Kada par ne razumije našu depresiju

Depresija nije tako jednostavna. Nije gripa, nije slomljena noga, to nije nešto što se popravlja poljubcem i "volim te", čak ni pilulom. Ovaj poremećaj je okrutan i konzumirajući, pun tjeskobe naš um, frustrira nas, ljuti nas, čini da volimo izolaciju ... Sve je to teško za one koji nas okružuju; S druge strane, ako par ne razumije našu depresiju, stvarnost može postati mnogo teža.

Većina kliničkih povijesti govori nam o stvarnosti koja ponekad prolazi neopaženo. Depresija ima izravan utjecaj na par koji ga pati, a time i na ostatak obitelji. Sada, teškoća nije u činjenici da se pretpostavi prisutnost navedene bolesti, spomenutog poremećaja. Problem leži u našoj nemogućnosti razumijevanja i rješavanja solventnosti ove vrste uvjeta.

"Postoje rane koje se nikada ne vide u tijelu, koje su dublje i bolnije od bilo koje rane koju ni naši najmiliji ne vide".

-Laurell K. Hamilton-

Ljubav koju ispovijedamo partneru nije dovoljna u takvim situacijama ... niti naša volja. često, moramo se suočiti s određenim činjenicama za koje nitko nije spreman na afektivnoj razini. Primjerice, vidjet ćemo kako druga osoba želi samoću naše tvrtke, kako izbjegava fizički kontakt ili kako, gotovo ne znajući zašto, prestao je biti zainteresiran za naše svakodnevne brige i dinamiku kako bismo postali sjena koja je zanemarena čak i sebe.

Kada smo zatvorenici psihološkog poremećaja, život gubi svoj red, smisao i logiku. Ako par ne razumije našu depresiju i ne može se kretati uz našu stranu bez pritiskanja ili prosuđivanja, proces oporavka će biti mnogo dulji..

Kada par ne razumije našu depresiju: ​​troškove i patnju

Prisutnost depresije je poput slona u kući koja ometa sve. Isto tako je i ona crna rupa koja sve sruši i proguta ga kako bi ga odvela u neobičnu dimenziju, gdje je stvarnost sadržana u ništa bez oblika. Nitko nas nije pripremio da razumijemo takve procese u kojima um djeluje kao naš najgori neprijatelj.

Također, ako je ovo stanje teško za one koji ga pate, također je teško za parove. Prva stvar koju obično doživljavaju je zbunjenost: druga osoba više nije dostupna na bilo koji način. Budući da su simptomi ovog stanja u suprotnosti sa samom bitom svake sretne veze: nema emocionalne ili seksualne želje, nema interesa i još manje iluzija.

S druge strane, par koji ne razumije našu depresiju, također će na drugom mjestu osjetiti vrlo uobičajen osjećaj: mana. Jesam li učinio nešto da bi se tako osjećao?? Personalizirati i opterećivati ​​sebe porijeklo poremećaja voljene osobe je ponašanje koje se ponavlja ... kao pogrešno.

Zapamtite to U većini slučajeva nema specifičnog podrijetla za ovu vrstu situacije. Međutim, to je uobičajeno kajanje koje još teže podupire drugu osobu.

Najčešće se ponavljaju pogreške među parovima koji pate od depresije. Prvi je kriviti porijeklo tog nereda. Drugi, prilagodite simptome. Ako druga osoba voli spavati cijeli dan kako bi izašla s nama u šetnju, to ne znači da nas želi manje. To znači da on ne može ustati, da ga njegova tjeskoba teži, da njegov um ima još više moći od svoje volje. Frustrirajuće je vidjeti da naš partner ne odgovara na naše zahtjeve, savjete ili dobre želje.

Kako pomoći našem partneru ako pati od depresije?

