Ne kontroliram hranu, ona me kontrolira

Znamo anoreksiju, zahvaljujući tome otkrivamo i bulimiju ... Ozbiljne probleme koji uzrokuju oko nas okrenuti vječnu opsesiju hranom. ali, Što se događa kad nas hrana kontrolira?, Kada se prinudno jedemo i nakon toga se ne čistimo? Danas ćemo pristupiti životu svih onih ljudi koji u određenim trenucima života ne znaju žive li jesti ili jesti za život.

Poremećaj prejedanja identificira ona ponašanja u kojima jedete vrlo brzo, brže nego normalno, jedući hranu dok se ne osjećate nelagodno, konzumirajući velike količine hrane bez gladi.

Kompulzivni unos hrane utječe na one koji trpe neravnotežu u centrima za nagrađivanje mozga i imaju nisku samokontrolu nad anksioznošću. To uzrokuje da postanu ovisnici o hrani, čak i kada nisu gladni. Posljedice se ne odnose samo na vaše zdravlje, nego i na vaše emocionalno blagostanje: ljudi koji pate od ovog poremećaja osjećaju se krivima i stide se.

Živjeti za jesti, jesti za život

Većina nas jede za život i naš život se ne vrti oko hrane. To se ne događa s osobama koje pate od poremećaja prejedanja. Za njih, njegov život je uvijek pod kontrolom hrane. Ali ono što stoji iza sve te tjeskobe je da kompulzivno jede hranu?

Kada padnemo u depresiju, kad počnemo vidjeti sebe preplavljene emocijama, kada je naše samopoštovanje na podu, vrlo je lako izgubiti kontrolu. Odjednom se okrećemo bez kočnice i, bez da to praktično ne shvatimo, počinjemo reproducirati ponašanja koja umjesto da nam pomognu uništiti nas. Gubitak kontrole je način na koji vam vaše tijelo govori da postoji nešto što morate riješiti. Dobiva vašu pozornost.

Iz tog razloga, u trenucima u kojima se vidimo više pod stresom, s većim rasponom tjeskobe, idemo u hranu pokušati umiriti što nas nagriza unutra. Veliki problem je što se nakon toga ne osjećamo bolje. Krivica nastaje ne samo količinom unesenih kalorija, već i njezinom kvalitetom. Većina namirnica bit će vrlo nezdrava: čokolada, pizza, hamburgere ... Sve s visokom količinom kalorija.

"Kada se pojavi poremećaj prejedanja, ne možete se boriti protiv želja za hranom. To je poput ovisnosti. Prekrižite "kako". To je ovisnost "

-Anonimna osoba intervjuirana za Elite Daily-

Poremećaj prejedanja može imati različite posljedice kao što su pretilost, dijabetes, kronični umor, poremećaji spavanja, pa čak i rizik od srčanog udara. Zapamtite da u ovom poremećaju nema pročišćavanja, ne povraćate hranu.

UPonašanje koje je "bijeg", što vas na neki način "oslobađa", uzrokuje vaše zdravlje. Nesumnjivo, viđenje sebe u ovim novim okolnostima može uzrokovati pad samopoštovanja, što povećava tjeskobu i učestalost pojave prejedanja..

Emocionalno hranjenje, hrana koja "ispunjava prazninu" Emocionalno hranjenje, prejedanje ili prehrambena neravnoteža često služe kao imaginarna podrška četiriju zidova naše kuće. Pročitajte više "

Niste potpuno izgubili kontrolu

Kada niste u stanju kontrolirati hranu, kada je tjeskoba toliko velika da se uvijek iznova ustajate kako biste je smirili s onim što nađete u hladnjaku, možda mislite da nema povratka, da više nikada nećete biti pod kontrolom. o tim impulsima i općenito o vašem životu. Kao što je Teo rekao, čovjek koji se pojavio u programu veza Samanta,"Ako ne pojedem nešto, propast ću." Jedem prestanem razmišljati, izbjegavam malo problema i kažeš da je već.

Ako se želite još više približiti tom poremećaju i shvatiti da niste potpuno izgubili kontrolu, ostavit ćemo vam ovaj video u kojem María, naš protagonist, detaljno objašnjava kako živite s ovakvim poremećajem kao što je ovaj.

Važno je da to budete svjesni da je nedostatak percipirane kontrole iluzija. Savršeno ste sposobni ograničiti unos hrane, kako se ne biste prepustili takvom štetnom ponašanju. Veliki problem je u tome što vam nedostaju pravi alati za to, da ne znate drugi način da smirite tjeskobu tako brzo i jednostavno kao i konzumiranje hrane. Zato je neophodno da idete kod specijaliste.

Jedete dok se više ne uklapate u trbuh, do točke da želite povraćati

Kao što nam je Maria rekla u videu, hrana nije problem. To je ono što želimo vidjeti, nastojimo okriviti hranu kako ne bismo istraživali što nas boli i što nas tjera da tako postupamo. To je način za bijeg, a ne za suočavanje sa svime što nas pogađa, što smo dugo vukli.

Pokrivanje problema s novim neće biti rješenje. To će samo pogoršati situaciju i čak stvoriti druge vrste zala. Uostalom, to je još uvijek način da nas i dalje povrijedite. U našoj želji da potražimo olakšanje u hrani, sami se uništavamo. Najbolja vijest je da uz malo truda i profesionalne pomoći imate rješenje.

Kada je suviše mršav samo je vrh ledenog brijega. Potreba za mršavošću je oblik samouništenja. Mnogi ljudi s anoreksijom počinju s problemom koji ne mogu kontrolirati. Pročitajte više "