Moj sin se boji sam spavati što da radim?

Mnoga se djeca boje spavanja sama. Taj strah možemo primijetiti kada je vrijeme za spavanje, a dijete se opire ili odbija to učiniti, izgovara se da ne ide na spavanje, izražava da ima trbuhu bol kao vrijeme za odlazak u krevet. kada želi spavati s upaljenim svjetlom, kad stalno poziva svoje roditelje tijekom noći da ode u njegovu spavaću sobu kako bi mu obraćao pozornost, kad se dijete stalno žali da ne može spavati, postaje nemiran, kad se kasni pomirenje spavati, umoran je ujutro i ostatak dana, među ostalima. Ako ste majka ili otac i nalazite se u ovoj situaciji sa svojom djecom, ne ustručavajte se nastaviti čitati ovaj članak o psihologiji: Moj sin se boji spavati sam: ¿što da radim?

1. Moj sin se boji spavati sam. Zašto?
2. Strah od spavanja sam prema dobi
3. Kako prevladati strah od spavanja sam

Moj sin se boji spavati sam. Zašto?

Postoje mnogi aspekti koji mogu potaknuti strah od spavanja, koje dijete može predstaviti. Među njima nalazimo:

Strah od mraka

Strah od mraka kod djece je vrlo čest, ali kako dijete raste taj strah počinje opadati, iako u nekim slučajevima i dalje traje, a onda postaje ne-evolucijski strah (to jest, nije dio starosnih strahova). Bojati se mraka nije uzrok straha od spavanja samoga, ali to je usko povezan aspekt, jer ako se dijete boji mraka, spavanje podrazumijeva zaključavanje u mračnoj sobi..

noćne more

Ti snovi izazivaju tjeskobu u djetetu i izazivaju ga u tjeskobi, vrištanju i pun straha. Za razliku od noćnih strahota, noćne more imaju prednost da se dijete može sjetiti i objasniti što je sanjalo s detaljima. Uobičajeno, noćne more su povezane ili predstavljaju neki vanjski fenomen koji uzrokuje nemir i tjeskobu kod djeteta, kao na primjer, ako dijete uzrokuje anksioznost da ide u školu jer uvijek čeka da mu se partner zabrlja, može imati noćne more vezane uz situaciji. To uzrokuje da se dijete boji spavanja jer zna da po njegovom mišljenju može imati vrlo realne noćne more.

Važno je razlikovati noćne more od noćnih užasa. Noćne se strave događaju kada je san vrlo dubok. Oni uzrokuju da dijete, dok još spava, iznenada ustane u krevetu, pretjerano vrišti, kao da pretjerano pati, s blijedim aspektom, uz prisutnost suza, hladnog znoja, tahikardije, s licem koje ukazuje koji je prestravljen i u krizi je panike, nije u stanju stupiti u kontakt sa stvarnošću, ne reagira na podražaje i nije svjestan onoga što se događa oko njega. Epizode terora obično traju između 2 i 10 minuta, a tijekom epizode teško je probuditi ili utješiti dijete. Uobičajeno je da se roditelji plaše, jer ih njihovo dijete ne prepoznaje, ali to je zato što još uvijek spavaju. Sljedećeg jutra, kad se dijete probudi, ne može se sjetiti ničega ili gotovo ništa od sadržaja svog sna, ali se probudi s nelagodom i tjeskobom. Noćni su strahovi uobičajeni između 3 i 6 godina, ali ako se javljaju često ili ustraju u starosti može biti problem

Loše navike

Imati loše navike prije spavanja ili noću podrazumijeva poteškoće djetetu da nauči spavati sam i da se ne boji. Primjerice, ako roditelji spavaju u istom krevetu s djetetom u prvim godinama života, onog dana kada odluče da dijete spava u svojoj sobi, dijete će odbiti. Važno je imati na umu da dijete ne bi trebalo odlučiti što mu je potrebno prije spavanja ili kada je u krevetu, već roditelji moraju naučiti sina naviku spavanja. Drugi bi primjer mogao biti dopustiti djetetu da gleda televizijske programe koji aktiviraju njihovo tijelo, što će natjerati dijete da zaspi bez idealnog mirnog okruženja da zaspi. U lošim navikama sna, također možemo uključiti noćne more, to jest, ako se dijete probudi uplašeno zbog noćne more i roditelji odluče spavati s njima ostatak noći, stvaramo lošu naviku.

