Kako pomoći tinejdžeru s niskim samopoštovanjem

Kao što znamo, adolescencija je težak životni stadij jer generiraju niz fizičkih i psiholoških promjena u osobi u kojoj se završava razdoblje djetinjstva, a stupanj puberteta počinje kasnije doseći odraslu dob. Budući da je to delikatna faza, kao roditelji i / ili osobe bliske adolescentima, one trebaju biti vođene i podržane na odgovarajući način kako bi mogle proći kroz ovo razdoblje s manje problema. ali, ¿kako možemo pomoći tinejdžeru s niskim samopoštovanjem?

I kod kuće iu školi iu bilo kojem drugom okruženju u kojem postoji mnogo kontakata s adolescentom, slijedi niz smjernica koje mu pomažu povećati samopouzdanje. U ovom članku o Psihologiji-Online, dat ćemo vam niz savjeta kako biste mogli znati Kako pomoći tinejdžeru s niskim samopoštovanjem i što nikada ne bi trebalo biti učinjeno.

1. Savjeti za pomoć tinejdžeru s niskim samopoštovanjem
2. Vježba je važna
3. Što NE treba raditi

Savjeti za pomoć tinejdžeru s niskim samopoštovanjem

Roditelji i osobe autoriteta za adolescente, čak i bez poznavanja toga, svojim riječima i djelima svakodnevno doprinose razvoju samopoštovanja. Važno je biti svjestan onoga što se adolescentima svakodnevno uvodi da prepoznaju je li to doista pozitivna stvar iu slučaju da nije, učiniti nešto kako bi je poboljšali.

Navikni se hvaliti ga

Važno je pohvaliti adolescente za postignuća koja imaju, koliko god oni bili mali. Međutim, ne samo da ih treba hvaliti za svoja postignuća, već također za vaš trud i predanost budući da se u mnogim slučajevima to ne priznaje. Nužno je prenijeti im važnost pokušaja i borbe za svoje ciljeve, objašnjavajući da nije loše propasti, već upravo suprotno..

Morate izbjegavajte fokusiranje na negativ Kada ne postignete željene rezultate, morate ih naučiti da uvijek gledaju na učenje svake greške i onda to čine bolje. Sve će to pomoći adolescentu da se osjeća prihvaćenim i cijenjenim, što će mu pomoći da bolje prihvati i cijeni sebe.

To je potrebno uzeti u obzir pohvala ne bi trebala biti pretjerana i moraju biti iskreni jer će u suprotnom biti kontraproduktivni, osobito u osoba s niskim samopoštovanjem. Da biste to učinili, morate biti uspješni u trenucima u kojima će se dati i koji su realni. Na primjer, laskajući mu govoreći mu da je najbolji na svijetu, da je najpametniji od svih, itd. osim toga nije iskrena, ona će prouzročiti pretjerani ego i kratkoročni ili dugoročni problemi u odnosu s drugima, pogoršavajući samopouzdanje.

Uspostavite pravila i ograničenja

Potrebno je znati da je uspostavljanje pravila i ograničenja, posebno kod kuće iu školi, bitno za dobar razvoj njihovog samopoštovanja. Kada postoje jasna pravila i ograničenja koja znaju da se moraju poštivati ​​i poštivati, oni uče razviti osjećaj odgovornosti preuzimanjem posljedica svojih postupaka kada se ne pridržavaju.

Za to je važno da pravila i ograničenja nametnuta budu čvrsta i jasna, izbjegavajući ambivalentnost. Na primjer, ako kod kuće majka kaže da, ako može gledati televiziju do određenog doba noći, a otac ne poštuje to pravilo i dopušta da je sin vidi u vrijeme koje želi, to može izazvati konfuziju kod mladih. i on dobiva poruku da može prijeći pravila kad god želi. Potrebno je da se oba roditelja slože oko toga koja će ograničenja i pravila biti kod kuće i da ih poštuju po nominalnoj vrijednosti..

Napravite konstruktivnu kritiku

Mnogo puta pogriješite kritikujući tinejdžere na nekonstruktivan način misleći da će to kasnije prouzročiti bolje. Kad se tinejdžerica žali negativno, pogotovo ako ima nisko samopoštovanje, on samo uspijeva povećati svoj problem. Na primjer, nije isto za reći: “Pogrešili ste u testu engleskog, imate mnogo gramatičkih pogrešaka, koliko ste loši u jezicima”, što reći: “Primijetio sam da na vašem pismenom ispitu niste dobro prošli, no u usmenom ste bili mnogo bolji, uz malo više napora možete dobiti željene rezultate”.

