13 koristi od seksa, prema znanosti

Seks je jedna od najugodnijih aktivnosti koje ljudi mogu provesti. A seks vam daje višestruke koristi za vaše zdravlje, na primjer, pomaže vam smanjiti stres.

Kada dođete kući nakon napornog dana na poslu i imate strastvenu noć sa svojim partnerom, napetosti koje se pojavljuju tijekom dana nestaju.

Prednosti seksa

Ali postoje mnogi drugi razlozi zašto bismo trebali imati seks. Ispod možete pronaći 13 prednosti seksa. Ne propustite ih!

1. Poboljšajte svoj imunološki sustav

Seks ima bezbrojne zdravstvene prednosti, a jedan od njih je da poboljšava imunološki sustav. Visoke razine hormona DHEA, Poznat kao kemikalija protiv starenja koja proizvodi vlastito tijelo, čini se da je ključ za boravak i održavanje zdravlja. Tijekom seksa tijelo proizvodi velike količine DHEA, tako da se razina te kemikalije u krvi povećava do 5 puta u odnosu na normalnu količinu.

2. Poboljšajte raspoloženje

Osim hormona DHEA, tijekom seksualnog ponašanja tijelo oslobađa niz neurokemikalija u mozgu koje proizvode ugodne osjećaje i poboljšavaju zdravlje. Od seksa aktivira ono što je poznato kao područje mozga ili područje pojačanja, spol povećava razinu serotonina ili endorfina među ostalim neurotransmiterima i, prema tome, čini nas aktivnijim i animiranim.

Također, američki istraživač Debby Herbenick otkrila je da su odrasli koji su vodili ljubav rano ujutro bili optimističniji tijekom ostatka dana od onih koji nisu imali jutarnji seks..

3. Pomlađuje

Dobra doza seksa često vas pomlađuje i čini da se osjećate i izgledate mlađe. To je pokazala studija koju je proveo dr. David Weeks, klinički psiholog u bolnici Royal Edinburgh..

Njihovi rezultati predstavljeni su na psihološkoj konferenciji i pokazali da ljudi koji imaju aktivan seksualni život izgledaju 5 do 7 godina mlađe. Međutim, istraživač ovog istraživanja, koji je sigurno trajao deset godina, rekao je da je najvažnije ne količina seksa, nego kvaliteta..

4. Poboljšava plodnost

Seks poboljšava plodnost, jer studije u ovoj liniji istraživanja pokazuju da što je više spolova bolja kvaliteta sperme. Prema podacima navedene studije, kvaliteta sperme je bolja kada je prije manje od 2 dana posljednji susret seksualno. Stoga, duga duga razdoblja bez fizičkog kontakta i bez ejakulacije, uzrokuju pogoršanje kvalitete sperme.

5. Borite se protiv prehlade i gripe

Seks može biti najbolji lijek za borbu protiv gripe i prehlade, jer seks jednom ili dva puta tjedno povećava, do 30%, razinu antitijela nazvanog imunoglobulin A (IgA), koji djeluje kao zaštitni protiv prehlade i gripe.

6. Produžite svoj život

Česta seksualna praksa nije samo ugodna, već vam pomaže da živite dulje. To misli skupina australskih istraživača, koji su pronašli one ljude koji su imali seks najmanje tri puta tjedno, pretrpjeli su do 50% manje šanse da umru od bolesti.

7. Poboljšajte svoje fizičko stanje

Seks je jedan od najboljih sportova. 30 minuta seksualnog djelovanja spali do 100 kalorija. Ne samo to, već i različiti položaji koje možete izvesti pomoći vam da radite različite mišiće tijela.

8. Smanjite bol

Seks smanjuje bolove zahvaljujući oslobađanju endorfina, koji se nazivaju prirodnim opioidima jer ih proizvodi samo tijelo. Istraživanja pokazuju da se bolovi u mišićima i vratu poboljšavaju s obzirom na spol Žene također osjećaju manje menstrualnih bolova kada imaju seks.

9. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje

Kao da je riječ o sportu, prakticiranje seksa je zdravlje i poboljšava kardiovaskularni kapacitet ljudi. Skupina znanstvenika koji su objavili svoje istraživanje u časopisu Epidemiologija i zdravlje u zajednici kažu da imaju seks jednom ili dva puta tjedno smanjuje rizik od srčanog udara, u usporedbi s onima koji imaju seks samo jednom mjesečno.

Druga studija provedena u Izraelu pokazala je da ljudi koji imaju seksualni odnos dva puta tjedno imaju do 30% manje šanse za srčani udar.

Povećajte samopoštovanje

Seksualnost čini da se osjećate puno bolje sa sobom i to je osnovno, tako da osjećamo da nas drugi cijene i cijene. Prema Sveučilištu u Teksasu (Sjedinjene Države), osobe s više seksualnih praksi uživaju bolje samopouzdanje.

• Srodni članak: "10 ključeva za povećanje samopouzdanja za 30 dana"

11. Poboljšajte kožu

Prema istrazi koju je provela bolnica Royal Edinburgh, seks ima pozitivan učinak na proces obnove kože, isto kao i aerobni rad. Istraživači su otkrili da snažan seks uzrokuje da tijelo ispumpava višu razinu kisika po tijelu, povećavajući protok krvi i hranjivih tvari u kožu. S druge strane, to pogoduje razvoju novih stanica u kožnom području, uzrokujući da izgleda zdravije.

12. Smanjite stres

Jedna od fizičkih i psiholoških prednosti seksualne prakse je da smanjuje stres. Ovaj blagotvorni učinak seksa je ono o čemu časopis govori psihologija.

U članku se objašnjava da rezultati istraživanja pokazuju da su ljudi koji su imali seks u posljednja 24 sata imali manje stresa od onih koji nisu imali spolni odnos. Čini se da je ključ u dodiru i milovanju za vrijeme i nakon seksa smanjuje razinu kortizola u tijelu, hormon koji izlučuje organizam u stresnim situacijama.

• Srodni članak: "10 bitnih savjeta za smanjenje stresa"

13. Pomoći će vam da bolje spavate

Seks nam pomaže da bolje spavamo, jer nas može natjerati da se osjećamo umornije od seksualne aktivnosti i, osim toga, stimuliramo proizvodnju melatonina. Funkcije ove neurokemijske su različite, ali jedna od najpoznatijih je da doprinosi poticanju dubokog sna.

Više o melatoninu možete saznati u našem članku: "Melatonin: hormon koji kontrolira spavanje i sezonske ritmove"