Kako izliječiti tugu zbog nedostatka ljubavi

Tuga je jedan od najhumanijih osjećaja u procesu ljubavi bez ljubavi. Bilo da je riječ o raskidu partnera, neuzvraćenom osjećaju ili nemogućoj ljubavi, osoba može doživjeti sentimentalnu prijevaru koja nastaje kada se stvarnost suprotstavlja unutarnjim željama. ¿Kako nadvladati tugu zbog nedostatka ljubavi?

Ostanite čvrsto u namjeri da zaboravite

Zaboraviti nekog drugog podrazumijeva predanost vlastitoj dobrobiti. A istina je da mogu postojati stalna iskušenja tražiti kontakt s drugom osobom u nadi da će se nešto između njih promijeniti. Nastaviti sa svrhom zaboravljajući na drugu osobu, Usredotočite se na svoj dugoročni cilj.

Također možete zapamtiti akumuliranu nelagodu da se ne vratite u tu točku. Ono što smo živjeli također nas uči velikim lekcijama.

Vodite brigu o svom unutarnjem dijalogu

Usredotočite se na svoj unutarnji dijalog objektivne činjenice kako se ne bi održavala lažna očekivanja temeljena na osobnim hipotezama. Uklonite iracionalne ideje o ljubavi iz svog uma, na primjer, da je osoba sretnija da ima partnera. Na isti način zaboravite na mit o prosječnoj naranči jer ne postoji.

Borba između srca i razuma često je česta u takvoj situaciji. Sa racionalnog gledišta, zanimljivo je da duboko promišljate o razlozima zbog kojih biste trebali zaboraviti na tu osobu. Jedan od najvažnijih razloga, u neuzvraćenoj ljubavi, je fizičko i mentalno blagostanje.

Napravite popis deset nedostataka koje vam se ne sviđa u vezi druge osobe ili deset situacija koje su bile izvor osobnog razočaranja. Pronađite način da uklonite uspomene iz svog života. Postoje male geste koje vam daju snagu kao sidro: izbrišite svoj telefonski broj s popisa kontakata i izbrišite sve poruke koje spremite.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako izliječiti tugu zbog nedostatka ljubavi, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.