Da li izdržite dok ne izgorite? Upoznajte sindrom kuhane žabe

Ponekad dugo vremena podnosimo štetne situacije i ljude, samo zato što slijedimo prešutni diktat te izreke u kojoj piše "morate trpjeti kad nemate drugog izbora" kao žaba naše priče.

I svakako ne možemo ignorirati da mnogi od nas podrede naše emocionalno blagostanje potrebama koje smatramo najosnovnijima. Često se dešava da više ne moramo razmišljati samo o dobrobiti, nego da postoje i drugi ljudi koji na neki način ovise o nama..

također Dugo možemo podnijeti graničnu situaciju zbog emocionalne ovisnosti, destruktivnog odnosa ili zbog nedostatka emocionalne kulture znati što je normalno a što nije.

Možda ćete podnijeti situacije dok ne izgorite, a da prije niste primijetili potrebu za skokom u vremenu kako bi vas spasili. Zato želimo da znate da je sindrom žabe koji nisam znao kuhan i da je Olivier Clerc po prvi put objasnio. .

Sindrom kuhanih žaba

Stavite žabu u posudu punu vode i počnite zagrijavati vodu. Kako temperatura vode počinje rasti, žaba u skladu s tim prilagođava svoju tjelesnu temperaturu. Žaba stalno mijenja temperaturu tijela s porastom temperature vode.

Baš kad voda dođe do točke vrenja, žaba se više ne može prilagoditi. U ovom trenutku žaba odluči skočiti. Žaba pokušava skočiti, ali ne može to učiniti, jer je izgubila svu snagu podešavanjem temperature tijela. Vrlo brzo žaba umire.

Što je ubilo žabu? Razmislite o tome! Znam da će mnogi reći da kipuća voda. Ali, istina, ono što je ubilo žabu bila je vlastita nesposobnost da odluči kada će skočiti.

Svi se moramo prilagoditi, s ljudima i situacijama, ali moramo biti sigurni kada se moramo prilagoditi i kada moramo krenuti naprijed. Postoje slučajevi kada se moramo suočiti sa situacijom i poduzeti odgovarajuće akcije.

Ako dopustimo ljudima da nas fizički, emocionalno, financijski, duhovno ili mentalno iskoriste, nastavit će to činiti.Odlučimo kada skakati! Skočimo dok imamo snage.

Što nam ta metafora govori

Ova metafora ima mnoga značenja za različite životne situacije, za naše odnose, posao, osobnost, zdravstveno ponašanje, itd. Ljudi koji su uključeni u odnos koji im ne uzrokuje dobrobit, stalno prilagođavaju svoje želje, mišljenja i ostavke kako ne bi izazivali nelagodu, vjeruju da mogu izdržati ili da nemaju drugog izbora nego da to učine..

Međutim, obično Izdržati na ovaj način dugo vremena ne vodi ni do čega drugog do problema ili ograničavajućih situacija. U najmanje očekivanom trenutku doći ćemo do ekstremne situacije, nećemo više podržavati i morat ćemo skočiti, pobjeći ili barem podići naše povlačenje iz situacije ili odnosa, ali možda ćemo biti jako povrijeđeni.

Možda više nemamo snage suočiti se s ovim posljednjim ograničenjem situacije to se događa zato što nemamo energije, nemamo bijega, nismo niti razmišljali ni o čemu ili smo previše oštećeni ili ozlijeđeni da napustimo ovu situaciju drugoj da nećemo znati je li gore.

Ponekad naša sposobnost za izdržljivost ide daleko, ali sile i iluzija malo po malo padaju na stranu..

Opasnost od prihvaćanja normalnog onoga što nas boli Postoje brojni faktori oko nas koji nam uzrokuju štete, stres i uznemirenost. Mnogi od njih smatraju se "svakodnevnim stresorima". Prihvaćanje i pristajanje na dugi vremenski period ovisi o našem mentalnom zdravlju. Pročitajte više "

Stvar svakodnevnog stresa i akutnog stresa

Richard Lazarus već je istaknuo različite vrste suočavanja sa stresom i također da postoje dvije vrste stresa: svakodnevni stres i stresni događaji u životu.

Obično nam kažu da će stresne životne situacije poput razvoda, smrti bliskih prijatelja, gubitka doma ili posla utjecati na nas puno, možda je to tako. No, prije ove vrste događaja s velikim odbojnim i prijetećim teretom za nas pripremamo svoje tijelo i suočavamo se s njim u situaciji: "skočimo na vrijeme".

međutim, to su svakodnevni stresni događaji (čak i više ako se dugo produljuju), za što bismo se trebali više brinuti. Neki od tih događaja se dugo ne razlikuju kao negativni.

To je slučaj maltretiranja kao para, jer ponekad primamo pozitivne akcije, druge negativne, druge podnošljive. Stoga se neudobnost održava, prilagođava se dok situacija ne postane neodrživa.

Najbolji način suočavanja s tom činjenicom je da je prepoznamo, to jest, ne bojkotiramo se tako što ćemo nam reći da je to normalno.Ako se jako dugo osjećate loše u istoj situaciji ili s istom osobom, nešto propada.

Morate skočiti, ne radi se o bijegu, već o skakanju, suočavanju sa situacijom i pitanjem koja su rješenja tamo. Zapamtite da onaj koji previše podnosi, rijetko dolazi s snagom na kraju pokušati promijeniti situaciju. Možda je šteta već učinjena i internalizirana.

Ako se ljubav stegne i boli, to nije vaša veličina. Ako se ljubav steže i boli, to nije vaša veličina, jer ona od "Tko voli vas natjerat će vas da patite" je laž.