmišljamo. Ova informacija je ono što potvrđuje ili poništava uklanjanje objekta.

Ako ga konačno odlučimo odbaciti, zanimljiv način da se oprostimo je zahvaljujući usluzi koju je ponudio. Tako ćemo smanjiti anksioznost koja je stvorena uklanjanjem naših stvari.

Dakle, prvi korak je istražiti i sastaviti sve što imamo u istoj kategoriji (odjeća, knjige, papiri, itd.) Kako bi napravili izbor. Biti u stanju reći: "Ne želim ga više, već sam izvršavao svoju funkciju, sada nije ono što trebam" je velika vježba s obzirom na to da njezin učinak ne završava; utječe na ostale vitalne aspekte.

Na psihološkoj razini, ovaj se proces može reproducirati fokusiranjem pozornosti na naše najdublje ja. Korisno je i razotkrivanje pitati se je li ta misao ili ponašanje koje predlažemo odbaciti, čini da se osjećamo dobro ili, naprotiv, blokira nas i ne dopušta nam da krenemo naprijed.

Isto tako, posebno je zanimljivo postaviti pitanje postoji li koherentnost između onoga što mislimo ili činimo i onoga što osjećamo kada to mislimo ili činimo. Na taj način, naše emocije će nas voditi prema našim najiskrenijim potrebama.

Je li lako reći: "Ne želim ovo za svoj život"?

Mnogo je puta kompliciranija nego što se čini. Nismo uvježbani pustiti, upravo suprotno. Preobraziti um u tom smislu kroz fizičke elemente, olakšava neželjene aspekte "oslobađanja" našeg života: odnos, zadatak, praksu / hobi, posao itd. Težina obveze često zamagljuje sposobnost slušanja.

Međutim, potrebna je hrabrost i odlučnost da se postavi granica i odmakne od strahova koji nas paraliziraju i koji nas udaljavaju od naših bitnih ja. Iz tog razloga potičem vas da odgovorite: "Što ja uistinu želim / trebam u ovom trenutku u životu?"

Što biste rekli svima onima koji čitaju ovaj intervju?

Introspektivno govoreći, gomilanje anakronih misli i ponašanja dovodi do blokade esencijalnih, potapanja u konfuziju i nelagodu.

Konmari metoda povezuje se s osjećajem stvari koje nas okružuju i približava osobu "kliku" koji je do sada bio skup. Na kraju, ishod je vrlo jednostavan: "Uzmi ono što želiš i pusti sve što ti sada više nema smisla".