Ovisnost o ljubavi

Ljudi razvijaju ovisnosti kako bi se zaštitili od nepodnošljivih i bolnih osjećaja (tjeskoba, složenost, nesigurnost, itd.). Tako izbjegavaju kontakt sa samim sobom, sa svojom patnjom i nelagodom, koristeći ovisnost kao put bijega. Danas ćemo uroniti u jednu od tih ovisnosti. Ovisnost o ljubavi.

Kada shvatite da imate ovisnost, osoba se obično suočava s njom ili obično traži pomoć, ili srodnik ili profesionalac, iako postoji i veliki broj ljudi koji vole ostati u samozavaravanju.

Ovisnost uvijek stvara štetne posljedice, iako se često zanemaruju, osobito u prvim trenucima u kojima se navika gradi

Ovisnici vole

Ovisnici vole kao ovisnici o bilo kojoj supstanci ili navici, mnogo vremena provode u težnji za osobom na koju su ovisni. Ti ljudi sami cijene vrijednost ljubavi prema drugome, a njihov fokus na voljenog je opsesivan.

Takvo ponašanje uzrokuje ovisnike o ljubavi zanemaruju se na različite načine, kako napustiti važne aspekte njihovih života i dobrobit boravka u vezi s drugim stvarima ili vrijednostima.

Ovisnost o ljubavi ne mora nužno pripadati samo romantičnim ili seksualnim odnosima. Osoba se može odnositi kao ljubavni ovisnik sa svojim prijateljima, djecom, sponzorima, vođama ili vjerskim osobama, čak is ljudima koje nikad nije upoznao, kao što su filmske zvijezde.

Ovisnik o ljubavi, kada ima vezu, previše se upliće u nju, do te mjere da se neprestano zanemaruje

Fantazijska jezgra ljubavnog ovisnika je očekivanje da netko drugi može riješiti njihove probleme, imati bezuvjetno pozitivno mišljenje o njemu u svakom trenutku, i brinuti se o njemu.

Mislim, bračni par ili druga osoba smatra da su i ovisnici o ljubavi također u središtu pozornosti. Kada se ta nerealna potreba ne zadovolji, ovisnik o ljubavi može biti ogorčen i može stvoriti sukobe u njihovim odnosima s drugima.

Prethodnici ovisnosti o ljubavi

Ljudi koji postanu ovisni o ljubavi, općenito, posljedica su povijesti napuštanja primarnih skrbnika. Odrasli ovisnici o ljubavi, općenito se prepoznaju kao djeca koja ne zadovoljavaju njihove potrebe za potvrđivanjem, ljubavlju i odnosom s jednim ili oba roditelja.

To može dramatično utjecati na vaše samopoštovanje u odraslom životu. Ona je rezultat svjesnog straha od napuštanja i podsvjesnog i temeljnog straha od intimnosti. Za ovisnika o ljubavi, intenzitet odnosa često se miješa s intimnošću.

Kao i kod svake ovisnosti, Oporavak od ovisnosti o ljubavi je proces samospoznaje. Potrebno je usvojiti posebne mjere: prekinuti s negiranjem i priznavanjem ovisnosti; vlastite štetne posljedice ovisnosti; i intervenirati kako bi se zaustavio ciklus ovisnosti koji se događa.

na kraju, ovisnik o ljubavi mora ući u proces tugovanja kako bi se nosio s temeljnom emocionalnom boli koja je u središtu ovisnosti iz koje će oni biti oslobođeni. To je, na primjer, istraživanje iskustava iz djetinjstva koja mogu uzrokovati ovisnost o ljubavi.

U trezvenost 

Za razliku od ovisnosti o tvarima (kao što su alkohol, kokain ili duhan), ovisnost o ljubavi je posebno teška jer u stvarnosti trebamo ljubav da funkcioniramo kao zdrava, sretna ljudska bića.

Da bi se oporavio, ovisnik o ljubavi mora naučiti da je ljubav zdrava. Na taj način možete ostvariti svoje intimne potrebe za vezom bez opsesivnog ponašanja

Svijet odnosa nije uvijek crno-bijeli. Također, čak i ako prekinete vezu, produžite vrijeme da želite ili želite započeti s drugom vezom. tako Kako ćete znati da li u novoj vezi djelujete kao ovisnik ili ne??

Sklonost se definira na temelju ponašanja osobe kao osobe želju za prekidom ponašanja ovisnosti, u ovom slučaju, odnose se na ljubav, iz dana u dan, kroz strategije i resurse koji služe osobi, na primjer, izrada osobnog popisa koji uključuje ovisničke aktivnosti i ponašanje koje imate i budite pažljivi prema njima.

ali trezvenost za vas može biti vrlo različita. Definicija je osobna, zasnovana na tome kako vam se prikazuje ovisnost o ljubavi. Uzmite si vremena za definiranje ponašanja i stavova koji vas dovode u opasnost. Kada počinjete gubiti kontakt sa samim sobom? U kojim situacijama ste spremni napustiti sebe?

Dakle, trezvenost za mene znači:

• Ja se brinem o svojim mislima, osjećajima i ponašanju.
• Obraćam pozornost na ono što želim i trebam.
• Brinem o sebi.
• Definiram i provodim zdrave granice.
• Ja sam u kontaktu s onim što se događa u ovom trenutku, uključujući i ono što osjećam prema njemu / njoj.
• Prihvaćam odgovornost za vlastitu sreću, sigurnost i druge potrebe (što znači da znam kako tražiti odgovarajuću podršku).
• Prepoznajem i slavim svoje snage, dok u svojim slabostima ostajem ponizna.
• Stvaram svoju stvarnost u potpunosti, bez obzira da li mi se sviđa.
• Sve navedeno iz mjesta ljubavi i poštovanja.

Dakle, ako postoje dani kada je tvoja trezvenost ugrožena, možeš:

• meditirati.
• Pročitajte nešto inspirativno.
• san.
• Jedite nešto zdravo.
• Učini jogu.
• Idi na ulicu ...

Ovisnosti su aktivnosti kojima se napuštamo, a jedna od ključnih karakteristika trezvenosti je da se vratimo sa sobom

Završna refleksija: Ljubav ili privrženost?

Razlika između ljubavi i vezanosti je važna. Iz Budistička psihologija, Ljubav je težnja i želja da sva bića budu sretna i imaju uzroke sreće. Dakle, ako ljubav shvaćamo kao težnju sreće drugih, to ne bi bilo nešto stvarno usredotočeno na sebe. Dakle, ovisnost o ljubavi bi bila dvosmisleni izraz. Međutim, vezanost je hvatanje nekoga ili nečega i očekuje nas da nas usreći. Dakle, više od ovisnosti o ljubavi, govorili bismo o pretjeranoj vezanosti za traženje sreće koju nemamo unutra.

Budistička časna sestra Tenzin Palmo on nam to govori U prilogu piše: 'Volim te, želim da me usrećiš'; i prava ljubav kaže: "Volim te, želim da budeš sretna" i to u isto vrijeme dodaje "Što se više držimo za druge, to više trpimo", jer ćemo više izgubiti strah. Dakle, umjesto da govorimo o akciji ljubavi, bilo bi ispravnije govoriti o prekomjernoj privrženosti.

Prava ljubav ili emocionalna ovisnost? Emocionalna ovisnost može se smatrati problemom ovisnosti o drugoj osobi. Danas ćemo otkriti je li u vašoj vezi prava ljubav ili emocionalna ovisnost. Pročitajte više "