Kako biti bolji par

Društvo u kojem živimo pokazuje nam koncepciju ljubavi koja nije stvarna i pogoduje nizu uvjerenja koja ne pomažu da odnos bude zdrav. Govorim o određenim pjesmama, poznatim dječjim filmovima, romantičnim romanima ...

Došlo je vrijeme da malo zaboravite na idealnu ljubav i počnete graditi iskreniji odnos, ¡manje idilično i zdravije! Nastavite čitati članak o Psihologiji na internetu i znat ćete temeljne stupove za dobru vezu, kao i neke navike i savjete koji vam mogu pomoći kako biti bolji par.

1. Temeljni stupovi za dobar odnos
2. Empatija i suradnja biti sretni kao par
3. Kako biti bolji partner prema psihologiji

Temeljni stupovi za dobar odnos

Nema priručnika o životu, a još manje o odnosima, svaki par je svijet i radi drugačije i svaki par mora pronaći svoju vlastitu formulu kako bi se osjećao dobro. Međutim, možemo razmotriti neke temeljne stupove za stvaranje zdravog odnosa i neke savjete i navike koje mogu poslužiti svakom paru. Temeljni stupovi za dobru vezu su poštovanje, privrženost, povjerenje i sigurnost, dobra komunikacija, empatija, suradnja i uživanje u intimnim prostorima.

1. Poštujte

Nemojte se pretvarati ili želite promijeniti partnera. ¡To je ključ odnosa! Prihvatite svog partnera kao što je on sa svim svojim osobitostima. Bezuvjetno prihvaćanje pomoći će vam da imate zdraviji odnos.

Prirodno je da u nekoliko sukoba nastane, ne radi se o tome da se ne naljutimo, ili da ne govorimo ono što nas muči. Radi se o tome uvijek govorite s poštovanjem prema drugoj osobi. Važno je znati kako upravljati svojim emocijama tako da nas gnjev ne dominira. ¿Kako? Možda će vam pomoći da odvojite neko vrijeme prije nego što odgovorite ili odgodite raspravu na drugo vrijeme kako ne biste rekli stvari koje kasnije možete žaliti.

2. Naklonost i nježnost

Svi mi volimo biti ljubazni i ljubazni s nama. Moramo promicati emocionalnu bliskost s našim partnerom. Lijepa poruka, iskrene pohvale s vremena na vrijeme, uzorci nježnosti, detalja ... nikada ne prestaju iznenaditi vašeg partnera.

3. Povjerenje i sigurnost

Kultivirati međusobno povjerenje, upravljati sukobima kako bi odnos bio živ i zdrav. Ako vam nešto smeta, izrazite to i razgovarajte sa svojim partnerom. I iznad svega: kada sumnjate, pitajte i nemojte napadati vaše privatno područje (pogledajte WhatsApp, e-poštu, špijunske razgovore ...) Nemojte hraniti nepovjerenje i ljubomoru.

4. Dobra komunikacija

Važno je izričito izraziti ono što volimo i što ne činimo, izraziti svoje mišljenje, moći govoriti o našim brigama i osjećajima ... adekvatna komunikacija može učiniti rasprave konstruktivnima i tako promovirati zajednicu u paru. Nemojte pretpostavljati da vaš partner zna što osjećate i mislite. ¡Izrazite to! Ako je akumulirate u sebi, dugoročno može sve eksplodirati na intenzivniji način.

5. Intimnost u paru

Uživajte u intimnim prostorima. ¡Učinite vaš odnos zabavna dinamična! Potrebno je da dijelite intimne trenutke; milovanje, poljupci, zagrljaji, ukratko, erotski odnosi unutar para.

Empatija i suradnja biti sretni kao par

Nastojte staviti sebe na njihovo mjesto i razumjeti njihovo gledište čak i ako ga ne dijelite. Vi ste tim, vi ste na istoj strani Stvorite naviku donošenja odluka kao par kako biste ojačali svoju uniju.

Kako biti sretan u paru

Važno je uspostaviti zajedničke ciljeve, zajednički riješiti probleme i postići dogovor poštujući mišljenje svakog od njih. To ne znači da izgubite svoju individualnost kao osoba ¡Imate svoju bit! Kada otkrijete da imate različita stajališta, umjesto da nastavite tvrditi da ste u pravu, predložite rješenja u koja su uključena oba mišljenja. Ako se stavite na mjesto svog partnera, bit će lakše riješiti vaše razlike.

Kako biti bolji partner prema psihologiji

Konačno, da biste naučili biti bolji par i biti sretni u svom odnosu, možete slijediti ove korake:

• Uzgajajte zajedničke hobije. Potrebno je pronaći nešto za zajednički rad i zabavu, dijeliti dobra iskustva.
• Upravljanje kućanskim poslovima na pravedan i pravedan način kako ne bi došlo do diskusija koje se mogu spriječiti.
• Pokušajte ići u krevet u isto vrijeme kada i vaš partner. To može biti dobro vrijeme za intimni razgovor ili za početak seksualne veze.
• ¡Nemojte se žaliti, davati prijedloge! Kada se žalimo, skloni smo preuveličati i usredotočiti se na ono što ne funkcionira, a ne na ono što funkcionira. Pošaljite detaljno što vam treba, a ne općenitu ideju. Izbjegavajte “uvijek” i “nikada”. I pokušajte reći ono što želite, a ne ono što ne želite, razvijajući asertivnu komunikaciju u paru (primjer: “Želio bih da me nazovete Isabel” umjesto “Prestani me zvati Isa”). Žalba je najbolji način da se uništi odnos.
• Poštujte prostore vašeg partnera. Važno je imati kvalitetno vrijeme izvan odnosa. Ovi ugodni trenutci ispunjavaju nas energijom i čine nas potpunijima. Osim što imaju zajedničke interese, morate imati i vlastite interese.
• poštovanje ljudima koji su važni vašem partneru.
• Ne zaključavajte se u vezi par. Pazi na prijateljstva i dijeliti iskustva zajedno.
• Ne povlačite svoju prošlost. Učite i prihvaćajte prošlost, nemojte je opsjedati. Svaka osoba i svaki odnos su različiti.
• Imajte na umu da morate biti sretni sa sobom kako biste bili sretni sa svojim partnerom. Sreća je unutarnje stanje, koje na kraju ovisi samo o sebi i da moramo preuzeti odgovornost za svakoga od nas.

U dobroj ljubavi jedan plus jedan dodaje više od dva. Oni hrane jedni druge, obogaćuju i množe se. Oni znaju kako izraziti svoje uzajamno priznanje "- Joan Garriga-

Ako smatrate da sami ne možete riješiti svoje probleme, nemojte se ustručavati ići profesionalcu. Vodit će vas i dati vam alate i dinamiku parne terapije kako biste stvorili zdraviji odnos i ako je potrebno izliječite toksični odnos.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako biti bolji par, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.