Kako se pomiriti s partnerom nakon borbe

Rasprave su dio ljubavi i odnosa, međutim, rizik od tih razlika kriterija je da oni mogu postati emocionalni zidovi koji proizvode udaljenost kada nisu popraćeni pomirenjem. Rasprave nisu negativne na opći način, u stvari, u tim trenucima također znate i reakcije sebe koje ne doživljavate u trenucima rutine i otkrijete svog partnera iz ove perspektive..

¿Kako se pomiriti s partnerom nakon borbe? U Online Psihologiji, dajemo vam ključeve za rješavanje tih sukoba jačanjem odnosa od onoga što se dogodilo.

1. Kako djelovati nakon svađe
2. Što NE trebamo raditi nakon jake svađe s partnerom
3. Što možete naučiti iz borbe par

Kako djelovati nakon svađe

Ovi savjeti za emocionalnu inteligenciju mogu vam pomoći da bolje upravljate situacijom.

1. Stanka

Gesta emocionalne inteligencije u raspravama je znati kako zaustaviti razgovor kada dijalog stekne nekonstruktivni ton ili oboje ulaze u petlju ponovljenih ideja. Kroz ovu stanku možete odvojiti od negativnosti situacije da je interpretiraju s racionalnije točke gledišta. To ne znači da morate razmisliti o nekoliko dana. U većini slučajeva dovoljno je neko vrijeme odvratiti vašu pozornost od teme. Možete ići u šetnju i obaviti neke poslove.

2. Pokrenite inicijativu u pomirenju

Ako je razlog zašto ne pristupate partneru zato što od njega očekujete prvi korak, onda ostavite po strani ovu vrstu izgovora i preuzmite inicijativu sastanka. Možete se ispričati ako mislite da ste pogriješili, na primjer, na način da predstavite ideju ili u nekim riječima koje ne biste željeli reći. Vrlo je moguće da uz poticanje ove klime povjerenja i ispravljanja, vaš partner također iskoristi priliku da učini isto.

Ovo je vrijeme za određivanje prioriteta važnog u odnosu na sekundarni odnos.

3. Snaga zagrljaja

Jezik nadilazi riječi. U vrijeme kada možda ne znate dobro što da kažete kako biste olakšali ovaj pristup, ako vam je ponos težak, gesta jednostavna, ali terapijska kao što vam zagrljaj može pomoći da se povežete s partnerom u intimna veza. Zagrljaji smanjuju udaljenosti, oslobađaju lanac ega i potiču potragu za općim dobrom.

4. Protokol za rješavanje sukoba

Možete pregovarajte sa svojim partnerom Neka osnovna načela djelovanja u konfliktnoj situaciji, tako da se između vas može upravljati ovom vrstom situacija od principa koje ste sami uspostavili. Ako oboje sudjelujete u primjeni ovog praktičnog vodiča vrlo je moguće da ga internalizirate kroz iskustvo.

5. Poboljšajte svoj stav

Uobičajena pogreška u raspravi u paru je da svako stavlja svoje kritičko gledište na ponašanje drugih, međutim, da bi se potaknulo pomirenje, preporuča se da svako poveća introspekciju kako bi dobio asertivnost. Na primjer, povećajte razinu aktivnog slušanja kako biste prisustvovali bez procjene onoga što vam vaš partner kaže čak i ako prekršite vlastite kriterije.

Kako biste poboljšali svoj stav, izbjegavajte usvajanje sheme "U pravu sam, u krivu ste". Ne postoji jedna stvarnost oko teme rasprave. Oba stajališta su komplementarna. Stoga, ako doista želite znati stvarnost drugih, morate slušati.

Što NE trebamo raditi nakon jake svađe s partnerom

1. Povratak na spomen stvarima prošlosti okolo. Na taj se način osjećate preplavljeni jer više ne postoji samo jedna tema razgovora i zato što prošlost raste na negativan način u sadašnjosti.
2. Reci sve što misliš bez uspostavljanja filtra zbunjujući iskrenost s izražavanjem svega što prolazi kroz vaš um. Jezik je bogat i raznolik, zato pokušajte upotrijebiti riječi koje pridonose raspravljanju svojih ideja.
3. Krivite svog partnera kao da je odgovoran za situaciju. Djelujte kao da ste sudac koji određuje što je ispravno i što nije. Negativne prosudbe razdvajaju druge, naprotiv, emocionalne ga milosti dovode bliže.
4. Kazna ravnodušnosti. Ovo je jedna od najčešćih pogrešaka u ovoj vrsti situacije i pravi nedostatak takvog stava je da postaje navika za one koji usvoje ovaj mehanizam kao način da se druga osoba osjeća krivom.
5. Podijelite razloge za raspravu o planu prijatelja ili obitelji kako bi se pozicionirali u korist jednog od njih. Takva situacija nije samo neugodna i za druge, također izlaže intimnost para prije drugih.

Što možete naučiti iz borbe par

prevladavanje rasprava To je škola učenja koja vam može dati ova učenja:

1. Rasprave nisu problem, već a mogućnost rasta kao par. U tom kontekstu imate priliku staviti u praksu resurse koje inače niste mogli ostvariti ako ste uvijek izbjegavali bilo koji razlog za raspravu.
2. Obojica su u većoj ili manjoj mjeri surađivali kako bi došli do ove točke, stoga rješenje ovog sukoba također ovisi o tome suradnja i zajedničko sudjelovanje.
3. Iz individualizma nemoguće je doći do iskrenog ponovnog susreta, naprotiv, karta općeg dobra je cilj doseći u ovom trenutku.
4. Rasprave ojačavaju ljubav jer odnos koji ne preživljava razlike nije čvrst i traje na vrijeme.
5. Ne ispričava se sve. To je kriterij koji također treba imati na umu u ljubavi. Kada su argumenti destruktivni ili jedno od dva ponižava drugo, onda je preporučljivo slušati znakove te nelagode.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako se pomiriti s partnerom nakon borbe, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.