Biofeedback što je to i za što je?

Mnoge su se stvari promijenile, budući da se standardni način psihoterapije sastojao od verbalnog iscjeljivanja koje je predloženo iz frojdovske psihoanalize.

Jedna od tih stvari povezana je s gubitkom popularnosti psihoanalize, da, ali postoji još jedan čimbenik u igri: Danas nam je razvoj tehnologije omogućio da predlože nepojmljive prijedloge terapije prije nekoliko desetljeća. Upotreba tehnike koja se zove primjena energije je primjer toga.

Biofeedback: tehnologija senzora primijenjena na psihoterapiju

Biofeedback je, ukratko,, tehnika koja se temelji na sustavu senzora zahvaljujući kojem je pacijent u realnom vremenu svjestan različitih fizioloških parametara koji opisuju funkcioniranje vašeg tijela.

Zahvaljujući biofeedbacku stvara se povratna sprega zahvaljujući kojoj je osobi lakše kada uči postići optimalne funkcionalne razine u aspektima kao što su puls krvi, tjelesna temperatura itd. Drugim riječima, kako je pojedinac u realnom vremenu informiran o tome što se događa u različitim dijelovima tijela, on uči povezivati ​​te fenomene s određenim senzacijama i, uz malo vježbe, bolje je regulirati određene tjelesne funkcije..

Dakle, biofeedback olakšava proces svjesnog kontroliranja (i za naše dobro) tjelesnih procesa koji bi se u nekim situacijama mogli izvući iz kontrole u negativnim uvjetima koji utječu na kvalitetu našeg života.

Korisnost biofeedback-a

Prije nekoliko desetljeća vjerovalo se da su mentalni procesi, sve što se normalno naziva "svjesnim umom", odvojeni od tjelesnih funkcija koje osiguravaju naš opstanak, kao što su otkucaji srca, znojenje, itd. Ideja je bila, u osnovi, da se oba procesa odvijaju paralelno, ili konkretnije, da je svjesni um postavljen na osnovnu fiziologiju našeg organizma kao što je periferni uređaj povezan s računalom ili mobilnim telefonom..

međutim, usađivanje biofeedback pretpostavlja rupture s ovim uvjerenje, i omogućio je pojavu novog horizonta mogućnosti u terapiji i učenju općenito. Tako, na primjer, biofeedback omogućuje vrlo učinkovito učenje metoda opuštanja, suočavanje s tjeskobom i još učinkovitije načine disanja.

Isprva, korištenje biofeedback-a je još uvijek izazov u kojem moramo obratiti pozornost na obje senzacije koje doživljavamo i na informacije koje nam senzori daju, ali malo po malo napredak koji se postiže može se učiniti više. lako biti prisutan u našim životima gotovo automatski.

Osim toga, biofeedback je pokazao znanstveno dokazanu učinkovitost u liječenju nesanice, ADHD-a, kronične boli, anksioznih poremećaja i fobija, i mnogih drugih. Unatoč tome, ova je tehnika i dalje u novije vrijeme, a njezine korisnosti i jamstva učinkovitosti i dalje su tema o kojoj se raspravlja u znanstvenim zajednicama, ovisno o vrsti liječenja koje treba primijeniti..

Vrste biofidbeka

Definicija biofeedback je ono što smo vidjeli, i samo zato što je tako jednostavno, može se primijeniti na mnoge slučajeve i koristiti s raznim senzorima, strojevi i računalni programi.

To čini da tehnika biofeedback-a može imati nekoliko uslužnih programa ovisno o obliku. To su njezine različite vrste.

1. Neurofeedback

Zahvaljujući Neurofeedback Pacijenti su informirani o načinu na koji se njihov mozak aktivira u određenim situacijama. To omogućuje pacijentu da poveže subjektivna iskustva s onim što osjeća i razmišlja s povratnim informacijama dobivenim od strojeva, tako da ima referencu o tome kada i kada je postignut napredak i kada.

Neurofeedback je najočitija veza između primjene biofeedbacka i psihologije, budući da mjerenja daju informacije o stanju mozga. Međutim, postoje i druge dvije vrste biofidbeka.

2. Registracija somatskog živčanog sustava

To je vrsta biofidbeka u kojoj senzori prikupljaju informacije o somatskom živčanom sustavu, koji prenosi dobrovoljne naloge iz mozga u mišiće. Dakle, ova metoda omogućuje snimanje informacija koje se odnose na mišićni tonus, uglavnom putem metode koja se zove elektromiogram.

3. Autonomna registracija živčanog sustava

Somatski živčani sustav je onaj koji prenosi naredbe vezane za nenamjerne akcije, kao što je regulacija otkucaja srca, tjelesne temperature ili vrste tvari koje se luče u probavnom sustavu, među ostalima. Zato, pomoću senzora na njemu možete bolje kontrolirati te procese i ispraviti ih kada postoje neravnoteže.

Kako se koristi biofeedback?

Biofeedback sesije su uvijek pod nadzorom terapeuta koji će voditi cijeli proces, od postavljanja ciljeva do tijeka svake sesije (u trajanju manje od jednog sata)..

Na početku je odabrana fiziološka funkcija na koju želite intervenirati, mjerite kako reagirate prije sjednica, a postavljate ciljeve. Zatim se provode biofeedback sesije, koje se obično planiraju kao da su dio treninga u kojem pacijent ima najaktivniju ulogu. Naposljetku, dobiveni se rezultati uspoređuju s postavljenim ciljevima.

Ponekad pacijent može nastaviti koristiti biofeedback tehniku ​​nakon konzultacija nakon što je osigurao potrebne instrumente i naučio ih koristiti bez traženja pomoći. Međutim, čak i ako terapeut nije prisutan u tim slučajevima, možete pogledati zapise dobivene senzorima kako biste vidjeli napredak koji je postignut.