Kako spriječiti preranu ejakulaciju

Seks je vrlo važan dio našeg života. Ona pruža zadovoljstvo što nam omogućuje slobodno uživanje u vlastitom tijelu. Kada se pojavi poteškoća na seksualnoj razini, kao u preuranjena ejakulacija, emocionalno utječe na osobu i čini ga tjeskobnim i nesigurnim.

Kada se to dogodi, mnogi muškarci osjećaju da su izgubili kontrolu nad sobom. Vjeruju da ne mogu zadovoljiti drugu osobu i ne osjećaju se sposobnima za zadovoljavajuće seksualne odnose. U mnogim slučajevima oni žive problem poput ploče na leđima. Ploča koja je vrlo teška i istodobno izgleda vječna.

Mnogo puta muškarci sebe smatraju ranim ejakulatorima jednostavno zato što završavaju ranije nego što bi željeli. Međutim, što je to i što nije preuranjena ejakulacija, iz kojeg se trenutka može smatrati poteškoćom??

Preuranjena ejakulacija što je a što nije?

Smatra se prerano za ejakulaciju koja se javlja pri minimalnoj seksualnoj stimulaciji ili odmah nakon penetracije. Normalno, vremenski kriterij utvrđen da bi ga se moglo smatrati ranim je 1 minuta nakon vaginalne penetracije.

"Smatra se preuranjenom ejakulacijom do ustrajnog uzorka u kojem se ejakulacija tijekom seksualne aktivnosti kao par događa oko 1 minute nakon vaginalne penetracije i prije nego što pojedinac to želi".

-Prijevremena ejakulacija DSM 5-

Tako se preuranjena ejakulacija smatra poteškoćom to mora biti trajni problem, a ne točan, i biti iskusan u svim ili gotovo svim prilikama seksualne aktivnosti. Čovjek mora biti nesposoban zadržati orgazam nakon što je penetracija prouzročila veliku nelagodu.

Češće nego što mislite

Zbog nelagode koja potječe i ranjivosti koju ova poteškoća proizvodi emocionalno, ona se obično izvodi u tajnosti ili ušutkana. Obično je popraćena komponentom srama i rezignacijom osobe koja ga pati. Međutim, prerana ejakulacija se javlja mnogo češće nego što mislite, što se događa upravo zato što ne govorite, ne dajete glas.

Prerana ejakulacija je najčešća seksualna poteškoća kod muškaraca, Otprilike 30% ljudi ga doživljava, a više od 30% muškaraca prepoznaje zabrinutost o tome koliko brzo ejakuliraju. To se događa osobito kod muškaraca, bez obzira na njihovu seksualnu orijentaciju i sklonosti.

Mnogi muškarci mogu doživjeti preranu ejakulaciju tijekom prvih seksualnih iskustava u životu ili, ako su imali nekoliko prethodnih veza, može se dogoditi prvi put da imaju seksualni kontakt s novom osobom na koju nisu navikli.

Zašto mi se to događa?

Budući da je prerana ejakulacija fiziološka funkcija, obično se vjeruje da ona ima organski uzrok. Iako neke bolesti kao što su prostatitis ili multipla skleroza mogu olakšati njegov izgled, istina je da su organski uzroci rijetki. U velikoj većini slučajeva, preuranjena ejakulacija se pojavljuje bez fizičkog uzroka da se to objasni.

Najčešći je da se pojavljuje zajedno s visokom anksioznošću, osobito kada je riječ o socijalnoj anksioznosti. Hitnost vremena ili osjećaja tjeskobe pogoduju da se ejakulacija događa prije onoga što bi čovjek želio.

Jednom kada je obrazac naučen i uspostavljen, teško ga je dobrovoljno kontrolirati, jer postaje nešto poput automatskog refleksa. Ova automatizacija, zajedno s tjeskobom vjerovanja da će se to ponovno dogoditi, ponekad otežava odgodu ejakulacije.

Kako odgoditi ejakulaciju

Liječenje prerane ejakulacije obično ima vrlo pozitivne rezultate, zapravo se smatra da je muška disfunkcija koja najbolje odgovara psihološkom tretmanu. Neke od tehnika koje možete koristiti za odgodu ejakulacije su sljedeće.

• Zaustavite se i počnite: radi se o tome da žena miluje penis čovjeka dok ne dostigne potpunu erekciju, u tom trenutku počiva u vremenu kako bi izbjegla ejakulaciju. Taj se slijed ponavlja oko 3 puta, a od četvrtog puta može se stimulirati do orgazma.

• kompresija: može se obaviti na dva različita načina, bilo komprimiranjem područja neposredno ispod glavića, ili snažnim stezanjem prednjeg i stražnjeg dijela baze penisa. Trebala bi biti stisnuta 3 ili 4 sekunde u trenutku kada se počne pojavljivati ​​i najmanji osjećaj ejakulacije. Nakon pauze od 15 do 30 sekundi možete ponovno stimulirati penis i ponoviti postupak.

• Usredotočite se na drugu osobu: Još jedan način odgode ejakulacije je zaustaviti stimulaciju tijekom seksualnog susreta i fokusirati se na svog prijatelja. Na taj način ne samo da ćete moći odgoditi ejakulaciju, nego će i vaš prijatelj biti zadovoljan.

• Smanjite tjeskobubudući da se u mnogim slučajevima preuranjena ejakulacija može ubrzati visokom tjeskobom, pogodno je naučiti se opustiti. Vježbe disanja, tehnike opuštanja i smanjivanja tjeskobe mogu biti veliki saveznici.

• Dvije bolje od jedne: ako se ispostavi da je prvi put prekratko, uvijek možete pokušati drugi put. Također, ako se odnos može predvidjeti, masturbacija prije seksualnog susreta može odgoditi ejakulaciju.

Poželjno je da se ove tehnike na početku ispituju u samici jer je obično lakše odgoditi ejakulaciju kada smo sami. Jednom prakticirani i dominirani mogu se proširiti na seksualne susrete s drugom osobom.

Nije sve vrijedno

Važno je zapamtiti da, kada je riječ o našem zdravlju, nisu sve tehnike adekvatne. U mnogim slučajevima traži se ekonomska korist po cijenu osobne patnje s nepoželjnim i skupim lijekovima. Seksualne disfunkcije, kao i mnoge druge poteškoće, ne rješavaju ovaj problem.

Postoje proizvodi, tehnike ili preporuke za prehranu koje trenutno nemaju dovoljno jamstava da bi ih se moglo preporučiti i to čak može biti kontraproduktivno. Preporučuje se da se ne oslanjate na čudesne proizvode i odmičete se od tehnika koje su bliže ezoterici nego znanosti.

Zdravlje i, u ovom specifičnom slučaju, seksualno zdravlje je ozbiljan problem koji uzrokuje patnju i poteškoće za ljude koji pate od njega. Tehnike koje smo predložili mogu pomoći odgoditi ejakulaciju i ublažiti neugodu koja se može dogoditi, Ne oklijevajte otići profesionalcu ako vas problem prevaziđe i uzrokuje vam veliku patnju.

Problemi s parom: kako terapija može pomoći? Terapija parova je iznimno vrijedan resurs koji, kako bi bio uspješan, zahtijeva dobru volju i trud oba. Ali ne smijemo čekati da brod bude na dnu mora da ga pokuša spasiti, već da unaprijed predvidi oluje kako bi na vrijeme zatražio pomoć. Pročitajte više "