Boreoutov sindrom, drugi izgaranje

Svijet rada ponekad može biti prilično otrovan. Istina je da je posao danas sinonim za privilegije, ali to ne znači da smo izuzeti od problema. Postoje brojni radni uvjeti koji mogu dovesti do depresije, nezadovoljstva i tjeskobe. Jedan od njih je Boreoutov sindrom, antagonist sindroma Burnout.

Ovaj posljednji psihološki poremećaj usredotočen je na supersaturaciju. Pojavljuje se kod radnika s velikim stanjem tjeskobe i emocionalnog stresa. Stanje mentalne iscrpljenosti kojoj su podvrgnute je takvo da može prouzročiti probleme s tjeskobom i panikom. Boreoutov sindrom se pak temelji na osjećaju dosade zbog nedostatka očekivanja u zapošljavanju. Koncept je nastao 2007. godine od strane Philippea Rothlina i Petera R Werdera.

"Nagrada za dobro obavljen posao je prilika da se uradi više dobro obavljenog posla"

-Edward Salk-

Što je Boreoutov sindrom?

Boreoutov sindrom je pojava koja na prvi pogled može izgledati potpuno bezopasna. Imati tako malo posla ili tako malo odgovornosti da ne znamo što činiti ostatak vremena je san mnogih ljudi. Oni, koji su podvrgnuti nesigurnom radu ili ranije spomenutom sindromu izgaranja, sanjaju o tome da imaju sate odmora tijekom radnog dana.

Ono što mnogi ne znaju je da ova situacija završava negativno na one koji je doživljavaju. Nedostatak ciljeva, nezainteresiranost i frustracija uskoro se pojavljuju, uzrokuje dugotrajne depresije, probleme s apatijom i koncentracijom.

Ovaj kronični osjećaj proizlazi iz nedostatka planiranja, gomilanja najzanimljivijih zadataka drugih, prekomjerne kvalifikacije ili ograničenja pri inoviranju. Mnogi stručnjaci ne vide svoj posao svojim nadređenima. Zbog toga radnik shvaća da bez obzira na to koliko se trudio, njegova će pozicija biti ista. To također utječe na oskudnu pripremu nekih radnika, koji na kraju se osjećaju beskorisnim i ostavljaju po strani svoje funkcije.

Poslovi vezani uz monotone zadatke također promiču ovu situaciju, kao što su sklopovi ili lanci za pohranu. Radite isti posao satima, s gotovo nikakvom varijacijom, osim dosadne, nešto kontraproduktivno. 

Kako se može spriječiti Boreoutov sindrom??

Bureout sindrom se može spriječiti sve dok tvrtke poduzmu odgovarajuće mjere. Mentalno zdravlje zaposlenika ključno je za dobro obavljanje zadataka. Zanemarivanje njihovih potreba, njihovo podcjenjivanje i nepoštivanje njihovih prijedloga dovest će do pogoršanja radne okoline.

Postoji niz žarišta kojima se mora posvetiti dovoljna pozornost. Usredotočite se na njih, proučite ih i uspostavite rješenja bitna je za okončanje ovog psihološkog poremećaja. Ako se tvrtka sama odluči ne intervenirati, radnici moraju tražiti alternative.

Vježbajte aktivnosti izvan radnog vremena

Preporučljivo je odvojiti radni vijek osoblja. Na kraju dana moramo prekinuti i provoditi aktivnosti koje volimo i motiviramo. Igranje sportova, kazalište, joga, odlazak u kino ili druženje s prijateljima najčešće se ponavljaju. Čitanje je također vrlo koristan hobi, jer nam omogućuje bijeg od stvarnosti. Mi smo ljudska bića i kao takvi nam trebaju smetnje. Pokušajte biti zdravi i ne pribjegavajte štetnim alternativama, kao što su alkohol ili droge.

Razgovarajte sa stručnjakom

Ako primijetite da vam je potrebna pomoć izvana, razgovarajte sa stručnjakom. Psiholozi i psihijatri odgovorni su za vaše mentalno i emocionalno zdravlje. Pomoći će vam pronaći tehnike opuštanja, poslušati vaše probleme i pratiti vas u potrazi za rješenjima.

Ne treba se bojati tražiti pomoć. Ponekad nekoliko sjednica mjesečno čini mnogo više nego što mislimo.

Napravite popis ciljeva

Provođenje popisa s kratkoročnim i dugoročnim ciljevima uvijek je korisno. Razmislite o svemu što želite postići u kratkom vremenu, a zatim u vašim dugoročnim snovima. Razmislite, uspostavite veze i donesite odluke da stignete tamo gdje želite.

Neki od vaših ciljeva mogu biti nemogući, ali drugi ne. Napor i ustrajnost uvijek idu ruku pod ruku sa srećom, koja se pojavljuje kada morate. Pokušajte biti spremni kada ste.

Razgovarajte sa svojim nadređenima

Ako vidite da nisu svjesni situacije, razmislite o razgovoru s njima. Možda, ako razotkrijete svoje argumente, poslušajte vas i došlo je do promjene. Pokušajte biti ljubazni i ne zahtijevajte, objašnjavajući sa smirenošću svoje gledište stvari.

U najgorem slučaju, sve će ostati isto, ali barem ćete znati da ste pokušali. To je mnogo, ali stajati mirno, ne raditi ništa, iz straha od odgovora. Imajte hrabrosti boriti se za svoja prava kao radnici.

Izgaranje: sindrom sagorijevanja na poslu Cilj otkrivanja izgaranja u zdravstvenim profesionalcima, koji razvijaju svoj rad u stresnom kontekstu, jest postići kvalitetnu pomoć. Pročitajte više "