Moja djevojka me ostavila na drugu - Kako to prevladati?

Svaka okolnost rupture je različita. Međutim, postoji situacija koja posebno boli: raspad koji je uvjetovan treće osobe. U ovom članku Psihologije-Online pomoći ćemo vam pronaći rješenje za ovu situaciju koju ćemo predložiti u nastavku: Kako nadvladati da je tvoja djevojka ostavila tebe za drugog. U ovom članku dajemo vam ključeve za napredak u životu. Osim boli, nada leži u vašem samopoštovanju.

1. Što učiniti kad vas djevojka ostavi za drugu
2. Nemojte se sažaliti ako vas vaša djevojka ostavi za drugu
3. Budite iskreni prema sebi

Što učiniti kad vas djevojka ostavi za drugu

Ako želite znati kako da pobijedite ono što vam je djevojka ostavila za drugog u Psihologiji-Online, dat ćemo vam niz koji će vam biti od velike pomoći i naći će te da okreneš stranicu i izliječi rane. One su sljedeće:

1. Plakati razočaranje. Morate izbaciti ranu, izraziti sadržani bijes, usmjeriti bol napuštenosti. Stoga izrazite ono što osjećate, nemojte ga potiskivati.
2. Nemojte pridavati veću težinu ovoj okolnosti. Istinska odlučnost nije da postoji treća osoba, već sama ruptura. To je objektivna činjenica; zbogom. Stoga, pokušajte živjeti ovu pauzu kao da se vaš partner nije zaljubio u treću osobu. Konačna činjenica je da više niste zajedno. Upravo u tom smjeru morate usredotočiti svoju energiju.
3. Nemojte kriviti tu treću osobu. Nemojte smatrati tu treću osobu odgovornom za odluku koju je vaš partner napravio u vezi s vašom vezom. Nemojte skidati svoje frustracije s tom osobom.
4. Prekinite kontakt putem društvenih mreža. Prava ruptura se materijalizira kada ste na psihološkoj razini preuzeli tu činjenicu. A da bi to postigli, pomoći će vam da označite udaljenost s bivšom preko društvenih mreža, jer ako i dalje znate novosti vašeg sadašnjeg života putem Facebooka, na primjer, onda, vaše se srce nastavlja u prošlosti, a ne u sadašnjosti..
5. Nemojte se uspoređivati s osobom koja se zaljubila u vašeg partnera. Također ste se zaljubili u prošlost. Nemojte s njom nekoga intervjuirati. Vaša vrijednost prije je ostala ista. Ovaj nedostatak ljubavi ne bi trebao utjecati na vaše samopoštovanje, budući da ste jedinstveno, neponovljivo i otporno biće. To jest, unutar vas imate neograničene resurse za prevladavanje ove priče.
6. Ne pokušavajte održavati prijateljstvo nakon pauze. To je oblik samoobmane. Trenutno niste spremni ponuditi prijateljstvo osobi koja je oštetila vaše osjećaje. Ako uzmete u obzir mogućnost prijateljstva, vrlo je vjerojatno da u toj čežnji postoji nada da ćete ponovno osvojiti svoje bivše.
7. Usredotočite se na vlastiti život. Vodite računa o svojim profesionalnim ciljevima. Razvijte svoje slobodno vrijeme. Ostani sa svojim prijateljima. Dopustite sebi da se umotate u svoju obitelj. putovanje. ¡Investirajte u vlastitu sreću! Nemojte napraviti dramu o ovoj situaciji. Zapamtite da je bol objektivna činjenica, ali patnja je subjektivna.

Mislite da padate u patnju kada date ovoj situaciji tisuću obrata i preuveličavate ono što se dogodilo. Napravite popis osobnih ciljeva koje želite postići sada i razvite akcijski plan kako biste to postigli.

Nemojte se sažaliti ako vas vaša djevojka ostavi za drugu

Uloga koju preuzimate u ovom raskidu uvjetuje vas na pozitivan ili negativan način. Nemojte preuzeti ulogu žrtve što vas navodi da još više patite zbog onoga što se dogodilo. Normalno je da vas povrijedi ono što se dogodilo, imate pravo osjećati se razočarani i ljuti. Međutim, zapamtite da ste još uvijek protagonist vašeg života.

Zamislite da ste pisac priče u kojoj protagonist radnje prolazi kroz vašu istu situaciju. ¿Kako biste željeli da scenarij ove priče bude, dajući ovom liku mogućnost prevladavanja iz ove situacije? Možete izvesti pravu vježbu pisanja ove priče. ¡To je dar koji možete dati sebi!

Budite iskreni prema sebi

Možda, ako analizirate svoju ljubavnu priču s perspektivom iz daljine primijetite da je nešto već bilo u redu s vama. To jest, možda možete pronaći neki element koji vas navodi da mislite da se u stvarnosti udaljenost između njih dogodila prije nego se vaša djevojka zaljubila u tu osobu. Možda je to definitivno okidač rupture, ali možda postoji i prethodna situacija distanciranja.

Ili, jednostavno, može se dogoditi da se tvoja djevojka zaljubila u drugu osobu, baš kao što ti se nešto slično moglo dogoditi. Prihvaćanje onoga što se dogodilo je najteže ali što prije to učinite, prije ćete se razvijati.

Zapamtite ovu poruku od humanističkog psihologa Carla Rogersa: "Biti suosjećajan je vidjeti svijet kroz oči drugih i ne vidjeti naš svijet ogleda u njihovim očima". stoga, pokušajte promatrati ovaj prekid ne samo iz vlastitih očiju, već i sa stajališta vašeg partnera.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Moja djevojka me ostavila na drugu - Kako to prevladati?, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.