Zrelost je ono što postižem kada više nemam potrebu okrivljavati bilo što ili bilo što od onoga što mi se događa

Sjeti se kad si bio klinac? Djetinjstvo je divno vrijeme i zato često gledamo unatrag s nostalgijom. To je razdoblje u kojem otkrivamo svijet i istovremeno osjećamo sigurnost koju pruža briga odraslih. Nismo uživali dovoljno zrelosti da bismo bili odgovorni za sebe.

U djetinjstvu i ranoj mladosti jesu naših roditelja ili skrbnika koji su odgovorni za zaštitu, zadovoljiti naše potrebe i, ne manje važno, donositi odluke za nas. Zato je odrastanje gorko iskustvo; Istina je da gubimo u udobnosti i sigurnosti, ali dobivamo nešto beskrajno vrijedno: slobodu.

Tijekom godina postupno preuzimamo kontrolu nad vlastitim životima. Najneposrednija stvar je da radimo na tome da se brinemo o našim osnovnim potrebama, ali postoje i drugi aspekti koje također moramo naučiti preuzeti odgovornost za: naše afektivne veze, na primjer, ili naše mentalno zdravlje. To je zrelost.

"Nema problema tako loše da se malo krivnje ne može pogoršati"

-Bill Watterson-

To je način na koji se nosimo s tom odgovornošću, gdje je razlika između rasta i sazrijevanja. Vrijeme prolazi neumoljivo i svi rastemo, ali način na koji preuzimamo odgovornost za svoje emocije je ono što će odrediti da možemo reći da, osim što raste, sazrijevamo.

Zrelost se uči tražiti rješenja prije nego što je kriv

Donošenje odluka podrazumijeva iskusite emocije vezane uz strah napraviti greške i nesigurnost. Toliko, da ponekad blokiramo i da nam je teško odabrati jedan ili drugi put.

Ali istina je to svi ćemo griješiti, jer je stvaranje pogrešaka dio procesa učenja. Sjećate li se kada ste učili dodavati u školi? U početku, rad s računima bio je vrlo kompliciran i napravili smo mnogo grešaka, ali s praksom, dodavanje postaje osnovna vještina.

Pretpostavka da smo pogriješili uključuje složen proces promišljanja i analize činjenica, i to je razlog zašto ponekad je lakše potražiti vanjske razloge koji opravdavaju naše pogreške. Tu dolazi do izražaja krivnja. Često, kad naiđemo na prepreke ili imamo problem, naš um je zauzet traženjem krivaca.

Toliko, da ponekad, čak i kad naletimo na nežive objekte, krivimo to što smo u sredini. Zar ti se to nikada nije dogodilo? Hodate ometeni hodnikom i udarate igračku koja ne bi smjela biti tamo, povrijedivši vas u tom bolnom dijelu stopala. Bez razmišljanja čujete sebe kako kritizirate "prokletu igračku".

To je prirodno, frustracija izgleda krivo

Ali što se događa kada je prepreka na koju nailazimo nešto važnije od igračke u sredini prolaza? Možete opetovano propustiti ispit za koji mislite da ste pripremljeni ili niste obnovili ugovor na poslu, imate poteškoća u razgovoru s partnerom ili se vaš otac ljuti na vas kada izrazite svoje mišljenje.

Ako ne razmišljamo, ako dopustimo da nas ponesu emocije, krivnja to je nešto što se pojavljuje s neonskim svjetlima u našem umu. Možemo okriviti druge, okolnosti, pa čak i nas same. Ali, prestani razmišljati: kako nam krivnja pomaže??

Krivnja nas sprječava da budemo sretni

Kada krivimo druge ili sebe za ono što nam se događa, fokusiramo se na negativne emocije i stavove: ljutnja ili frustracija nas napadaju, osjećamo tugu ili ogorčenje, ali ne idemo naprijed. Ukratko, mi smo nesretniji.

Međutim, ako prođemo kroz te negativne emocije i dođemo do druge strane, shvatit ćemo da iza onoga ili onoga što su krivci postoji nešto mnogo korisnije: poduzeti akciju koja nam pomaže promijeniti situaciju. Ako tražimo rješenja, mi ćemo slati poruku da, što god ne uspijemo, možemo pokušati popraviti i raditi na tome..

"Pokušajmo više biti roditelji naše budućnosti nego djeca naše prošlosti"

-Miguel de Unamuno-

Sigurno se sjećate situacije slične ovome: nešto nepravedno vam se dogodilo, na primjer, obustavili ste ispit za koji ste mislili da je dobro prošao. Osjećate se loše kad pregledate situaciju u svom umu, žalite se na učitelja ili na sebe. Izgledaš kriv. Ne uživate u zrelosti.

Zaglavili ste se razmišljajući o onome što se dogodilo, što pripada prošlosti, a prošlost se ne može mijenjati. Krivica nas blokira. Ali ako promijenite čip i odlučite učiniti nešto u vezi s tim: možda dogovorite pregled, možda postavite da proučite pitanja koja ste možda propali, možda zatražite pomoć, promjene emocija. Frustracija postaje motivacija. Zrelost se uči kretanju iz prvog stanja u drugo.

Zato sljedeći put kad nešto pođe po zlu i otkrijete da ste krivi, mislim da je najbolje što možete učiniti za sebe jest pokušati okrenuti stranicu. Negativne emocije su neizbježne, ali ako tražimo rješenja umjesto krivih, u jednom ćemo trenutku shvatiti da smo ih ostavili i kreću se prema našim ciljevima. Dospijeće se sastoji od toga. Zašto ne radimo kako bismo to postigli?

Optužba za moju krivnju (psihološka projekcija) Psihološka projekcija je vrlo česta pojava: druge emocije i nedostatke pripisujemo drugima. Biti greška, najopasnije i najštetnije. Pročitajte više "