Imao sam crnog psa koji se zove depresija, što nam pomaže razumjeti

"Imao sam crnog psa zvanog depresija" je obrazovni kratki film Svjetske zdravstvene organizacije koji nam želi pomoći da shvatimo što depresija doista znači za ljude koji pate od nje.

U ovom trenutku moramo naglasiti da Depresija nije izbor i stoga treba raditi na tome da izbjegnemo oznake i stigmu koja ide uz nju. Upravo u tu svrhu objavljen je video s kojim ilustriramo ovaj članak.

Depresija i anksioznost nisu sinonim za slabost. Niti su oni rezultat osobnog izbora, ne možemo odlučiti hoćemo li biti s nama ili ne

Kratki tekst koji je već bio u svijetu

"Imao sam crnog psa zvanog depresija"  je kratica koja je u svijetu od prije nekoliko godina naseljena u mreži. Od tada su psiholozi i drugi ljudi u službi mentalnog zdravlja koristili ovaj video kao način da ilustriraju i predstavljaju depresiju.

Međutim, prije gledanja videa moramo naglasiti da je metafora korištenja slika psa crne kao depresije vraća se na izraz koji je Winston Churchill opisivao kao melankoliju. Ovaj moćni britanski političar koji se borio protiv nacizma žestoko je izjavio da je često bio uhvaćen u depresiji, zvijeri koja ga je uvijek pratila i koja ga je opsjedala tijekom posljednjih godina njegova života..

Pas čije žalobne urlike muče um slušatelja, podvrgavajući svoj život tjeskobi, težini i apatiji. Pogledajmo videozapis:

Kada jasnoća postaje bol i sjena

Depresija nije izbor niti je znak slabosti. Nitko ne može odlučiti o ovoj rečenici. Mi ne radimo na taj način ili imamo gumb koji aktivira našu sposobnost da se osjećamo dobro ili loše.

Dakle, to se može dogoditi svima nama. Jednoga dana, odjednom, sve za nas gubi smisao. Ne postoji ništa što bi nas motiviralo, što nas ohrabruje ili što zaslužujemo da izađemo iz kreveta. Crni pas počinje postajati sve veći i veći, zbog čega se osjećamo duboko tužni i razdražljivi.

Njegova nas prisutnost iscrpljuje i preplavljuje nas, tjeskoba nas napada i okolnosti nas prevladavaju, hraneći našeg crnog psa bez snage ili želje. Ponekad smo svjesniji prisutnosti životinje, ali postoji i mogućnost da će nas u određenom trenutku odmoriti. To ne znači da je nestala.

Nestabilnost je njihova specijalnost koja doprinosi socijalnoj i emocionalnoj izolaciji. Kada vas crni pas prati, možete na kraju osjetiti da ne zaslužujete društvo onih koji su uz vas ili da nikome ne možete dati ono što im je potrebno..

Uobičajeno je vidjeti crnog psa u trenutku kada se mora nositi s emocionalnim gubitkom, s velikom promjenom u životu ili, jednostavno, svakog dana kao posljedica "slame koja je slomila leđa kamile".

Biti će trenutaka kada će crni pas biti teži i drugi u kojima je još neukrotiviji, ali imati sigurnost da ostaje na našoj strani, guši se. Zato je važno da idemo kod stručnjaka za mentalno zdravlje, psihologa ili psihijatra, oni nam mogu pomoći da damo emocionalnu koherenciju postojanju i uhođenju ovog crnog psa.

Ima toliko crnih pasa koliko ima ljudi, tako da nitko od nas nije slobodan od opasnosti. Stoga, ako ne poznajemo depresiju u prvom licu, moramo biti oprezni da prosuđujemo i stvaramo štetne i kritične komentare ljudima koji pate od toga..

Ne zaboravimo da su svi ti prijedlozi pogrešni kao OPASNI:

"Ti si takav jer želiš," "Idi, ustani i učini nešto sa svojim životom," "Lijen si ili lijen," "Imaš dob da hodaš s infantilizmom," "Ne plači, nije tako loše," "Ti si kukavica "," Jednom uzmi život i zaboravi na gluposti ... "

Ako hranimo ovu stigmu, hranimo ideju koju smo odabrali patiti. Nemojmo spaliti svoj um unutarnjim dijalogom koji omalovažava i omalovažava naše emocije i probleme. Crni pas postoji i daje sjenu milijunima ljudi na svijetu. Razumimo i nudimo pomoć, čak i putem informacija putem ovog sredstva komunikacije.

Ne samo tuga ukazuje na depresiju, već i na razdražljivost. Ne samo patološka tuga ukazuje na depresiju; štoviše, taj se simptom ne može manifestirati u depresivnoj osobi, a razdražljivost je njegov bratić. Pročitajte više "