Strah od spavanja sam prema dobi

Mnogo puta djeca imaju poteškoća da spavaju sama zbog straha koji su normativni za njihovu dob. Djeca mogu pokazati strah od starosti, to će se smanjivati ​​kako rastu, ali sve dok imaju takve strahove, je zbog svjetlosti živjeti s njima i naučiti spavati sami unatoč tim strahovima. Na primjer, kad dijete otkrije svjetlo, bez vizualnih podražaja, uobičajeno je da njegova kreativnost i mašta igraju trikove na njemu, zamišljajući čudovišta. Tako se djeca ne osjećaju sigurno u svojoj sobi i više vole spavati sa svojim roditeljima, jer, iako još uvijek zamišljaju fantastična stvorenja, bit će pored roditelja i osjećat će se više zaštićenim..

Drugi vrlo čest primjer koji je tipičan za starost je strah od odvajanja ili napuštanje njihovih roditelja. Taj strah je čest u prvim godinama života djece. To se događa kada su granice razdvajanja likova oca razbijene. Željeti biti s roditeljima i ne odvajati se od njih je zbog potrebe da se osjećate zaštićeno i sigurno od mogućih opasnosti. Zbog toga djeca mogu vidjeti neke odvojenosti kao situacije terora ne mogu znati koliko će to izdvajanje trajati ili čak mogu razmišljati o napuštanju. Stoga, kada djeca ostave sama u svojoj sobi, mogu razviti ponašanja kao što su plakanje, vrištanje, izljevi bijesa, bacanje na pod, pokušavanje držanja za roditelje, itd., S namjerom da se roditelji vrate u svoju sobu kako bi posvetili pozornost.

Također je važno napomenuti da dijete, od šest ili sedam mjeseci nadalje, mora moći ležati bez plakanja, ići u krevet s radošću, zaspati samostalno, spavati s vučom 11 ili 12 sati (ili sati koje trebate, ponekad s manje sati je dovoljno) i moći ćete spavati u svom krevetu i isključiti svjetlo. Prije tih šest ili sedam mjeseci uobičajeno je da dijete plače u ponoć, jer svakih nekoliko sati mora se hraniti iz majčinog mlijeka. stoga, od ovih mjeseci moramo osigurati da dijete spava u svom krevetu i promicanje ispravnih navika spavanja, kako bi se izbjegla bojazan da će spavati sama i da taj strah traje idućih godina. Iako je normalno da dijete plače i vrište za pažnju svojih roditelja ako se to odnosi na medicinske aspekte, kao što su poteškoće s disanjem ili kolike.

Kako prevladati strah od spavanja sam

¿Kako prevladati strah od spavanja sam? Prije svega, da bi se stvorila dobra navika spavanja potrebno je da su roditelji mirni i sigurni ono što rade i uvijek čine isto, tako da dijete povezuje taj ritual sa snom.

Preporučuje se da se na početku dijete objasni novoj situaciji, odnosno objasni da će od te noći morati naučiti spavati sama. Istovremeno, kada objasnite da ćete početi od nule, također ste dužni umiriti s malo govora, na primjer, govoreći mu da će mu čak i ako mora spavati sam, roditelji biti blizu njega, ali da u njegovoj sobi ima svoju lutku koja će ga zadržati u društvu i da će mu san omogućiti da se odmori tako da će se sljedećeg dana probuditi s napunjenim baterijama. Ako se dijete probudi plakati i vrištati noću jer želi spavati s roditeljima, on bi trebao otići u svoju sobu, ali ne ući ili ga pokupiti, samo ga pokušajte smiriti govoreći da su roditelji tamo, ali da mora spavati sam, a ne ništa se ne događa, pokušavajući ga uvjeriti.

