Zašto se ne sjećam onoga što sanjam

Postoje ljudi koji su skloni zapamtiti savršeno sve što se događa u njihovim snovima i povezati ga sljedeći dan, kao da bi ono što su živjeli u tim snovima bilo stvarno. S druge strane, ponekad se budimo usred noći prisjećajući se sna, ali sljedećeg jutra smo potpuno ili djelomično zaboravili. ali, ¿zašto se to događa?, ¿zašto se ne sjećamo onoga što sanjamo?

Ako se osjećate identificirano s ovom situacijom i želite pronaći odgovor na to što vam se događa, u ovom članku Psihologija-Online: zašto se ne sjećam onoga što sanjam, objasnit ćemo vam koji su glavni razlozi zašto vam se to događa.

1. Ne sjećaj se snova: što to znači??
2. Trikovi za pamćenje snova kada se budite
3. Kako napraviti dnevnik iz snova

Ne sjećaj se snova: što to znači??

Činjenica da se ne sjećamo onoga što sanjamo često privlači mnogo pažnje mnogim ljudima jer se kaže da nam snovi daju mnogo informacija o našem nesvjesnom i kako živimo takve situacije kroz koje prolazimo. S druge strane, postoje ljudi koji znaju da su sanjali i završili frustrirajuće jer se ne sjećaju da su upravo to i sanjali. U nastavku ćemo vam pokazati glavne razloge:

suzbijanje

Prema ocu psihoanalize, Sigmund Freud, kada se ne sjećamo onoga što smo sanjali, znak je da smo potiskivanje naših emocija i osjećaje. Budući da smo povezani s onim što osjećamo i sa svime što doživljavamo i živimo s onim što sanjamo, kada prolazimo kroz teške situacije ili svjesno izbjegavamo, u snovima koje ćemo predstavljati, ipak ćemo to zaboraviti. To jest, ne pamćenje naših snova bilo bi poput obrambenog mehanizma koji nas štiti od svega što nas košta prihvatiti.

Nerazumljivi snovi

Također je rečeno da se ne sjećamo onoga što sanjamo jer je ono što nam se događa tijekom sna krajnje neshvatljivo našem svjesnom umu. To može biti primjerice to sanjajmo vrlo maštovite stvari ili da imamo jedan ili više snova koji izgleda da nemaju nikakvog smisla ili međusobnog odnosa i stoga ih ne možemo lako prenijeti u naš svjesni um.

Veća aktivnost u području mozga

Prema istraživanju koje je proveo tim neuroznanstvenika, utvrđeno je da ljudi koji pamte ono što sanjaju imaju aktivniji tempo-parijetalni dio mozga, koji se odnosi na pažnju koju osoba daje na svoje vanjske podražaje, To se također odnosi na to koliko često se budite tijekom spavanja.

Trikovi za pamćenje snova kada se budite

Postoje neke smjernice koje možemo slijediti i koje nam mogu pomoći da bolje zapamtimo ono što sanjamo. Neki od savjeta koje možete poduzeti kako biste ga počeli ostvarivati ​​su sljedeći:

Spavajte dobro

Neophodno je dobro se naspavati tako da možete bolje upamtiti svoje snove. Za to je poželjno da imate više ili manje utvrđenog vremena za spavanje i da ga pokušate ispuniti, nemojte previše jesti prije odlaska u krevet, da idete u krevet što mirnije, ne konzumirate velike količine alkohola, spavate na jednom mjestu to vam je dovoljno udobno, između ostalog što će vam omogućiti da se mirno odmorite i opustite um prije spavanja.

Probudi se bez žurbe

Kada ujutro ustanete, odvojite malo vremena da ostanete opušteni u krevetu i razmislite malo o onome što ste sanjali, pokušavajući se sjetiti nečega, bez pritiska. Kad se oglasi alarm, ne smijete odmah pobjeći i ne ići s pravim vremenom. Odvojite malo vremena da razmislite i ostavite malo po malo aktiviranje, a ne iznenada.

Kako napraviti dnevnik iz snova

U slučaju da se probudite usred noći nakon što ste imali san, jasno ga se sjećate, vraćate se na spavanje i neki dan ste potpuno zaboravili, najbolja stvar koju možete učiniti je mali zapis u onog trenutka kada ste se probudili. Jasno je da u to vrijeme nećete imati želju pisati sve o čemu ste sanjali, no možete se posvetiti pisati samo ključne riječi da vam pomogne dešifrirati neki dan i da se jasno sjetite barem onoga što je vaš san bio. Preporučljivo je da uz krevet na noćnom ormariću ostavite olovku ili olovku i bilježnicu kako se ne biste morali kretati negdje u svojoj kući.

Jednostavno se probudite, upalite lampu noću, zapišite je u bilježnicu koju ste već prethodno naveli zajedno s olovkom ili olovkom, uzimajući u obzir da će to biti samo ključne riječi i to je to. Uvjerite se da su ključne riječi ili fraze na koje ćete ukazati prilično važan u snu koje ste upravo imali, tako da imate veću sigurnost da ćete ga sutradan moći zapamtiti. Kada počnete provoditi ovu aktivnost slijedi, malo po malo shvatit ćete da će vam biti lakše zapamtiti, a da ne morate previše pisati, a možda ćete se čak i sjetiti, a da to niste učinili.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto se ne sjećam onoga što sanjam, Preporučujemo Vam da uđete u našu kategoriju Značenje snova.