Promiče ga da radi ono što voli

Svi ljudi imaju hobije i aktivnosti koje volimo izvoditi u kojima se osjećamo ugodno i ugodno jer previše uživamo. Promicanje provedbe ove vrste aktivnosti nužno je kako bi se znalo pomoći adolescentu s niskim samopoštovanjem. Kada se adolescent osjeća podržanim i prihvaćenim, ističući da su mu se i interesi i interesi važni i za njegove roditelje i / ili odrasle osobe bliske njemu, on će se osjećati sposobnijim i s većim povjerenjem u sebe.

Dopuštajući joj da provodi aktivnosti koje voli toliko će joj pomoći u razvoju novih vještina, će poboljšati vaše prihvaćanje, To će povećati vašu kreativnost, kao i vaše šanse za uspjeh čineći ono što ste strastveni i razvijajući svoj vlastiti identitet, tako da ćete moći povećati svoje samopoštovanje.

Posvetiti vrijeme

U mnogim slučajevima, kada djeca postanu tinejdžeri, roditelji zaboravljaju provedite kvalitetno vrijeme s njima Iako mnogi roditelji za svoj rad i višestruka zanimanja nemaju puno vremena za djecu, moramo se sjetiti da više od kvantitete, vrijeme mora biti kvalitetno.

Stoga je bolje provesti 1 sat s djecom gdje je sva pozornost usmjerena na njega, provesti 3 sata s njim, ali i gledati televiziju, biti na mobitelu, obraćajući pozornost na druge stvari, itd. Sve to će također promovirati sindikat i dobru obiteljsku koegzistenciju, što je vrlo važno za povećanje samopouzdanja adolescenata..

Vježba je važna

Samo vježba je izvrstan alat za povećanje emocionalnog i psihološkog blagostanja jer taj mozak izlučuje neke kemijske tvari kao što je serototin i endorfini, koji reguliraju naše raspoloženje i povećavaju naše blagostanje i osobno zadovoljstvo.

Igranje sporta u timu također pogoduje povećanju samopoštovanja promiče društvo na taj se način povećavaju i društveni odnosi. Tinejdžer ima priliku steći nove prijatelje i oni imaju više sklonosti prema njemu jer dijele zajedničke stvari poput istog sporta.

Potražite pomoć stručnjaka

Uvijek imajte na umu da ako adolescent ima vrlo nisko samopoštovanje, ima problema u jednom ili više područja svoga života i da je previše negativan, preporučuje se pomoć stručnjaka. U idealnom slučaju, trebalo bi započeti s psihološka terapija što je prije moguće, gdje ćete naučiti razvijati samopouzdanje i samopouzdanje, tako da možete postići svoje ciljeve i vitalne svrhe.

U ovom drugom članku otkrivamo kako pomoći tinejdžeru s depresijom.

Što NE treba raditi

Moramo uzeti u obzir niz savjeta o tome što ne treba činiti kada pokušavamo pomoći tinejdžeru s niskim samopoštovanjem. Neki od akcije koje treba izbjegavati One su sljedeće:

• Nemojte minimizirati ono što osjećate tinejdžer Ako kaže da se loše osjeća zbog sebe, da se boji, da mu je teško suočiti se s različitim situacijama, itd. morate ga razumjeti, shvatiti ozbiljno, podržati ga i dati mu važnost koju zaslužuje.
• Nemojte ga ismijavati pred drugima. Trebali biste izbjegavati poduzimanje radnji ili davanje primjedbi pred jednom ili više osoba za koje se zna da uzrokuju neugodu i u kojima ste izloženi previše negativnom utjecaju.
• Nemojte kritizirati ili zahtijevati previše. U mnogo navrata adolescent može pomisliti da sve mora savršeno raditi, a ako to ne učini, osjeća intenzivnu frustraciju koja uzrokuje propadanje samopoštovanja. Morate cijeniti ono što činite, podržavati i kritizirati, ali konstruktivno.
• Nemojte ga previše zaštititi. Mnogi roditelji previše štite svoju djecu do te mjere da postaju vrlo bespomoćni i ovisni o njima, što dovodi do niskog samopoštovanja. Puštanje adolescenta da živi vlastita iskustva, podupire ga kad god je to potrebno, ali izbjegavajući prekomjerno štititi ga tako da on uči i sazrijeva..

U ovom drugom članku psihologije-online možete otkriti koje su osobine osobe s niskim samopoštovanjem tako da vrijednosti ako vaše dijete pati od ovog problema.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako pomoći tinejdžeru s niskim samopoštovanjem, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocionalnih poremećaja i poremećaja u ponašanju.