16 savjeta za život (s optimizmom)

Život nam često daje sjajne mogućnosti za uživanje i provođenje ugodnih trenutaka; međutim, to nije uvijek put ruža. U tim slučajevima, potrebno je biti otporan i iskoristiti ta manje ugodna iskustva za rast.

Ključevi za suočavanje sa životom

U sljedećim crtama možete pronaći neke ključeve za suočavanje sa životom na najbolji mogući način, tako da možete naučiti uspjeti unatoč teškoćama.

1. Usredotočite se na ono što možete kontrolirati

Ne možemo sve kontrolirati u ovom životu. A ono što ne možemo kontrolirati je bolje prihvatiti, jer može izazvati veliku patnju i frustraciju. Stoga, da biste se suočili sa životom na najbolji način i uživali u dobroj emocionalnoj ravnoteži, najbolje je usredotočiti se na one stvari koje su pod našom kontrolom. Na primjer, naš osobni razvoj.

2. Poboljšajte svoju emocionalnu inteligenciju

Emocionalna inteligencija jedna je od najvažnijih paradigmi posljednjih godina u psihologiji i dobrobiti. Kao stjecanje emocionalne vještine omogućuje nam da razumijemo naše emocije i regulirati ih, kao i razumjeti one od drugih.

• Prednosti emocionalne inteligencije su brojne i možete ih provjeriti u našem članku "10 prednosti emocionalne inteligencije"

3. Učinite svjesnost

Svjesnost je predaka koja se vrlo često koristi u današnje vrijeme, jer su znanstvene studije pokazale da je to ključ za pronalaženje unutarnjeg mira i rješavanje problema svakodnevnog života. Pomnost nam pomaže da budemo u sadašnjosti, s mentalitetom bez osuđivanja i otvorenim za suosjećanje.

• Ako želite saznati više o ovoj praksi, možete pročitati naš članak "Svjesnost: 8 prednosti umnosti"

4. Vježbajte tjelovježbu

Fizička vježba je jedna od najzdravijih navika koje ljudi mogu obavljati. Zbog toga je neophodno prakticirati ga najmanje tri dana u tjednu. Ova praksa ne samo da poboljšava naše fizičko zdravlje, već i psihološku: proizvodi kemikalije sreće, poboljšava samopoštovanje, smanjuje stres, poboljšava društvene odnose, između ostalih pogodnosti.

• Srodni članak: "10 psiholoških prednosti vježbanja tjelovježbe"

5. Živi sadašnjost

Dobro je imati dugoročne ciljeve koji nas motiviraju, ali moramo živjeti u sadašnjosti jer je to jedini put u kojem možemo uživati. Rekreativnost u prošlosti i život od očekivanja ne pogoduju našem blagostanju.

6. Budite pozitivni

Usvajanje pozitivnog mentaliteta je dobro kada je to realan mentalitet, jer nas može odvesti daleko u život. Međutim, lažni optimizam može donijeti negativne posljedice za naše blagostanje. Ako želite saznati više o ovoj temi, možete pročitati naš članak: "Lažni optimizam: što je to i koji su njegovi negativni učinci?"

7. Ljubite sebe

Kada volimo sebe, život prihvaća pozitivan ton. U tom je smislu teže za nas biti pogođeni stvarima, jer smo pronašli unutarnji mir.

• Iako to nije uvijek lako, možete naučiti voljeti sebe ako slijedite savjete našeg članka: "Naučite voljeti sebe: 10 ključeva za to"

8. Okružite se prijateljima

Znanstvena istraživanja potvrđuju da prijateljstva imaju povoljan utjecaj na naše blagostanje i ključ su naše sreće. Biti okružen prijateljima je, bez sumnje, izvrsna mogućnost suočavanja sa životom.

9. Učite iz loših iskustava

Život ima dobra i loša vremena, a stvari ne idu uvijek kako želimo. Odrastanje kao ljudi imaju mnogo veze s načinom na koji upravljamo događajima koji se događaju u našim životima. Život je kontinuirano učenje i zbog toga moramo učiti čak i iz loših iskustava, jer nam bol pomaže da rastemo.

10. Ne bojte se neizvjesnosti

Postoji mnogo vrsta strahova, a jedan od najčešćih je strah od neizvjesnosti ili nepoznatog, koji nam ne dopušta da rastemo i, prema tome, razvijamo se. Strah od neizvjesnosti ograničava proces promjene.

11. Ne bježite od problema

Život nije put ruža i postoje situacije u kojima je potrebno suočiti se s problemima koji su nam predstavljeni. Bježanje od njih samo će pogoršati problem. Stoga moramo biti hrabri i tražiti odgovarajuća rješenja za te teške situacije.

12. Razmislite

Komentirao sam da loša vremena mogu biti prilike za rast, ako znamo uzeti pozitivnu stranu loših stvari. Međutim, isto iskustvo mogu doživjeti drugačije dvije osobe, uglavnom zbog naknadne refleksije. Ako dobro razmišljate, moguće je iskoristiti patnju kao bolje ljude .

13. Izađite iz zone udobnosti

Poput straha od neizvjesnosti, koncept koji je usko povezan s tim je zona udobnosti. To nam stanje svijesti ne dopušta da se promijenimo, jer nas čini da se osjećamo ugodno i na naizgled ugodnom mjestu, u kojem nije potrebno mobilizirati naše resurse i stoga rasti kao ljudska bića. Da biste saznali više, možete pročitati naš članak: "Kako izaći iz zone udobnosti? 7 ključeva za postizanje tog cilja "

14. Ljubite što možete

Ljubav je jedno od najprijatnijih osjećaja koje možemo doživjeti. Da bismo bili sretni, moramo ne samo voljeti sebe, već i druge,

15. Oprostite

Opraštanje je jedna od najboljih odluka ako želimo uživati ​​u dobrom psihološkom zdravlju, jer ne samo da pomaže drugoj osobi nego i nama samima, jer imaju veliku iscjeliteljsku moć..

16. Budite proaktivni

Da bismo se suočili sa životom, moramo biti proaktivni i ne postati pasivna bića koja se nadaju da će sreća doći sama. Mora se tražiti sreća. Stoga je potrebno uvijek biti u pokretu, boreći se za mogućnosti koje nam život nudi.