Prije pojedinosti o ključevima koji nam mogu pomoći da pomognemo nekome tko prolazi kroz depresiju, isplati se zadržati na jednom aspektu. Kada par ne razumije našu depresiju i pogriješi što nas okrivljuje za ovakvo stanje, postoji nešto što ne uspijeva. Osim prisutnosti tog psihološkog stanja, postoji i zrelost onih koji znaju kako se nositi s bilo kojom preprekom u vezi.

Značajna i zdrava afektivna veza zna kako se nositi s bilo kojim problemom, bilo da je to velika, mala, nastala iz ekonomskih, osobnih, afektivnih čimbenika i, naravno, u bolesti. Morate shvatiti da osoba s depresijom nije netko tko je izgubio sposobnost da nas voli. Zapravo, ono što je izgubila je sposobnost da voli sebe. Upravo u tom trenutku trebat će nas više. A ako to nismo ili nismo u stanju razumjeti, učinci koje možemo uzrokovati mogu biti vrlo ozbiljni.

Ako par ne razumije našu depresiju, moramo im dati sredstva za to. Međutim, ako nema volje i ono što doživljavamo je osjećaj prijetnje i veće nelagode, donijet ćemo odluku. Onaj koji nam najviše koristi.

Stoga je od vitalne važnosti da uzmemo u obzir sljedeće strategije kako bismo nastavili s više uspjeha, bliskosti i takta.

• Obrazujte nas u depresiji. Odgovarajući ključ je biti dio procesa intervencije i oporavka našeg partnera. Odlazak s njima na terapiju i dopuštanje stručnjacima da nas obavijeste o vrsti depresije koju je pretrpjela druga osoba bit će od velike pomoći, kao i da nam dopustite da predložimo određene ključeve kako bismo im olakšali napredak..
• Nemojte prisiljavati, ne siliti, ne fokusirati se na ciljeve. Depresija zahtijeva vrijeme, ima uspone i padove i nikada ne reagira na pritiske ili ultimatume. Proces oporavka je isključiva odgovornost onih koji pate od depresije i moramo poštivati ​​njihovo vrijeme bez zahtjevnih ciljeva..
• Pratite, dopustite mjesta; Ponekad je jednostavna prisutnost bolja od riječi. Nemojte se omamiti ako vaš partner uzme korak unatrag i odluči ne izlaziti s vama u šetnju. Ako odlučite ostati u krevetu, nemojte sankcionirati, podsjetite ga samo da ste tamo za ono što trebate. Nemojte prosuđivati, čak i ako to košta, biti bliska prisutnost koja zna podržavati u tišini.
• Podijelite odgovornosti. Jedina obveza osobe s depresijom je njihov oporavak. Za vas je bitno da ne zanemarite svoj život, svoj posao i one dimenzije koje čuvaju vašu emocionalnu ravnotežu. Svatko će imati svoje dužnosti, a vaš kao par također će se pobrinuti za vaše blagostanje kako bi dali ono najbolje osobi koja vas treba.

Da zaključimo, kao što možemo intuitivno, te situacije nikome nisu lake. Ako par ne razumije našu depresiju i ne pokazuje nikakvu spremnost da nas podrži u tom procesu, najbolje je u tim slučajevima donijeti odluku koja bi nam mogla koristiti. Neće biti lako, ali Ako je svrha da se oporavi, potrebno je ostaviti takvo okruženje kao štetno.

S druge strane, potrudimo se ne odbaciti potporu koju naši ljudi nude, obnovimo je ako ne dođe kako bismo željeli. Na kraju, imati partnera ili emocionalnog partnera koji nam je voljan pomoći je vrlo moćna sila, koje možemo iskoristiti u našu korist s malo emocionalne inteligencije, do napustite našu crnu rupu.

Kada tijekom depresije ništa ne osjećate, ponekad se desi da tijekom depresije ne osjećate ništa, ne osjećate bol, depresiju ili tugu. Samo praznina koja nas zamagljuje i hvata. Pročitajte više "