Igre i vježbe za terapiju parova

¿Vaš je odnos u krizi ili mislite da je zastao? ¡pokušati izvesti paralelnu terapiju!

Terapija para je dobar alat za pomoć sve dok se ova odluka donosi zajedno. Od male koristi da jedna od dvije želi poboljšati dinamiku para ako je drugi protiv. Cilj ove vrste terapije je vratiti afektivnu i strastvenu vezu između dviju osoba kako bi mogli živjeti sretno i u atmosferi radosti i mira.

Ima ih igre i vježbe za terapiju parova koji mogu pomoći u poboljšanju odnosa ljubavi i da vam objasnimo sljedeće u ovom članku Psihologije-Online.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako poboljšati komunikaciju u par Indeks

1. Vježbe za parove u krizi: popis s 50 vrlina para
2. Dinamika za terapiju parova: nacrtajte svoju liniju života
3. Zakažite poseban sastanak
4. Pismo ljubavi prema sebi
5. 5 igara za parove

Vježbe za parove u krizi: popis s 50 vrlina para

Među najboljim igrama i vježbama za terapiju parova ističemo da je to jedna od najučinkovitijih. Često se mnogi parovi blokiraju jer se previše usredotočuju na greške para i gube pravu perspektivu vrijednosti drugog. U tom slučaju postoji zanimljiva vježba koji postaje dar samopoštovanja za drugoga.

Napravite popis s 50 vrlina koje promatrate u svom partneru, Gestovi koje cijenite i osobine koje su vam važne. Ovaj popis možete napisati na velikoj kartici i koristiti svijetle boje kako biste napravili bilješke. Naposljetku, napravite malu posvetu na dnu kartice kako biste ovu poruku poslali svom partneru. Ova vrsta dinamike za terapije parova posebno je učinkovita i dobro je prihvaćena od strane druge osobe, povećava njihovo samopoštovanje i nudi ljubav u obliku komplimenata.

To je vježbe vrednovanja za druge ali i svijesti za sebe. Uspostavljanje granice od pedeset vrlina pozitivno je posvetiti vrijeme vježbanju i produbljivanju situacije.

Dinamika za terapiju parova: nacrtajte svoju liniju života

Još jedna od najboljih igara i vježbi za parove je da crtate tvoju liniju života primijeniti na vaš odnos Nacrtajte crtu na praznom listu papira i podijelite tu liniju na različite dijelove prema osobnom kriteriju u kojem znakovima važni događaji koji su označili prekretnicu pozitivnu ili negativnu.

Zatim podijelite svoje nalaze sa svojim partnerom, uvijek pokušavajući izvući pozitivnu stranu svake faze linije života. To je dobra metoda za jačanje vaše ljubavne veze i jačanje odnosa orijentirana na budućnost jasan. Iako nisu svi trenutci u životu para pozitivni, uvijek možete dobiti lekciju i učenje kroz ovaj par vježbi.

Zakažite poseban sastanak

program poseban sastanak uzimajući kao kriterij cilj oživite posebnu večer kao na početku ljubavne priče. Postoji film koji vas može nadahnuti i dati vam ideje pod nazivom "Svaki dan u mom životu", priča o čovjeku koji mora ponovno osvojiti svog partnera kada izgubi sjećanje u prometnoj nesreći.

Planirajte posebnu večer s ciljem iznenaditi drugoga i svjesno prihvatiti inicijativu ponovno zapaliti magiju. Važno je imati realna očekivanja temeljena na trenutnoj situaciji u paru jer ne možete drastično poboljšati vezu. Romantični dating ne samo da jača veze s tom posebnom osobom, oni su također u stanju ponovno proživjeti strast u paru.

Pismo ljubavi prema sebi

Postoje mnogi parovi koji se osjećaju frustrirani jer opsjedaju ideju da su se previše promijenili. U tom slučaju, izvor pisma je dobra vježba za razmišljanje. Možete pisati ljubavno pismo za sebe. Ali pisanje tog pisma onom dijelu vas koji se povezuje sa sretnim trenutkom veze: ¿što si mogao učiniti danas da bi se tako ponovno osjećao?? ¿Ono što se promijenilo između tog trenutka i sada? ¿Što se promijenilo u vama?

Važno je to postavite pitanja na sebe a ne u vašem partneru da promijeni prigovore prema drugome za osobni napredak pojedinačno.

5 igara za parove

Ali, pored vježbi koje smo gore naveli, postoje i neke igre za terapiju parova koje možete početi uključivati ​​u svoj privatni život i tako dobiti vaš je odnos jači i biti više ujedinjeni. Ova vrsta aktivnosti za parove usmjerena je na jačanje emocionalnih veza s osobom s kojom smo toliko toga podijelili.

1. Gledajte partnera s ljubavlju

Ovo je vrlo jednostavna i vrlo učinkovita igra koju vas potičemo da učinite. Radi se o tome, oboje, vi se stavljate u ugodnu i opuštenu situaciju i gledate ravno u oči. Pokušajte povećati taj izgled koji ste učinili na početku, one oči ljubavi, nježnosti i divljenja koje ste imali jedni za druge. Iako su rutina i običaj opušteniji od intenziteta, možete raditi kako biste ga vratili na površinu.

2. Stavite se u kožu drugog

Još jedan od najboljih par terapijskih vježbi koje vam mogu pomoći riješiti krizu ili argument je rad na empatiji. Da bismo to učinili, preporučujemo da svatko od vas interpretira ulogu drugog da, dakle, pokuša eksperimentirati s vlastitim tijelom što je ono što je moglo uvrijediti ili loše sjesti. Ovo je vrlo jednostavna, ali stvarno učinkovita vježba koja će vam pomoći da vidite što ste učinili krivo.

3. Zabavni planovi i aktivnosti kao par

Još jedna vrlo zanimljiva igra koja će vam pomoći u prevladavanju trenutka krize je da napravite popis različitih ideja i aktivnosti koje biste željeli raditi kao par. Pokušajte to popis je što potpuniji jer ćete na taj način imati izvor nadahnuća kada ne znate što učiniti. Neke ideje bi bile: odlazak na večeru u romantični restoran, filmska sesija, odlazak u kazalište, odlazak na koncert, planinarenje u planine, odlazak u kuglanu itd..

4. 15 minuta ljubavi i zagrljaja

Još jedna od najboljih igara za rješavanje par problema je da napravite "mrtvo vrijeme" i da idete u krevet da se poljubite, zagrlite i pogledate u oči. Čak i ako ste u krivu ili tvrdite, postoji nešto što vas i dalje ujedinjuje: jako se volite. Zato pokušajte prevladati tu prepreku negativnosti i prisiliti vas da zagrlite i pružite ljubav. Nakon toga, konflikt možete riješiti na mnogo pozitivniji način.

U ovom drugom članku dajemo vam najbolje savjete da budete sretni sa svojim partnerom i da uvijek možete ponovno proživjeti plamen svoje ljubavi.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Igre i vježbe za terapiju parova, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.