Emocionalni i poremećaji u ponašanju

Kako pomoći tinejdžeru s depresijom

Kako pomoći tinejdžeru s depresijom / Emocionalni i poremećaji u ponašanju

Mnogo se govori o depresiji u odrasloj dobi, međutim, malo se zna o tome depresija u adolescenciji, što uzrokuje da mladi ljudi ili njihove obitelji ne traže potrebnu pomoć. Depresija je bolest koja može zahvatiti ljude bilo koje dobi, obrazovne ili kulturne razine i ekonomskog položaja. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), do 2020. godine depresija će biti na drugom mjestu među mentalnim i fizičkim poremećajima. Budući da je adolescencija stadij kontinuiranih fizičkih promjena, psihološko i kontinuirano traganje za vlastitim identitetom, ponekad može dovesti do konfuzije u smislu da li adolescent pati ili ne depresija. Međutim, kada se prepozna adolescentska depresija, neophodno je pomoći mu i podržati ga kako bi ga on mogao prevladati. ali ¿Kako mu možemo pomoći? Znati Kako pomoći tinejdžeru s depresijom, Potrebno je detaljnije se informirati o ovoj bolesti i provesti niz akcija usmjerenih na njezino postizanje.

Zato ćemo u ovom članku Psihologije Online analizirati kako se depresija manifestira u adolescenciji, koji su njeni simptomi, uzroci, što je liječenje koje se mora učiniti kako bi ga se prevladalo i što roditelji i / ili osobe bliske njemu mogu učiniti tinejdžer da mu pomogne.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako pomoći tinejdžer s niskim samopoštovanjem
  1. Kako znati je li tinejdžer depresivan
  2. Čimbenici koji povećavaju rizik od depresije
  3. Problemi koje može imati depresivni tinejdžer
  4. Moj tinejdžer ima depresiju: ​​kako mu ja pomažem

Kako znati je li tinejdžer depresivan

tinejdžeri s depresijom Mogu pokazivati ​​druge simptome osim odraslih, jer su obično loše raspoloženi, imaju konfliktno ponašanje u školi, ljutiti se, stalno se iritiraju i osjećaju se pogrešno shvaćenim. Zbog toga je teško prepoznati je li riječ o depresiji ili ne, jer kao što je već spomenuto, takvi stavovi i promjene raspoloženja također su česti u ovoj fazi. Važan aspekt koji se mora uzeti u obzir je da kada je tinejdžer depresivan, on ne mora nužno pokazivati ​​tužno ili razuzdano raspoloženje, niti se mora izolirati od drugih. Iako se to može dogoditi, ne mora uvijek biti ovako.

Kako bi vam pomogli identificirati kada je riječ o depresiji, možete uzeti u obzir ovaj niz simptoma i biti svjesni trajanja i intenziteta svake od njih..

Simptomi depresije kod adolescenata

  • Razdražljivost i lako se ljuti.
  • Umor, gubitak energije (čini se da je veći dio dana iscrpljen).
  • Problemi sa spavanjem (vrlo je teško ustati ujutro i spavati noću).
  • Želim plakati bez očiglednog razloga.
  • Poteškoće s koncentracijom, također mogu imati problema s pamćenjem i smanjiti njihov školski uspjeh.
  • Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje.
  • Ne uživa u aktivnostima kojima je uživao.
  • Povećanje ili gubitak apetita.
  • Nisko raspoloženje (osjeća se tužno većinu vremena bez vidljivog razloga).
  • apatija.
  • Negativne misli i samokritika kontinuirano.
  • Česti osjećaj dosade
  • Fizička bol i nelagodnost (obično se pojavljuju neobjašnjivo)
  • Ideje o samoubojstvu: spomenuti da želite umrijeti ili otići zauvijek, odati svoje stvari, pisati priče ili slušati glazbu o smrti, šali se o samoubojstvu, itd..

Čimbenici koji povećavaju rizik od depresije

Postoje brojni faktori koji, ako su prisutni u životu adolescenata, čine ga sklonijim razvoju depresije. Neki od njih su sljedeći:

  • Imati roditelje s depresijom.
  • Školski i / ili socijalni problemi.
  • Iskustva stresa ili tuge zbog smrti vaših najmilijih.
  • usamljenost.
  • Promjene u vašem životnom stilu (promjena grada ili države, odvajanje ili razvod roditelja).
  • Znanstvena istraživanja su pokazala da prije puberteta, dječaci i djevojčice imaju istu mogućnost da pate od depresije, međutim, nakon 15 godina, žene imaju dvostruke šanse.
  • Obiteljski problemi (sukobi u obiteljskom okruženju).
  • Fizička ili psihološka trauma (verbalno ili fizičko zlostavljanje, školsko nasilje, seksualno zlostavljanje, itd.).
  • Reakcija nekih lijekova (obratite se svom liječniku).
  • Zlouporaba alkohola i drugih tvari.
  • Ozbiljni zdravstveni problemi.

