Što je proljetna astenija?

Dolaskom proljeća osjećamo da su dani dulji i da će nam toplina pružiti tu energiju potrebnu za suočavanje s našom rutinom. međutim, Mnogi se ljudi osjećaju umorni, s malo želje za odlaskom i pod nekom vrstom emocionalne letargije. Ova vrsta pospanosti poznata je kao proljetna astenija i javlja se kada su na promjenu sezone pogođeni naši duhovi.

Sada je proljetna astenija privremeni poremećaj, a ne bolest. također, nema znanstvenih studija koje potvrđuju postojanje proljetne astenije, tako da možemo govoriti samo općenito. Ono što je sigurno je da mnogi ljudi kažu da se osjećaju umorno kada stigne proljeće. Zapravo, neki stručnjaci kažu da gotovo polovica stanovništva može trpjeti u većoj ili manjoj mjeri.

Kakav je osjećaj imati proljetnu asteniju??

Glavni simptomi proljetne astenije odnose se na manjak energije koje obično imamo. Uobičajeno je da ne budete ustali ujutro, imamo više sna nego obično ili imamo poteškoća u obavljanju raznih aktivnosti. Logično bi bilo povećati broj takvih kako bi bilo lijepo vrijeme i imati više sunčanih sati, ali za mnoge se događa upravo suprotno..

Važno je shvatiti da je ova situacija privremena i da ne bismo trebali dati važnost televizijskih vijesti ili brandova koji žele profitirati stvaranje bolesti tamo gdje ih nema. Ako patimo od umora kada dođe lijepo vrijeme, to može biti samo zbog neravnoteže koju naše tijelo doživljava kada je podvrgnuto promjenama u dnevnom svjetlu (kao što se događa s promjenom vremena od dva puta godišnje) ili promjenom klime ( kada putujemo u zemlje s različitim klimatskim uvjetima ili jednostavno s promjenama godišnjih doba).

Budi takav kakav jest, da će umor trajati vrlo malo, vrijeme koje nam je potrebno da se prilagodimo novim obrascima spavanja, vlage, atmosferskog tlaka, rasporeda obroka ili rada, između ostalog. Nakon tog prilagođavanja naš život će se normalno nastaviti. Taj zamor možda se neće ni pojaviti, ovisno o tome koliko brzo se naše tijelo prilagođava novoj situaciji. Štoviše, ako postoji slučaj patnje zbog poremećaja vezanog uz promjenu godišnjeg doba, osoba će patiti s bilo kojom sezonskom promjenom, a ne samo u proljeće..

Dakle, što ćemo učiniti da ga nadvladamo??

Glavna stvar za prevladavanje proljetne astenije je čekati da se naše tijelo prilagodi. Možemo pomoći pomoću prirodnih stimulansa kao što je kofein i biti strogi prema rasporedu spavanja. U većini slučajeva, sve što možemo učiniti neće nam dati više od placebo efekta, budući da su naši bioritmi sasvim neovisni.

U svakom slučaju, povećanje vježbe neće nas povrijediti, tako da bez problema možemo usvojiti tu novu naviku.

Što učiniti ako su simptomi vrlo jaki?

Ponekad simptomi proljetne astenije mogu biti vrlo izraženi. U tim slučajevima, Prvo što trebamo učiniti je otići liječniku. Možda je naša slabost posljedica druge vrste poremećaja. Možda su naši simptomi anemija, dehidracija ili bilo koja druga bolest s kliničkom slikom sličnih karakteristika.

U svakom slučaju, preporuča se samodijagnosticiranje, a kamoli samozapošljavanje, jer ne znamo točno što nam se događa. Moramo slijediti naše liječničke smjernice i čekati da se simptomi povuku.

Ukratko, ne bismo trebali označavati kao bolesti ono što nije. Astenija (ne proljetna astenija) bolest je koja može dovesti do kronične patologije. Vjerovati da je proljetna astenija ista nije samo pogrešna, već i stvarne pacijente ovih bolesti čini nevidljivom. Postoje ljudi koji svakodnevno dolaze na konzultacije, bez obzira na godišnje doba, sa simptomima astenije, i ne bi bilo poželjno minimizirati važnost njihove bolesti.

Proljeće mozak mijenja Proljeće nije uvijek sinonim za radost i blagostanje. Za neke ljude to može biti prava odiseja u borbi protiv njihovih simptoma. Pročitajte više "