Kako voditi rasprave kao par?

U svakom sentimentalnom odnosu neizbježno je da se pojave sukobi. Uostalom, oni su dvije različite osobe koje održavaju vrlo intenzivan afektivni odnos. No problem nije u tome što se to događa s vremena na vrijeme, problem se javlja kada ne znamo kako se ponašati u takvoj situaciji. Zato je važno znati kako voditi rasprave kao par.

Prilikom pokretanja veze ulazimo u fazu koja se naziva zaljubljenost. Za to vrijeme sve je lijepo, osjećamo apsolutnu sreću i neopisivo blagostanje, ništa nas ne brine i ništa ne može okaljati ovo divno stanje. Ono što bi nas moglo uznemiriti s druge strane je pokriveno iluzijom, a vremenski raspored uvijek se čini malo.

Nakon nekog vremena, ta se faza završava i ustupa mjesto stabilniji osjećaj, ali i stvarniji, u kojoj se stvarno počnemo prilagođavati odnosu, počinjemo biti svjesni da također ima nedostatke, a ne samo vrline, kao i svako ljudsko biće. Osim toga, u smislu suživota, vrijeme je za pregovore, prilagodbu potrošnje resursa.

Zašto se javljaju par razgovora??

Osim što su dvije različite osobe koje treba razumjeti, na nas utječu i problemi izvan odnosa, kao što su obitelj, posao, socijalni, ekonomski itd. Štoviše, možete se pridružiti suživotu i, kao što je logično, između oboje će doći do napetosti.

Razgovarajte s vremena na vrijeme normalno i nužno jer služi za zatvaranje pozicija i kretanje naprijed u odnosu. Ako se o tome nikada ne raspravlja, moguće je da se jedan od njih osjeća nesigurnim i ne usuđuje se izraziti svoje mišljenje, što nije zdravo. A ako su česti i nasilni, postoji ozbiljan problem.

Ali da bi ti sukobi doista poslužili za poboljšanje odnosa, bitno je znati kako upravljati raspravama parova sporazumi su postignuti i razlike su smanjene. Da vidimo neke strategije da ga dobijemo.

"Ako ste strpljivi u trenutku ljutnje, pobjeći ćete stotinu dana tuge".

-Kineska poslovica-

Kako upravljati raspravama u paru?

Jasno odredite u čemu je problem i što su naše emocije

ponekad, sukob nije toliko s drugom osobom koliko s nama samima vanjskim okolnostima. Nešto se dogodilo zbog čega se osjećate loše i trebate 'skinuti' s nekim, i da je netko vaš partner. Stoga, prije skakanja, obavite introspekciju i razmislite kako se osjećate i zašto.

Znati kako izraziti svoje osjećaje i emocije

Nakon što ih identificiramo, vrlo je važno znati kako ih adekvatno izraziti. Formula koja dobro funkcionira jest zamijenite optužbu personalizacijom. Na primjer, umjesto da kažete "ti si nered, to nisi učinio", promijeni i reci: "Osjećam se frustrirano / ili kada to ne radiš i zbog čega se osjećam loše".

Ljudi puno bolje reagiraju kada ne napadaju i okrivljuju. Na taj način, kada druga strana u prvom licu objašnjava kako se osjeća prema akciji, druga osoba će to moći razumjeti, suosjećati i na taj način razriješiti sukob na pozitivan način.

Nemojte se zanositi gnjevom i nikada ne biti nepoštivanje

Ponekad smo povrijeđeni ili prolazimo kroz posebno teške osobne trenutke; one u kojima nas preplavljuju emocije. U tim trenucima, emocionalno stanje je toliko snažno da će bez dobrih strategija samokontrole dominirati našim ponašanjem. To znači da se naša razina empatije spušta, tako da u određenom trenutku možemo oštetiti, a vrlo mnogo i one oko nas: platiti s njima.

U ovom slučaju, ne samo da nećemo doći do rješenja, nego ćemo i pogoršati sukob. U tim slučajevima bolje je da prošetate, pjevate, plešete, bavite se sportom ili radite nešto što vas opušta tako da kasnije, suočiti se s problemom na vedriji način.

Raspravljajte i postignite sporazume

Kada uspostavimo konstruktivan dijalog s parom, izlažući naše razlike mirno, postignuti su sporazumi i to, osim jačanja odnosa, ono što promiče rast ljudi koji sudjeluju u njemu.

Ostavite ponos na stranu, razviti empatiju i asertivnost i naučiti kako upravljati razgovorima o paru vrijedno je poboljšati naš emocionalni i osobni život i biti sretniji s voljenim.

Kako razgovarati bez borbe Je li moguće raspravljati bez borbe? Raspravljanje bez borbe, osim što je moguće, vrlo je zdravo, i za sebe i za odnos s drugom osobom. Pročitajte više "