Problemi koje može imati depresivni tinejdžer

Depresija ima velik utjecaj na život adolescenata i utječe na njihov razvoj i osobni rast. Također je važno znati da ako se tinejdžer s depresijom ne liječi, on može ustrajati i produljiti se u odrasloj dobi, uzrokujući još više problema u budućnosti. tinejdžer pati od depresije će početi imati problema u jednom ili više područja vašeg života, što može biti sve ozbiljnije i važno je uzeti u obzir. Neki od njih su sljedeći:

  • Smanjena uspješnost škole.
  • Problemi u školi s učiteljima i kolegama.
  • Zlouporaba alkohola i drugih tvari štetnih za zdravlje.
  • Visoko rizično i samopovređujuće ponašanje.
  • Napuštanje škole i napuštanje doma.
  • Razvijte poremećaj prehrane.
  • Nisko samopoštovanje.
  • Rizik samoubojstva.

Moj tinejdžer ima depresiju: ​​kako mu ja pomažem

Nakon što smo nas detaljnije informirali o nekoliko aspekata vezanih uz adolescentsku depresiju, kao što je učenje kako ga identificirati, čimbenike koji utječu na njega i na probleme koji depresivni adolescent može imati, istaknut ćemo niz smjernica kako bismo mogli pomoći tinejdžeru s depresijom:

Psihološki tretman

Potrebno je znati da depresija nije izliječena isključivo snagom volje i da je treba tretirati od strane profesionalca. Dakle, ako imate sina tinejdžera ili ako ste mu prijatelj ili član obitelji, prvo što morate učiniti je da ga nagovorite da započne psihološku terapiju.

Cilj psihološke terapije je pomoći pacijentu eliminirati simptome depresije i prevladavanje drugih problema vezanih uz njega. Kroz psihoedukaciju, adolescenti će biti obaviješteni o tome što je depresija, njeni simptomi, koji su njezini uzroci, što uzrokuje da se taj problem nastavi, itd., Naučit će se tehnike primjene u svakodnevnom životu s ciljem uklanjanjem simptoma, radit ćete sa svojim negativnim mislima kako biste ih modificirali za pozitivnije i racionalnije, kao i druge probleme koji su se činili sekundarnim zbog depresije..

U nekim slučajevima, neophodno je da se psihoterapija kombinira s davanjem određenih lijekova kao što su antidepresivi za liječenje problema.

Savjeti za pomoć depresivnom tinejdžeru

Neophodno je da se adolescent osjeća podržan i razumljiv njegovoj obitelji ili bliskim osobama, osobito od strane njegovih roditelja. Ako imate depresivnog sina tinejdžera, trebali biste znati da mu treba pomoći da prestane biti suđen, da ga se sluša, iako se ponekad ne slaže s njim, da ga pokuša razumjeti i prije svega ga prihvatiti. Evo nekoliko savjeta kako znati kako pomoći tinejdžeru s depresijom:

  • Uključite se u liječenje. Potrebno je ostati uključen u liječenje, kako u psihološkom, tako iu farmakološkom smislu i kod kuće. Potrebno je biti blizu i obratiti pozornost na vaše potrebe.
  • Stavite se na mjesto. To je često teško za mnoge ljude, jer prije svega želimo nametnuti svoja uvjerenja i ideje na temelju onoga što je ispravno ili pogrešno za nas. Međutim, da biste nekoga razumjeli, doista morate znati kako se staviti na mjesto druge osobe. ¿Jeste li se ikada osjećali pogrešno shvaćenim? Znajući da vas nitko ne razumije, čini se da se zaključate u sebi i generirate osjećaj usamljenosti, a to je ono što najmlađi s depresijom treba najmanje. Zato je važno da je slušate bez prosuđivanja i da možete zaraditi njezino povjerenje.
  • Saznajte više o depresiji. Potrebno je biti dobro informiran o ovoj bolesti. Upoznajte njihove simptome, uzroke, posljedice, liječenje, itd. Kako biste pružili bolju pomoć pogođenoj osobi i kako biste je bolje razumjeli.
  • Ljubav i naklonost. Tretirajte ga s ljubavlju i ljubavlju, uvijek mu pokazujući bliskost i bezuvjetnu podršku, dajući mu do znanja da nije sam i da ste tu da mu pomognete bez obzira na to koliko je teška situacija.
  • Budite strpljivi. Strpljenje je neophodno za pomoć adolescentu s ovom bolešću. U mnogim slučajevima, ljudi su skloni očajavati pred određenim stavovima pogođene osobe, pogotovo kada je riječ o djeci adolescenata. Međutim, morate se uvijek sjećati da je vrijedno truda, pogotovo zato što se radi o Vašoj dobrobiti. Možete se podržati s obitelji i prijateljima kako biste se lakše nosili sa situacijom.
  • Važnost tjelesnog vježbanja. Tjelesna vježba oslobađa niz hormona korisnih za naše fizičko i emocionalno zdravlje kao što je serotonin koji pruža nekoliko prednosti, među njima, izaziva osjećaj smirenosti i poboljšava naše raspoloženje. Važno je motivirati adolescente da ostanu aktivni. Nije potrebno izvoditi vježbe visokog intenziteta, dovoljno da se krene oko 20 ili 30 minuta dnevno kako bi počeli primjećivati ​​njegove prednosti.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako pomoći tinejdžeru s depresijom, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocionalnih poremećaja i poremećaja u ponašanju.