Postanite snažni suočeni s kritikama

Svaki dan se suočavamo s kritikama. Vrlo je uobičajena i, ipak, teško se naviknuti. Kritike teško ih je smjestiti, osobito one koje dolaze od ljudi koji su nam važni.

"Uz svaki kamen bačen na mene, ja gradim svoju tvrđavu"

-Elvira Sastre-

Kritika je neizbježna

Prihvaćanje je prvi korak. Ako ne shvatimo da su kritike normalne, frustracija će završiti s nama. Ako ne živimo na otoku, odvojenom od ostatka čovječanstva, uvijek će postojati netko tko kaže nešto negativno o nama.

Moramo također prihvatiti da smo neki, a neki manje, svi imali neko ponašanje. Možda su bili neviniji ili možda više destruktivni. Možda smo to učinili jer su to drugi radili. Prihvatimo da ponekad kritiziramo i da ćemo u drugim vremenima biti predmetom kritike.

Razvijte strpljenje

Strpljenje zahtijeva pokretanje svih naših resursa za očuvanje mira. Sastoji se od toga da ne budemo impulzivni i da budemo mirni, puštanje neposrednih emocija da se ohlade kako bi mogli analizirati situaciju i djelovati racionalnije.

Ti su alati, između ostalog, duboko udahnuli, prisilili vas da ušutite za nekoliko trenutaka stavljajući se na brojanje ako je potrebno, ili se usredotočite na nešto drugo, na primjer, na lijepu sliku ili sjećanje.

Ova vježba će omogućiti da se problemi pojave jednostavnije i nećemo pogoršati situaciju govoreći ili radimo prvu stvar koja vam padne na pamet. Bez sumnje, to je najpametniji način djelovanja.

Naučite oprostiti

Uvijek ćemo naći ljude koji će nam nauditi. U nekim slučajevima to će biti otrovni ljudi, u mnogim drugima to će učiniti bez loše namjere. Ali, bez obzira na razlog, razočaranje i bol su neizbježni.

Ako ne možemo oprostiti, one negativne emocije će se akumulirati do te mjere da nas čine nemogućim da budemo sretni. Ne možemo promijeniti svijet da bi bio savršen, ali možemo se promijeniti.

Opraštanje znači prihvaćanje onoga što se dogodilo i puštanje. To podrazumijeva stavljanje stvari u prošlost i ne dopuštajući im da utječu na našu sadašnjost. Iako to nije lako, to je za nas najpovoljnije. To je način za kretanje naprijed.

Kada neznanje kritizira, inteligencija promatra i smije se Tko šuti prije nego što kritika nije zbog nedostatka argumenata. Što se događa je da kada neznanje progovori, inteligencija se zatvori, nasmije se i odmakne.

Prepoznati vrste kritika

Nisu sve kritike iste. Možda nas netko pošteno kritizira, jer smo učinili nešto neprimjereno, i ta osoba samo želi biti iskrena s nama i pomoći nam. Ta bi kritika bila poštena i konstruktivna, jer je to sredstvo za poboljšanje.

Destruktivna kritika je napravljena u lošoj vjeri. Namjera mu je da povrijedi i može se temeljiti na lažima, ili uzeti neke činjenice o našem karakteru i pretjerivati ​​i iskrivljavati. Oni su obično rezultat zavisti i ljutnje.

Što učiniti suočiti se s pravednom kritikom?

Ako smo upravo primili konstruktivnu kritiku, čak i ako nam se ne sviđa, moramo ga prepoznati kao nešto pozitivno. Ako se stavimo u defanzivno poričući situaciju i čak napadamo drugu osobu s više kritika, izazvat ćemo raspravu. Rješenje je biti hrabar i racionalan.

Moramo prihvatiti kritiku iskrenošću, prepoznati naše mane i predložiti rješenje: "Da, istina je ono što mi govoriš, savršeno razumijem. Nisam to tako vidio dok ti to nisi rekao. Od sada ću nastojati promijeniti taj stav".

Što učiniti suočavajući se s destruktivnom kritikom?

To je onaj s kojim se suočava većina posla. Mora se shvatiti da one predstavljaju provokaciju i, prema tome,, ako na nju odgovorimo, ući ćemo u rat. Vjerojatno će doći do eskalacije diskvalifikacija u kojima ćemo dobiti samo dobro nezadovoljstvo i možda lošu sliku pred trećim stranama.

U tim slučajevima, Preporučljivo je da se naoružate strpljenjem i pokazujete ravnodušnost. Ne ulazite u igru ​​jer, kao što izreka kaže, "nema većeg prezira od toga da se ne poštuje”. Druga osoba nas želi ozlijediti, a ako stavimo ljusku i ne dopustimo da ona utječe na nas, pobijedit ćemo u igri.

Obično će biti osrednji ljudi, s niskim samopoštovanjem, koji nam zavide kako smo mi ili što smo postigli.

Kritika je njegov način odzračivanja zavisti i pokušaj oporavka samopoštovanja spuštanjem naše. Mislite da, ako vas netko tako kritizira, to je nešto što vam je dobro.

I ako smo mi ti koji kritiziramo?

Kada smo kritičari, prvi korak je razmišljati o tom ponašanju. Zašto to radimo? Je li to zato što naši prijatelji kritiziraju i pokušavaju se integrirati u razgovor? Je li to zato što osjećamo zavist? Ili zato što se stidimo svojih nedostataka i želimo pokazati da i drugi ima mane?

Razmišljanje će nam pomoći da ga promijenimo. Nikad nije kasno za poboljšanje ili promjenu onoga što nam se ne sviđa kod nas. Radna empatija i učenje stavljanja na mjesto drugog bit će vježba koja će nas bez sumnje učiniti boljim.

Živite daleko od kritike

Bez sumnje, kritika je toliko duboko ukorijenjena u društvu da bi bila utopija misliti da ona može nestati. ali uvodeći male promjene u našem životu, možemo se riješiti njegovih najnegativnijih učinaka.

Naučite prihvaćati konstruktivne kritike i koristite ih kao odskočnu dasku za poboljšanje. Zanemarite nepoštene kritike i klonite se otrovnih ljudi koji ih promiču. Izbjegavajte to u najvećoj mogućoj mjeri i ne sudjelujte u takvim razgovorima. Bez sumnje, to će poboljšati vaš mir i imat ćete mirniji i sretniji život.

Učinite to i ako će vas ionako kritizirati, postupajte s više poticaja. Učinite to i ako vas ionako kritiziraju, svejedno to učinite. Nije vrijedno skrivati ​​se u vašim rupama, ogorčeno u nesigurnosti. Pročitajte više "