Da bi pomoglo djetetu da se samo naspava, preporučuje se stvoriti rituale prije spavanja, na primjer, tuširajte se, ručajte, čitajte priču, ohrabrujte govor i idite na spavanje. Drugi primjer bi mogao biti objasniti crtež koji je dijete napravilo od Sunca i Mjeseca, i svaku večer, prije odlaska na spavanje, objasniti crtež govoreći da kada Sunce iziđe trebamo ići u školu, biti budan i sretan, ali kad stigne Mjesec moramo spavati i Mjesec će nas gledati s neba. Svaka će obitelj stvoriti ispravnu naviku koju će uzeti u obzir, ovisno o ukusu i dobi djeteta, ali s tim ponavljajućim navikama dijete se treba naviknuti na njih, s ciljem da prije ili kasnije, ako ritual, dijete je u stanju povezati san s nečim dobrim, što mu omogućuje da se odmori i ustane s više energije sljedećeg dana.

U nekim slučajevima, također se preporučuje spriječiti dijete da spava tijekom dan ili ograničite vrijeme vašeg spavanja, budući da bi se u noći mogle pojaviti poteškoće da smanjite aktivnost. S druge strane, ako dijete ne spava tijekom dana, može se umoriti prije spavanja i imati više mogućnosti za spavanje. Važno je napomenuti da to nije moguće za sve slučajeve, morate dobro poznavati svoje dijete kako biste znali hoće li to biti učinkovito ili ne. Također se preporuča da se prevlada strah od spavanja sam, da se pokuša stvoriti mirna atmosfera prije spavanja s ciljem da ne uzdignete dijete.

Osim toga, kako bi se prevladao strah od spavanja, važno je dati djetetu odgovore o njihovom napretku, to jest, ako se dijete trudi i pokazuje napredak, čak i ako malo po malo, trebaš mu čestitati, čestitati mu, ali ne i sa materijalnim objektima. Ako dijete vidi da su njegovi roditelji zadovoljni njegovim napretkom i da su ponosni, to će natjerati dijete da postigne ono što je predloženo.

Kako pomoći djetetu da se nasloni na spavanje samo kroz noćne more ili noćne strahote

• U slučaju noćnih mora, preporuča se pomoći umiriti dijete, dati mu sigurnost i kako, za razliku od noćnih užasa, dijete može objasniti svoju noćnu moru svojim roditeljima, dopustiti roditeljima da pokušaju uskratiti snove svoje djece pružajući im stvarnost (na primjer, kako bi se osiguralo da ispod kreveta nema čudovišta). Ali prije svega, nije preporučljivo uopće odvesti dijete na krevet roditelja, jer bi to stvorilo loše navike spavanja.
• U slučaju noćnih užasa, Kako dijete nastavlja spavati, ne preporuča se probuditi ga, jer će tada biti zapanjen bez razumijevanja onoga što se događa i osjećajem tjeskobe u tijelu koji će mu otežati povratak u san. Dakle, preporučuje se ostati s djetetom u slučaju da se kreće vrlo naglo i da je u opasnosti od pada na zemlju ili udarca, inače je to pitanje čekanja dok pokušavate ostati mirni.

Naposljetku, također se preporučuje da se obratite stručnjaku kako biste procijenili situaciju i na taj način možete priopćiti svoje preporuke prema svakom pojedinačnom slučaju. Ako sumnjate, možete pogledati ovaj članak da biste saznali kada treba otići dječjem psihologu.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Moj se sin boji spavati sam: što da radim??, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocionalnih poremećaja i poremećaja u ponašanju.