Kako pobjeći od onoga što te boli

U životu postoji toliko nijansi, opsega i stvarnosti koje utječu na vas na izravan ili neizravan način, da ponekad nije lako pronaći ravnotežu življenja u vezi s pozitivnim razmišljanjem. Možda nešto ukrade unutarnji mir na neki način. Kada se to dogodi, nemoguće je da živite u sadašnjosti, jer se um usredotočuje na buduću tjeskobu, opasnost koja će doći. U ovom članku o psihologiji ćemo vam dati nekoliko savjeta kako biste znalikako se udaljiti od onoga što te boli. Analizirajte fokus problema i stavite rješenje od sada, tek tada ćete povratiti stabilnost i emocionalnu dobrobit.

Analizirajte tko vam šteti

Ako želite pobjeći od onoga što vas boli, važno je da prije svega analiziramo podrijetlo te boli. Ovdje otkrivamo neke od glavnih izvora koji mogu uzrokovati ovu situaciju:

Makni se od osobe koja te boli

Kada dođe do destruktivnog odnosa ljubavi ili prijateljstva, onda je nužan korak prekinuti veze s tom osobom Postoje ljudi koji zbog straha od same sebe preferiraju tvrtku čak i ako tvrtka nije jako pozitivna. Promijenite ovaj način razmišljanja jer morate naučiti voljeti sebe i biti vaš najbolji prijatelj.

¿Ti si povrijeđen?

U drugim slučajevima, možete ima u vama nešto što vas tjera da patite. Na primjer, možete biti vrlo kritični prema sebi, da imate nisko samopoštovanje, da se puno okrećete preko glave ... U tom slučaju, morate izmijeniti tretman koji dajete sebi kako biste od danas učili poštivati ​​sebe jer ste osoba vrijedno je da vrijedi.

Povrijedili su vas na poslu

Unutar radno okruženje Također može biti mnogo situacija koje vas povređuju. Kada je u pitanju stalna nelagoda u obliku stresa ili tjeskobe, trebate procijeniti mogućnost promjene stava. Ne shvaćajte stvari tako ozbiljno i naučite relativizirati sukobe s smislom za humor. Tražite emocionalnu podršku od drugih prijatelja ili suradnika. Zatražite pomoć kada je to potrebno.

Bol u obitelji

U životu postoje i situacije koje boli na logičan način i iz kojih je nemoguće distancirati se jer ne želite ni to učiniti. To je, na primjer, slučaj kada patite bolesti voljene osobe. U tom slučaju, jedino što se može učiniti je nositi se s boli na najbolji mogući način.

Kako pobjeći od nekoga tko te boli

Da biste mogli pobjeći od onoga što vas boli, važno je da prvo analizirate fokus vašeg problema. Ako vas netko u vašem okruženju povrijedi, ono što morate učiniti jest Odmah se udalji od te osobe. Postoje toksični ljudi ili, također, toksični odnosi koji se moraju preusmjeriti što je prije moguće ili, ako ne, završiti. Ova vrsta odnosa samo će izazvati razaranje, patnju i nepoštovanje. U ovom drugom članku ćemo vam reći kako se izvući iz toksičnog odnosa s parom.

Zatim ćemo vam pružiti niz savjeta koji će vam pomoći da pobjegnete od nekoga tko vas povrijedi i ponovno vladate svojim životom:

• Odlazi fizički: to je jedan od prvih koraka koje morate učiniti. Nemojte ostati s tom osobom, pokušajte izbjeći mjesta na kojima idete i postupno ih eliminirati iz svog života. Važno je da počnete "nenaviknuti" svoju prisutnost u svom životu tako da se, također, možete lakše odmaknuti.
• Uklonite bilo koji kontakt: Preporučujemo da prekinete virtualni kontakt s tom osobom. I na društvenim mrežama i na mobitelu važno je da barem na početku izbjegavate izravan kontakt s tom osobom.
• "Dvoboj" prolazi: Mnogo puta pokušavamo prevladati udarce života na površan način, stavljajući zavoj i pretvarajući se da se ništa ne događa. Ali što se događa? I to morate preuzeti, ustati i svladati. Normalno je imati trenutak potištenosti i da ste tužni ili s niskom energijom, ne potiskujte taj osjećaj, ali ne razmišljajte ni o njemu.
• Stranica za prolaz: Da biste mogli pobjeći od onoga što vas boli, važno je da naučite okretati stranicu. To jest, normalno je da ste u prvim tjednima više svjesni te osobe, ali s vremenom morate početi kontrolirati svoje misli i odvratiti ih od svog uma. Zamislite sebe i svoj život, svoju budućnost i ono što želite. Usredotočite svu svoju energiju na sebe i vidjet ćete kako, malo po malo, intenzitet te osobe blijedi u vašem životu.
• Okružite se ljudima koji vas voleI, napokon, vrijedi se prisjetiti da nismo nepobjedivi i da su ljudi koji vas vole i savjetuju najbolje što možete učiniti. Zato razgovarajte i raspakirajte se s prijateljima, pitajte za savjet i, također, naučite se isključivati, smijati se i zabavljati. Bit će tu za dobro i loše, pa računajte na njih.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako pobjeći od onoga što te boli, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.